山田道明(道秋)
山田道明(道秋)

いよいよ2019年が動き出します!

2019/2/ 4配信
皆様

山田道秋です。


ご無沙汰しております。

前回ご案内した2月4日が参りました。

週に一回ペースの緩いメルマガですが、お付き合いいただきありがとうございます(^^)/



本日、立春となりました。

太陽暦では、2月4日。

太陰暦では、12月30日。



立春は、旧暦では1年の始まりと言われています。

梅の花が咲き、だんだんと暖かくなり、春の兆しが

ちらほらと見える今日この頃です。



さて、この日を境に新しい年=2019年が動き始めると

言われています。



ところで、今年の目標は決まっていますでしょうか?

実は、私、昨年末より脊柱管狭窄症とヘルニアにより

一時、寝たきり状態が続き、

今では椅子にも座ることが出来、

長時間の歩行は厳しいですが、歩けるようになりました。



しかし、以前の状態にはあと一歩というところです。

そのため、私が決めた目標は、ただ一つ

それは、健康についてだけ(^^)/

具体的には、

1、アルコールを辞める

2、お腹いっぱいに食べない

3、足が痛くても歩く

4、肉は控える

5、感謝の気持ちを持つ

だけです。



たったこれだけですが、なかなかうまくいかない!

1以外が・・・!?



どうしてかと考えてみました。

すると、3つの理由が出てきました。

1、その目標自体が、本当にやりたいと思っていない

2、自分の実力以上の目標設定にしている

3、目標達成に向けた行動が不足している



すると、対策として

1、本当にやりたい目標に置き換える

2、現状の実力にあったレベルに落とす。

3、設定した目標を常に見て、行動に繋がるようにする


でも、そうは言っても、なかなか続かないことってありますよね?

それは、何故かと考えてみました!


そうすると、根本的な事が抜けていることに気づいてしまいました。

続きは、次回で(^^)/


最後までお読みいただきありがとうございました(^^)/

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