森 あつ子

正当化するための材料を集めました♪

2019/4/13配信
皆様こんばんは
ご自愛セラピストもりあつこです。



今日は土曜日!!
金曜日はメルマガの日
って決めてたのに。
結構続いていたのに。
すっかり忘れていました、昨日。
緩んどるなぁ~




昨日は広島、今日は奈良、と
ちょっとお出かけが続いていたので
意識が飛んでました。
なので今日発行しま~す(^^♪





今年の私のテーマ
Small Step Everydayなんです。
このテーマ、1月に
「よし、やるぞやるぞやるぞ~!!」
と意気揚々と決めたのは良かったのですが
2月、すっかり忘れ去ってしまっていて
3月突入。
3月は忘れていたのにも関わらず
ちゃんと3月の月間目標として
『1日1捨』を実行していたんですよね。




そして今月。
今しっかり思い出しました。
”私の今年のテーマは
Small step everydayだったじゃん”って。
今月も今の今まで忘れていたにも関わらず
ちゃんと
『1日1スクワット』を掲げて
続けております。
潜在意識に刻み込まれているのでしょうね。



テーマは忘れててもやる事やってた、私。



昨日のこのメルマガ発行忘れも
1日遅れであってもやってしまえば
やったってことにしようよね。
なかなか甘やかしますけど
私はこのスピード感で今はいい。
やめる、やらない、と違って
遅れたとしても
歩みが遅かったとしても
ゼロじゃないから。
このゼロじゃないってすっごく大切だと思ってるから。



と、
忘れたことを必死で正当化しようとして
今日は終わろうと思いまーすヾ(≧▽≦)ノ



ちなみに!
1日1スクワットは
朝、
お湯をケトルで沸かしている間の3分間だけ
ベリー・スロー・スクワットをしていて
昨日以外の12日間続けてるのですが
すでにお尻の筋肉出来上がって来てます!
やっぱりこの歳になると程よい筋肉、必要です。
だって筋肉からええホルモン出るんですよ~



これも正当化の材料のひとつとしておきましょう♪



では今日はここまでで失礼いたします。
最後までありがとうございました。



ご自愛セラピスト もりあつこ
https://ameblo.jp/forestbreathe



























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