森 あつ子

自分にどれくらいの時間割いてますか?

2019/3/22配信
皆様こんばんは♪
ご自愛セラピスト森 あつ子です。



今日、めっちゃ寒いです。西宮。
昨日、あたたかくって
”暑さ寒さも彼岸まで”
さすが昔の人はよく言ったものだわ。
と感心してたのに。
まだまだ日曜日まで寒いらしいです。
確かに暖冬やったけど
3月になって寒いのって困るよね。
服とかね。
寒いのはもうええわー




こんな時は自律神経の切り替えがうまくいかずで
体調が崩れがちです。
しかも花粉とかも一緒になって
悪さをするので
花粉症の症状だけじゃなく
頭が痛くなったり、重くなったり、
胃が張ったり、はたらきが弱まったり、
体がだるくなったり、やる気が出なかったり。
まったく困るよねー




私は”いわゆる花粉症の症状”というのは無いのですが
その他の上に書いた状態になる事があって
やんなっちゃうのですが
いつものアロマと鍼とストレッチ&スクワットに
助けて貰っています。




お風呂にもアロマを使ってて
まず最初に10分間浸かって
それから頭とか体とか洗って
トリートメントして3分ほどまた浸かって
洗い流して再度1分浸かる
というのが私のいつものお風呂タイム。




そんな話しを
湯船に浸かるのがニガテな友達としてて
「10分も浸かってなにやってんのー?」
と聞くものですから
すごく素直にいつもやってる事を言ったら
「え、何それ(;''∀'')」
めちゃめちゃひかれてしまいました。




私お風呂に浸かってる10分間、
落語聞いてるんです。
You Tubeで。
まあ、確かにジジ臭いか(笑)
三味線やら太鼓やらの音が鳴って
「え~たくさんのお運びさまで大変ありがたく
御礼を申し上げます…」
から始まるんだもんねー




ダンナもこの前
お風呂場から落語が聞こえて来たもんだから
「え?なんで?何聞いてんの?なんで?」
とすごく不思議がってたもんな~( *´艸`)




だけどね、
落語聞いてたら10分のお風呂なんて
あっという間ヨ。
テレビとか雑誌とか本とかは
目で見てそのまま楽しむけど
落語は耳で聞いて
自分で自由にイメージを広げる事ができるから
というか、勝手に広がっていくから
ある意味脳トレになるんやろねー
頭も気持ちもとってもいい感じになるんです。



あ、もう落語の話しはいいねー(笑)




えっと今日言いたかったことは
調子が乱れがちな時は
ゆっくりお風呂に浸かったり
好きなことをやったり
カラダの声を聞いたり
やることは何でもいいんだけど
そんな”時間を取る”って
気持がいいよ~整うよ~
ということ。




自分に時間を割いてあげる。




そんな時間無いわ!
と、しんどいままで進み続けるのか
ちょっと明日、
アロマのお風呂に浸かって
ゆっくり落語を聞いてみるのか
(落語じゃなくてもw)
人生の分かれ道かもよ~~~





今日も今からあったかいお風呂に浸かって
自分に時間を割いて来ようと思います。
寒いから余計にあったかいお風呂が
嬉しいなー♡
もちろん落語も楽しみだなー




今日はゆるゆるバージョンでお届けしました♪
ほなまた来週~



ご自愛セラピスト森あつ子
https://ameblo.jp/forestbreathe


























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