明石郁生
明石郁生

「健全な家族」とはこうあるべき!という執着を手放した時に、問題から離れられるでしょう。

2024/2/27配信
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こんにちは。移り変わりの忙しいお天気の2月です。

学会準備で、毒親とACの概念について、復習しています。

ACとは自覚です。そして、自覚とは変化のはじまりになります。
この自覚は、自分を見つけ、自分になることをたすけます。

過去の毒親問題にとらわれて、エネルギーを割いていると、自分を育てるという大切な仕事を失い、苦難は続くものです。
「健全な家族」とはこうあるべき!という執着を手放した時に、問題から離れられるでしょう。

まずは、大人になった私という人は、どんな「表現型」を使っているのだろうか?と見ていくことからはじめてみるのはどうでしょう?
「表現型」とは、共依存や依存症など、あるいは仕事、人間関係の悩みや身体症状など、現在の私の課題です。

それらを、傷ついた自己愛が成熟しようとしてあらわれている、ひとつの表現過程と捉えてみるのです。



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対人関係、感情にまつわる「思い込み」について気づきをむけるエクササイズです。解決、解消を急がず、現状を受け入れることで気づくこと、に焦点をあて、行動の変化につなげていきます。
小さい頃、自転車に乗る練習をしたようにエクササイズをしていきます。

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毒親(退治)を越えて。児童虐待、世代間連鎖をとめる力は私たちにあるのです。
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