綿井佑輔
綿井佑輔

2019年2月6日号、ランニングはしすぎると老化する?

2019/2/ 6配信
皆様、こんにちは!

わたやんこと綿井佑輔です(^^♪


☆☆ーーーーーinformationーーーーー☆☆

先日ウォーキング講師の松本寛子さんという方のウォーキング講座を受けました。

その時、とても分かりやすく、端的にウォーキングのコツなどを教えて思えたのですが

ふと、ランニングが良くないという話を別の方から聞いたことがあったのでまとめてみました。



結論から言えば、無理なく続ける



ここに行きつきます。

詳しくはブログに書いていますので、ご覧ください(^^♪

https://watai-yusuke.com/walk-or-run/



※ブログは非公開とておりますので、こちらのパスワードをご入力ください!

watayan0113

なお、パスワードは数か月に一度更新する予定です。

毎回パスワードはメールマガジンに記載しますので、そちらからご確認ください!



本日もありがとうございました!

☆☆ーーーーーごあんないーーーーー☆☆

簡単に日常生活変えられないよ~という方、朗報です!

少しずつでも身体に優しい食生活に慣れていくようにと食事会を開催しております。

一緒に楽しく簡単に食生活を変えていきましょう(´▽`)


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