神藤 純子
神藤 純子

春を快適に過ごすためのセルフケア

2019/1/30配信
皆様

こんにちは、神藤純子です。
本日も開封して頂きまして、ありがとうございます^ ^


寒さはまだ感じるものの、来週は寒の明け
暦の上では春のはじまりです。


春は生命あるものがのびやかに成長する季節。.。.:*☆


人間のカラダも新陳代謝が活発になり
暖かな季節を感じてカラダもココロも緩み始めます。


こうしたカラダの活動に
深い関わりを持っているのは『肝臓』です。


漢方治療の根拠となる中医学では『肝』と言い
自律神経系や新陳代謝の機能を担います。


全身の「気(エネルギー)」の流れをコントロールし
精神を安定させたり、内臓の働きをスムーズに保ったりする
役割をしています。


冬に溜まった老廃物を発散するために
少し汗をかきやすくなったり
気持ちが浮き立ったりするのは、肝臓の働きなんですね^^


五行学説によると『肝』は春の草木のように
「のびのびとしている状態」を好むことが特徴。


そのため、ストレスが溜まると肝の機能が低下し
消化器系の不調や疲労感、イライラ、憂鬱といった
さまざまな不具合が現れるようになります。


○。————————————————


  生活環境が変わることも多い春は
  ストレスや不安を感じやすい時期。


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そんな春先の季節を
心も身体も元気に気持ちよく過ごすために
おすすめのセルフケアをご紹介します♪


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  肝臓のひまし油パック

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自然療法で有名なエドガーケイシー氏が提唱する健康法を
ちょっと簡易的にアレンジ^^


ひまし油を肝臓の辺りに塗り
ラップでパックする方法です。


【準備するもの】

*ひまし油

*ラップ

*キッチンペーパー


【手順】

(1) ひまし油を肝臓の辺りに塗ります。

 ↓肝臓の場所はココ!
 https://image.reservestock.jp/pictures/13303_N2UxODVlNmI3OWRlZ.png


(2) ラップでひまし油を塗布した部分を覆い30分ほど放置します。

 ※60分ほど放置しても大丈夫です。

 ※腹巻などでラップの上をさらに覆うのも良いです^^


(3)ラップを外し、お肌の上に残ったひまし油をキッチンペーパーに含ませます。

 ※キッチンペーパーで肌をこすらず、押さえてひまし油を含ませます。

 ※キッチンペーパーを使わず、そのままマッサージして浸透させても良いです^^


◎とっても簡単ですが、疲れがとれてリフレッシュできますよ♪♪♪


肝は目とも関わりがあるせいか
私の場合、このパックをしますと目がパッチリ開きますし
首や肩もほぐれやすくなります^^


さて、来月……


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  2月23日(土)
意識で触れるセルフケア in 大阪
開催いたします^ ^


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今回のテーマは《顎》です。

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カラダの調子が底上げされると
自分全体がレベルアップします˚✧₊⁎⁺˳✧༚


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