アロマテリアル
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vol.2960☆栄養の偏りはひと工夫で変わる☆

2024/3/29配信
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皆様


女性の見た目が変われば世界が変わる!!


こんにちは!
アロマテリアル サポートスタッフ
バンビこと荒家一美です。


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少し前から
お昼の食事バランスが気になっていたバンビ


おにぎりなど
手軽にパパっと食べられるもので
すませてしまうことがあって
野菜不足を改善したいと思っていました。


 


手軽に野菜が摂りたい
サラダをプラスすれば簡単だけど
胃腸弱子さんなので
生野菜やサラダを積極的に摂るのは
極力控えたい 


さてどうしよう、、


 


と思っていたとき、何年か前に
味噌玉が流行ってたのを思い出して


いろいろ探してみた結果


見つけたのが 「乾燥野菜」です(^^)


 


お昼にお弁当で温かい汁物が飲みたいと思ったら
インスタントかカップスープしか
選択肢がないと思っていましたが


乾燥野菜を見つけたおかげで
最近はお昼に味噌汁を持っていく
選択肢ができました!


 


使い方には
お湯で簡単に戻る、と書いてあったので
始めは味噌玉に持参していましたが
戻りがいまいちで
美味しく頂けず、、(笑)

いろいろ試行錯誤しましたが


少量のお湯と乾燥野菜を
スープポットに入れて持っていくと


野菜の旨味が良い感じに出ているので
あとは食べる直前に 味噌とお湯を足すだけで
というのが最近たどり着いたベストな方法です。


簡単に美味しい味噌汁をお昼に食べられるし

一口サイズのお豆腐もプラスして
具だくさん味噌汁にするのがマイブームです。


インスタントも
美味しいものはたくさんありますが
やっぱり手作り味噌の味が一番ですね!


 


サロンでお客様ともお話しますが 


栄養バランスって
普段の食事をガラッと大きく変えなくても
少し工夫したり
ちょっとしたことを意識するだけで
結構変わります。


 


 


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とても参考になるので ぜひチェックしてみてくださいね!




 


 


 


 


 


 


 



  


 


 


 



 



 



















 


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