森 あつ子

自分から出るものは止められない!!

2019/2/ 8配信
皆様こんばんは、
ご自愛アロマコーチ森 あつ子です。
めちゃめちゃ寒くなりましたね!!
こんな夜はぬくくしててくださいね~




ここのところ3連続で同じテーマで
お話しをしたことがありまして。
このメルマガでもよく出るテーマのアレです。
”ダンナにイラつく”ってやつです。

 


一番近い他人さん。ダンナさん。
困るよね~

 


ダンナにイラつくのがイヤというよりも
イラついて、モンクとか言って、ケンカとかして、
罵倒したり、爆発したりした
”自分がイヤ”だったりする事が多いんですよね。
自己嫌悪になってしまうのが一番苦しい。




だからイライラしないでおこうと思ったり、
我慢したり。
だけど
我慢すればするほど溜まっちゃうから
結局爆発してしまう。
そしてやっぱり自己嫌悪に陥ってしまう。



そして
マジ無理アイツ
になってしまう事もあったりね。



でも、
感情って止められないんですよね。
沸き起こるものなのでね。
”笑ってはいけない”の逆バージョンですよね。
”イライラしてはいけない”ってね。



ね、そう思ったらムリでしょ。
感情を出さないって。



だから出してイイんです。
出した方がイイんです。
多分体から出て行くものって
出した方が良いんだと思うんです。
汗とか涙とかおしっことかう〇ちとか息とか
溜めておくのはダメでしょ。
病気になるでしょ。



感情も一緒だと思うのです。



ただ、
ダンナさんの前でシビアに出さない
というのポイントなんです。
出しても良いんです。
逆にどんどん出しましょう。
でもシビアに出さない。
2回も言ってしまいましたw



どいう言う事かというと



「あんたムカつく‼」
という言葉。
これをシビアに気持ちの通りに言ってしまうと
いつも通りの自己嫌悪コースです。



そうじゃなくて
「あんたムカつく~♪」
って言う。
わかるかなぁ?伝わるかなぁ?
できるのなら同時に
ギューーーっとつねってみたり
パンチしてみても良いかと思います。



これ、ちょっと練習はいるのですが
空気が悪くならなくて済むし
思っている事は言えるし
一応発散されて
案外感情は解放されるんですよね。
相手の、ダンナの反応も全然変わってきます。



それでもやっぱり気が済まない時は
ちょっと離れたところ
例えばトイレに入ってとか
お昼間ダンナがいない時にとかに
感情を乗っけて思いっきり言う。
「あいつマジでムカつく!
アホボケ死ねハゲー!!!!」
って感じで。
これも結構発散できます。



もう本当に我慢しないのが一番です。
でも感情はシビアに乗せない。
半笑いで言う、つねる、しばく。
感情をシビアに乗せたい時は
離れて、いない時に、思いっきり。



ね。
アイツらもまあまあ毎日頑張っとる。
それはわかってたりするでしょ(#^.^#)



てなお話しを今週は3連続でしたので
少しでもダンナにイラつく回数が減ったいいなぁ
と思ってこのメルマガでもしてみました。



実際私はこれでなんとなくいい関係を
保っている・・・
気がします(笑)
あ、でもこれもやりすぎると
ウチの場合ちょっと弊害があって



笑いながら
「ちょっとあんたマジでムカつく~♪」
って言いいながら
ガンガンしばいていたら
「喜んでると思てたわーーーw」
って言われたことがあって
笑い過ぎるのもあかんな、と言うのも学びました。



そんな感じ~♪
今日は寒いからこの辺で失礼しますネ。
ではあったかいご関係をお築きくださいませね♡



今日も最後までありがとうございました!!
ご自愛アロマコーチ森あつ子





















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