小川原智子
小川原智子

花粉症の方必見!鼻の通りをよくする簡単お手当て【マクロビオティック】

2019/3/ 8配信
皆様

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。


日に日に陽気が春めいてきましたね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。



気分がウキウキしてくる頃ですが、
花粉症のシーズン真っ只中。


今年から花粉症という方も
たくさんいらっしゃるようです。


私は、
今花粉症の症状が出ていないのですが、
思春期の頃から
アレルギーがひどくなって、
目のかゆみがひどくて、鼻水が止まらなくて、
目薬と点鼻薬が欠かせない生活をおくっていました。


頭がぼーっとして、本当に辛かった。


マクロビオティックを始めて、
食べものを変えて、体質改善したところ、
目のかゆみも、鼻詰まりもなくなりました。


目がかゆくないって、こんなに楽!なんだって。

鼻水が出ないと、こんなに快適!だなんて。


顔周りのもやもやがすっきりすると、
目の前の景色がまったく違ったものになって、
人生がすっかり変わったといっても過言ではありません。


そんな私だから、
花粉症の辛さは、身にしみてよくわかります。


花粉症の鼻水、鼻づまりが辛い方へ!


「玄米よもぎ蒸しカイロ」を使った
お手当てをお知らせしまーーーす♪


眉間を開いて、鼻の通りをよくしていきます。




①力を抜いて、横たわって、
眉間とまゆのあたりをやさしく両手で触れます。


②小指をまゆ頭のあたりにある
眉間に骨に当て、薬指、なか指、人差し指も添えて、
やさしく上(頭のほうに)に持ち上げます。


③指で持ち上げたまま、
深く鼻呼吸を静かに繰り返す。


④鼻呼吸の後、
玄米よもぎ蒸しカイロで
鼻~目のあたりにあてて、温める。




あらあら不思議!!

鼻が通りやすくな~~~~る。


効果云々は置いておいても、
気持ちいいので、お試しください^^


*「玄米よもぎ蒸しカイロ」が
ないという方は、蒸しタオルでもOKです!


▽【玄米よもぎ蒸しカイロ好評発売中▽
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12293468889.html



自然界に目を向けてみると、
春になると、うど、たけのこ、ふきのとう、
たらの芽など苦味をもった山野草が旬を迎えます。


独特のクセとほろ苦さがありますが、
これこそ春には欠かせない食材!!


「春には苦味を盛れ」という言葉があります。


苦味には、冬の間にたまった
体の中の古い脂肪や塩分、余分なものを
分解、排泄してくれるパワーがあるんですよ。


成分でいうと強アルカリとなり、血液も浄化してくれます。


そんな野草、新しいたんぱく質やでんぷんを補うとさらにパワーアップ!!


野草と穀物、ごまなどを組み合わせていただくことオススメします。


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1体温アップ・美肌・ダイエットにお役立ち
食べて体が変わる!マクロビオティック料理レシピ

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1 体温アップ・美肌・ダイエットにお役立ち
食べて体が変わる!マクロビオティック料理レシピ

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春の苦味(野草)+胡麻で効果的にデトックス♪

【ふきとせりの胡麻和え】

◇材料:

ふき 2本
せり 100g
白ごまペースト 大さじ1
醤油 小さじ1
だし汁 小さじ1
白ごま 少々


◇作り方:

①せりは塩ゆでし、さっと水に通す。水気をしっかりしぼって、2~3cm長さに大きさに切る。
②ふきはアク抜き(※別途)して、水気をしっかりしぼって、2~3cm長さに切る。
③白ごまペースト、醤油、だし汁をよくすり混ぜる。
④③の半量をせりと和える。
⑤残りの③を盛り付けたふきの上にかけ、横にせりを添え、炒った切りごまを上にかける。


◆ふきのアク抜き方法

ふきをまな板の上において、自然塩を振って、
手のひらでゴロゴロと板ずりをする。
大きめの鍋に湯を沸かして、塩のついたふきを入れて長いまま茹でる。
(細い先の部分は3分、太い根元は5分程度)
茹で上がったものは冷水に取る。水につけながら皮をむき取る。

