((full_name))
こんにちは。
カイロプラクティックベリー門奈眞也です。

お彼岸になりましたね。
暑さ寒さも彼岸まで、って本当に的を得ているなと思います。

今日は、先日のＯ脚の補足をお伝えします。

先日、小指側に重心をおくとＯ脚になりやすいとお伝えしました。

このことについて、座ってるときのことをお伝えします。

まずは用語についてですが、前回と同じように、

足…足首から先の部分

脚…脚の付け根(股関節)から先の全体

のことをここではいいます。

足の小指側に重心があると、脚の外側の筋肉が硬くなり、脚全体が外へと開いていってしまいます。

座っている時ですが、

私の場合を例にすると・・・

運転中の左脚が小指重心になりやすいです。

右脚は、アクセルとブレーキを操作するので良いのですが、左脚は遊んでいます。

この左脚の膝が、外側へダラーンとがに股状態になることが多いのです。

外側へダラーンとなると、親指側が床から浮き、小指側だけ床に着くことになります。

この状態だと、脚の外側の筋肉が硬くなってしまい、Ｏ脚状態になっていきます。

それで気付くと足をしっかり床に着けるのですが、油断するとまた外へ向いてしまいます。

キチンと意識を向けて、習慣付けが必要です。

このようになりやすい座り方でいうと、、、

・アグラをかく
・椅子に座って、膝を真っ直ぐではなく、左右どちらかに向けて座る
・椅子に座って、脚を広げて座る

他にもあるかと思いますが、今思い付いたのが、このくらいです。

男性の場合はアグラをかくことが多いと思いますが、長時間にならないように気をつけてましょう。

((full_name))には、当てはまること、思い当たることはありましたか？

完璧には生活できませんが、できることがあれば取り入れてみましょう。

それでは今回はこの辺りで失礼します。

((full_name))に良いことがありますように(^-^)/

カイロプラクティックベリー
門奈眞也

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