KAORI⁂ 華ある祈りと幸せ£

癒しは筋トレ?  Golden Drop からのお便り『にゃんこのおなか』=^._.^=

2019/3/18配信


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皆様


高畑香織です。


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花粉が飛んでいますね。


皆さまは大丈夫でしょうか? 


癒しが筋トレ・・・ですって?!


ヒーリングや心身の浄化には
どのツールを使うにしても
やはり普段からの
積み重ねが必要です。


情報としては
わかっているけれども


疲れ切っているので
少し寝転がりでもしたら
そのまま寝落ちしてしまうので


毎晩ヨガや筋トレを
やる気持ちになれなくて
休日だけしか
できていなかったのです。


そんなある日、
久々に昔好きだった
拳法マンガが気になり
引っ張り出して
読破しちゃいました。


拳法マンガですから
日々修行してるのですが


「日々の功夫
(修行によって得られる力)が
どれだけ大事か」


という信じられない
超絶エピソードが
あちこちに出てきます。


そうして主人公たちは
「優れた拳法を学ぶことは
宇宙の法則と一体化すること」
なので


その境地を目指して
日々功夫を重ねます。
そして、そこからしか
得られない力というものを
得ていきます。


それを読んで
私は自分の日々を振り返り
やっぱりこれじゃダメだなと
しみじみ思ったのです。


周囲をよくよく見てみたら
優れたヒーラーたちは
日々訓練を積み重ねていました。


ヒーリングって才能だから
できる人はできるでしょ


という話だと思いがちですが
よくよく考えたら


スケートの天才は
誰よりも練習していますし


体操の天才も
誰よりも練習しています。


マンガに出て来る
実在した伝説の開祖も
呆れるぐらい練習し
その結果の威力が
超人的だったわけです。


だったら
私はもっとやらなければ。
と思い立ち、
一つだけ毎日やろうと
やってみました。


とはいえ、
週に5~6回できた、
というぐらいなんですが


効果はてきめんでした。


びっくりするぐらい
体感覚が上がり
自他へのヒーリングの効果も
上がったんです。


「癒し」ってこれと同じだなと
思ったのです。


「癒し」とか
スピリチュアルって
自動的にやってくれるもの


他者や神様や自然などから
得られる受動的なものって
思いがちですよね。


でも、
自分で動いて
日々積み重ねることこそが
「癒し」に効果があって
コツコツ積み重ねることでしか
たどり着けないのです。


思えば私も
最初はヒーリングを受けたり
プロセスグループで
グループセラピーしてれば
「癒される」のだと
思っていましたが


それはちょっと違うのです。


もちろん
それらは有効な
サポートツールですが


自分の日々の反応を観察し
毎日、何度でも
自分にセルフアウェアネススキルを
使っていくこと。


やりたくないとか
向き合いたくないという
自分の中のネガティブを
浄化しながら
問題に日々向かっていくことで


自分という
世界でもっともすごい
ワンダーに開いていく
習慣を「みにつける」のですね。


今何が起きていて
どういう反応をしているのか
を起きるたびに
すぐに簡単にでも良いので
ワークし続けて


日常の中で
セルフアウェアネススキルを
使い続けることで
少しずつ「身につくもの」
なのです。


真にスピリチュアルな癒しとは
誰かにやってもらうのではなく
自分を癒すという行為に
コミットメントし


自分が自分の為に
動いてあげることなんですね。


日々のカンタンな
短いワークの中では
深く入るというよりは
簡単に浅くしか
できないかもしれない。


浅くしか触れなかったとしても
自分が感情的反応に
入ったことに気付いて
止められるだけでも
全く違います。


毎日続け
たまに大きなワークや
ヒーリングをうけて
大きな気づきを得ていく。


一気に全て
解決したいという気持ちは
あるけれど
それは子どもの反応。
宇宙の法則に反している。


日々の積み重ねなくして
いきなり大きな成果を
手にすることはできない。


一つ一つ
毎日ちゃんと
対応していくことでしか
得られない大きな力を
培っていくのだなと
思いました。


毎日続ければ
きっと一年後は
見える風景が変わります。


これ、ほんとだなって思います。


「癒し」って案外
筋トレなんですね。


 



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