【マクロビオティックメモ】

一物全体で、
野菜のアクもうまみに変えていただく
マクロビオティック料理ですが、
野草は陰が強すぎるので、アクをしっかり取ってから食べましょう。
また、体にいいといっても、強い作用がありますので、適量、ね!
せりはアクが強いので、あらかじめごまだれと和えておくと、
まろやかに仕上がります。


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【3/11募集開始】

◇4月開講マクロビオティック玄米菜食美人教室

第3木曜日クラス(4/18スタート)
第3金曜日クラス(4/19スタート)

マクロビオティックを続けているうちに、
体温が上がって、
いつの間にか肌や髪がきれいになったり、
生理痛など不調がなくなってきたり、
さらに、心が安定してエネルギーが湧いてきたという
生徒さんのお声をいただきます。

食べ物が変わると血液が変わります!
血液が変わると、細胞が変わり、
細胞が変わると、内臓が変わります!
内臓が変わると、体が変わります。
体が健やかになれば、 考え方や生き方、
さらに、
人生までもがよりよくなっていきます。


食事はあなたのカラダを作る大切なもの。
そして、おいしく楽しいもの。

教室に参加すると、体温が上がって、
もっとキレイに、もっと元気になります♪
(毎日のお料理が楽しくなる!という嬉しい特典付^^)


◇生徒さんのご感想

▼いつの間にか頭痛も生理痛もなくなりました
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12358928294.html

▼体温が上がって、手先、足先の冷えが気にならなくなりました
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12359051202.html

▼マインドフルネスの料理教室!!満足感がいつも半端ないです
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12358442766.html


【近日募集開始!】

◇4/25(木)&26(金)天然酵母ベーグル(土浦)


詳細決まりましたら、メルマガから募集を開始しますね!


今宵も温かくしてお休みくださいね☆


体温を上げる料理研究家 モコより


追伸:

我が家に春がやってきました。
受験生の長男、志望校に合格しました!!

介護支援のロボット制作に関わりたいという
夢につながる国公立の工学部に進学します。

ネットでも閲覧できる合格発表、
大学の掲示板で確認すると長男。
緊張の瞬間を共有して、
番号を見つけたとき私は感涙。。。
長男は今まで見たことがないくらい
ハイテンションの笑顔^^
本当によく頑張ったね。

4月から1人暮らしを始めます。
子どもの自立は嬉しいけれど、
ちょっぴり寂しさも・・・。
一緒に食卓を囲むのもあと少
しなんだね…。

幸せは遠くにあるのではなく、
家族との何気ない日常に溢れているんだよ♡

追伸2:

おかげさまで、
受験勉強中、体調よく過ごせました。
我が家のインフルエンザ対策に
愛用している【梅エキス】。

ブログにアップしたところ、
生徒さんや読者さんから
「お陰様で今年はインフルエンザにかかりませんでした」
「元気に受験を乗り切れました」との
ありがとうメッセージがたくさん届きました。

▼梅エキスって?という方はこちら▼

https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12345255848.html

追伸3:

昨日20時に配信予定だったメルマガ。
間違って、日付を今日に設定しておりました。
ブログでお知らせしていましたので、
楽しみにしてくださっていた方、ゴメンナサイ><


☆レッスンのお申し込みはこちらからどうぞ

幸せを呼ぶ「風水インテリア」(3/18つくば)
お片づけが苦手な方も、必ず実践、動きたくなる風水メソッド満載!

 ⇒ https://resast.jp/events/323927/

満席御礼 【太陽食堂】筑波山de1日限り(3/21筑波山麓)

 ⇒ https://resast.jp/events/319083/


◇「玄米よもぎ蒸しカイロ」注文フォーム
⇒ https://www.reservestock.jp/inquiry/32864/

◇小川原智子への講演・取材依頼
⇒ https://www.reservestock.jp/inquiry/32560/

◇お問い合わせフォーム
⇒ https://www.reservestock.jp/inquiry/3694/


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