吉田淳香

【清風メルマガ】今年のお礼&快適に眠る小技

2017/12/31配信
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清風ヒーリング整体院
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こんばんは。

毎度、年末年始あんまり関係なく

普段通りすごしてしまうわたくし吉田淳香です。



とはいえ少しは振り返ったり

来年はどこに向かうかなーと

考えたりもするわたくしです。



今年一年を振り返ってみると・・・

メルマガを読んでくださった方、

セミナーを受講して下さった方、

施術を受けて下さった方、

同業者として関わって下さった方、

それぞれの皆さまに

感謝の気持ちが底から

グググーっと沸いてきます。




皆さまが前に進まれる様子や

気づいて行かれる様子を

たくさん拝見させて頂き

私は幸せでした。



また私の事もたくさん応援して頂き

本当にありがとうございました。




今日はサクッと健康情報を一つ。

何度も聞いたことがある人かもですが、

すみません。




睡眠時の冷えは健康の敵。

快適な眠りは翌日の健康への秘訣。

というわけで。




布団の下に。




アルミシートの少し厚みのあるやつ

(ホームセンターなどで売っている)を敷くと

それだけで、かなり暖かく眠れます。



寒いとつい、上にどうにかしようと思いがちですが

床からの断熱と、背中への保温は

とっても大切です。



知っている人はごめんなさい。




それから睡眠時の枕について。

私がおススメしているのは、

ストローを切ったような奴が入ってるやつ。



普通に大型スーパーの二階とかで

売っているやつです。

頭は通気性と清潔が大事なので。

枕にトルマリン入りとか

保温性は絶対にダメですよ。



高さについて、よく質問されるのですが。



ストローの切ったような奴のは、

だいたい中身が入りすぎていて

枕が高い事が多いので・・・

寝た時に顎と額が水平になるように

中身を抜きます。


(ご本人にとって心地よい高さは

人によっても違うので、

ご自分にとっての心地よい高さを

探してみて下さいませ)



知っている人はごめんなさい。

来年も快適な眠りで

快適な毎日をお過ごしくださいませ。




皆様が健やかで幸せでありますように。

心からお祈り申し上げます。



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【当院関連イベント】


●2018年2月4日 
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