吉田元気

皆様

吉田元気です。


【ダイエットするなら日頃の行いから少しずつやりましょう！】

時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です♪


ファスティングが良い感じで体調を整えてくれています♪

新たなチャレンジを試みています♪楽しみにしていてください😊

ダイエットは、日頃の行いを変えて行くことが大切です。
食事はもちろん、睡眠不足・水分不足・夜遅くまで遊びまくるなどをしていると、生活が不規則になり、ホルモンが出にくくなります。
人にはサーカディアンリズムというものがあって、それは生物的にある程度決まっているのですが、現代は乱れがちです。
これが崩れていくと、体が本来の働きをしづらくなります。
１日単位では大したことはありません。
でもずっと続けると、結構大きな影響になります(^^;)))

ちょっとずつ見直すと良い感じですね😊






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