インド*タイ Yoga Sowaka
Okada01
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本当の自分を見せるのってちょっぴり怖い

2019/3/15配信
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インド*タイ Yoga Sowakaです。

文章だったり、写真だったり

いろんな形で自分を表現できる今

皆様SNSとどんな風に向き合っていますか??





一時期、SNS疲れというフレーズを聴いたことがあります。







日常でも、関わる人に自分の良い顔を見せているのに

実際、目の前にいる人でもない人にSNS上で自分の良い顔

(いいね)を送るのに疲れてしまったり、もしくはいいねがないことに

自分の価値認めてもらえなかったように感じてしまう



だからこそ、SNSから離れてみた。

そんな人もいると思います。



SNSと向き合っている時って、身体はギュッと硬くなって

猫背で、胸の前側が詰まっていて、ボタンを押す指先も力が

入りっぱなしだったりします。



実際、私も。。。



電車に乗っているときにフッと我に返って

周りを見渡すと、どこもかしこもみんな小さな画面にへばりついていて

今という瞬間にはどこにも誰もいなかったりする

そんな時代



実際・・・・・私もその一人





先日読んだ、本の帯にも



「人生がひとつしかないから、私たちは、苦しいんだ」



現実を生きる為に、

人は仮面をかぶって外にでる。すべてをさらけ出している人なんていない。



なんて書かれていたり、



それくらい、現代社会って仮面世界で

本当の自分を見せられる人ってどれくらいなんだろうって思う



現実世界でもSNS世界でもそれに疲れてしまう人は特に

そんな自分を自分でないと感じてしまったり

どの自分が本当の自分かわからなくなってしまったりすると思います。



かつて私も、誰かの評価ばかりが気になり

本当に自分がしたいことがさっぱりわからなかったのです



何が好きかより

誰が好きというか



何が欲しいかより

誰に褒められるかというか



そんな感じでした。



きっと本当の自分なんて誰にもわかってもらえない

=誰かにわかってもらえない自分なんて価値がない

そんな気持ちがあったのだと思います。



年齢とともにですが、ヨガを知り

身体を動かし、心を感じる生活を繰り返して

私も、誰かの評価で動く自分から

自分の感覚を大切にする本来の自分に戻れた気がします。









本当の自分って誰とも一緒ではないから素晴らしいのだけれど

誰かの評価を気にしている時ってやっぱり、本当の自分を知られるのって

ちょっぴり怖いから



ヨガをしているから健康でなければならないとか

ヨガをしているから優しくなければいけないとか

ヨガをしているからこのポーズができないといけないとか



そういう制限ってヨガだけでなく



女だからこうでなければとか

子どもがいるからこうでなければとか

テレビで言ってたから

親が言うから

世間がこうだから



ただ生きているだけで自分自身でかけ続けている制限







そんな制限から自由になるために

ヨガ=心の科学はあるのです



誰もが本当の自分を見せるのってちょっぴり怖い



だからこそ、そんな本当の自分をまずは知ってみる

本当の自分が少しでも自分で知ることができたら

心が少し軽くなって、肩の力が抜けて

今の身体は少し変わるかもしれない



今気になっている腰痛も

肩こりも、冷え性も

もしかしたらちょっとは改善されるかもしれない









バラバラに見えて繋がっている

自分の心と身体を知ること

それは本当の自分をもっと大切にするための

小さな一歩






ヨーガが日常につながるように

細く長くヨーガを是非練習しましょう


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