斉田舞

変化の時代のダイエット

2019/3/30配信


皆様こんにちは。


ヨガとダイエットの先生

ブレスこと斉田舞です。

 

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今日の仙台は、

雨のようなみぞれのようなものが

降っていて、


肌寒い1日です。

 

私は、朝ゆーっくりと起きて

午前中のうちにランニングをやっつけました!

 

あとは引きこもってます(笑)

 

 


 

 

いよいよ、新しい元号が

発表になりますね!

 

 

 

世の中でも、

「激動の年」

とか

「変化の年」

って言われていますが、

 

私も、本当に、いろいろなことが、

ものすごいスピード感で変化しているように感じます。

 

 

今までのやり方が通用しなくなったり、

 

ごまかしがきかなくなったり、

 

今までみんなが見て見ぬ振りをしてきたことや

 

気づかぬふりをしてきたようなこと、

 

本質的なことが必要になってくるような

 

そんな感覚がしています。

 

 

 

世界中とつながれるようになったため、

 

溢れる情報、意見、価値観に

 

常にさらされている私たち。

 

 

なんだって、グーグル先生に聞けば、

 

たくさんの「回答」を得ることができます。

 

 

 

こんな時だからこそ、

 

「自分はこう感じる」

 

「自分はこう思う」

 

っていう、

 

「自分の感覚」

 

を大切にしていきたいですね。

 


ダイエットだってそうです。

 


私は、ダイエットとヨガの先生だから、

 

「ダイエット」の観点から

お話させていただきますね。

 

 

 

ダイエット情報だって、

テレビでもネットでも氾濫しています。

 

「何がいいのか悪いのか」

 

「正しいのは何?」

 

「私はどうなの?」

 

情報に翻弄されて、

どうしていいのかわからなくなり、

身動き取れなくなってる方が多いのが事実。

 

 

事実、

こんなにダイエット情報が手に入るのに、

世の中でダイエット難民がたくさんいるのは

それを現しているから。

 

 


 

「私は意志が弱いからダイエットできないんです」

 

よく相談される言葉です。

 

 

はっきり言います。

 

 

「ダイエットに、強い意志は必要ありません!」

 

強い意志で頑張って頑張って。。。

 

は、長続きしません。

 

 

美味しそうなお菓子をいっぱい目の前に置いて、

「食べちゃダメーー!」

って自分にスパルタするよりも、

 

簡単に楽しくラクにダイエットする方が、

 

体にも心にもいいに決まってますよね♫

 

 

じゃあ、どうやったら、

 

自分にスパルタせずに

 

楽しくダイエットできるのでしょうか???

 

 

 

・・・・・・

 

 

 

とっておきの方法があります^^

 


 


ヒントは、


 


「意志の力より◯◯◯の力!」


 


なんでしょうか!?


 


考えてみてくださいね!


 


ではまた!


 


 


 



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体幹ヨガ教室のご案内   https://www.reservestock.jp/page/event_series/28171/  

ヨガ初めての方から、スポーツを楽しむ方まで。お気軽にご参加ください♫

4月14日(日)10時〜11時半 名取文化会館  

 


 


 


 



  

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