松井延子
松井延子

日々のプチ断食のススメ/動画関係のお手伝い募集!

2019/4/ 5配信


こんにちは。


蓮の実キッチンの松井延子です。


 


突然ですが、蓮の実キッチンでは、


動画編集、配信など、


得意な方を募集しています。


ピンときた方は、文末をご覧くださいね。


ーーーーーーーーーーー


肌寒い日が続きましたね。


ちょうど今、7名の生徒さんと、


ファスティングコース(半断食)中。


本日、回復食1日目となりました。


 


ファスティングコースは、


準備食3日と回復食3日の合わせて9日間を


LINEのグループで繋がっているので、


初めての方でも、すごくやりやすい。


 


それぞれ、何のドリンクやお手当てを選ぶのか、


どんな過ごし方をするのか、


気持ちの変化、カラダの変化など、


 


いろんなことをシェアするので、


孤独感はほとんどないんです。


ゆえに、離脱する人は、いない。


 


そのシェアで、それぞれ


「気づき」がいろいろあり、


私自身が、感心するほど!!


 


同じママ同士なので、


家事、育児、仕事のことなどなど、


日々のいろんなこともシェアにあがってます。


 


他の講座、離乳食クラス、ヒーリング講座


などでもそうですが、


グループで、複数回でやるメリットって、


「シェア」と、それによる「気づき」なんですよね。


 


先日のチャクラご飯クラスでも、


「ママ友や身内にも言えないことが言えた!


このメンバーでよかった」という感想がありましたが、


今回も、この場所ならではのシェアが満載です。


 


蓮の実のファスティングは、


自分の体調や気持ちと相談しながら、


飲むもの、お手当てを決めるので(指針はあり)、


学んだことの集大成的な感じになる。


  


飲み物、お手当てのシェアもあって、


例えば、「くずが驚くほど、体を温めてくれる」とか、


「今までの中で一番おいしいポタージュ」とか。


 


固形物を食べてないので、


いちいち、食べ物、感じることに


感動したりします(笑)。


 


みなさんが自宅でできることとしては、


プチ断食があります。


有名なのは新月と満月のプチ断食ですが、


自分の体調をみながらのプチ断食もオススメ。


 


体調が傾いているとき、


食べすぎたなと思ったときなんかがいいですね。


 


プチ断食のポイントは、一食を抜く。


あるいは、軽めにすること。


汁物(スープ)のみ。


くず湯や米甘酒のみにするという感じです。


 


本くずを使ったドリンクメニューは、


ファスティングコースでも人気でした。


 


くず湯の他に、


りんごのくず煮をペーストにしたもの。


くず湯に梅干しペーストと醤油を入れた


梅醤くずなどなど。


 


プチ断食なら、前後の食事を


減らす必要がないので、やりやすいはず。


 


新月と満月にもやりたいという方。


実は、ちょうど今日が新月でした。


(ほんとは昨日配信予定でした(涙))。


 


ちなみに満月は、4月19日(金)です。


 


体調不良など以外に、


プチ断食(あるいはファスティング)が、


特にオススメな方は、


花粉症やアレルギーがある方。


春先にイライラしてる方(肝機能の負担も!)


疲れやすい方など。


 


食べないという選択は、


実はカラダ、ココロを元気にしてくれます。


 


ちなみにファスティング3日目の本日の私は、


3日前はあった肩こり、腰痛なしです。


ツボ押ししても、どこも痛くない!!


そして体が軽く、仕事もはかどります!


 


いろんな変化があって書き切れませんが、


今回ファスティング中に、


花粉症の症状がなくなったという方が2名。


軽くなったという方もいました。


 


花粉症って、実は食生活で


コントロールしやすいんです。


うちの夫、生徒さんの多くが、


ほぼ完治していますよ。


 


食べすぎないほうがいいのはわかっているけど、


難しい〜という方こそ、


ぜひ一歩を踏み出してみて!


 


リクエストお待ちしてます。


(他のクラスのリクエストも随時受付)


 リクエスト募集フォーム


 蓮の実ファスティング(半断食)コース(3日間➕6日間の準備・回復食)


 



動画の編集や配信。


ウェビナーなどについて詳しい方、得意な方を募ってます♪


 


蓮の実キッチンの講座やクラスの動画編集、


配信などのお手伝いをしてくださる方。


 


アルバイト(パート)で手伝っていただける方を募集しています。


お仕事でやっている方は、フリーランスとしてでも。


フリーランスの方、会社勤めしていて隙間時間でできる方、


趣味でやっている方(プロでなくても可)、いずれもOK。


 


打ち合わせで蓮の実キッチンにいらっしゃれる方が条件です。


または、お友達で、上記のことが得意な方がいましたら、お知らせください。


 


動画お手伝い募集フォームはこちらから


https://resast.jp/inquiry/37627



 


 


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