にしむらともこ
にしむらともこ

幸せになるには「幸せを感じる心」を手に入れるしかないのです^^

2023/11/24配信
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皆様



こんばんは^^
にしむらともこです。



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※このメールはご縁のある方
お申込みを頂いた方にお送りしています。
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ほぼ毎日2回
飼っている文鳥を放鳥しています^^



放鳥するとお気に入り場所に向かい
よくそこで寝ているのですが



その姿を見ているとき
とても温かい気持ちになります。



皆様が「幸せだなあ」と感じるときは
どんな時間ででしょうか?


 



今日は
一人ひとりの幸せがずっと続くための話をします。



物資的にしろ、精神的にしろ
大きな他の方幸福や、個人の幸福でも



幸せになりたいと思う気持ちは
多くの人が願うことだと思います。


 



ちゃんと気づこう、幸せのはじまり



 


この間とある本を読んでいて
こんな言葉がありました。


 


願いを叶えるだけでは
永続的に幸せになれないことを
わたしたちは実証済みなはず。



永続的に幸せになるためには
「幸せを感じる心」を育てていくしかないんだよ、と。


 


ホント、そう思います。



つい忘れてしまうのですが
確かにそうです。

幸せになるには、まず
「幸せを感じる心」を手に入れるしかないのです。



そうでなければ
何が幸せかわからないですものね。


毎日いろんなことが起きますが
幸せを感じる心って
日常の些細な幸せに気づくことからはじまると
思っています。



ここで
あなたの幸せのはじまりに気づく
ワークをご紹介します。



簡単なので
紙とえんぴつを用意して試してみてね^^


 



つづく幸せ
幸せの第一歩ワーク



 


①「当たり前にある今の幸せ」を書き出します。思いつく限り全部書いてみてください。


※書かずに②をやろう効果が半減します!


(例、空気が吸える、歩ける、ご飯が食べられる、聞こえる見える、仲間がいるetc)


 


②次は、あなたの「最大最高の願い」を一つ書き出します。


(例、世界一周、理想の家に住む、一生困らないお金、なんでもいいです^^)



③そして「①のあたり前の幸せ」の中から3つ差し出してくれたら、
「②で書いた願い」が叶います。何を3つ差し出しますか?


 


以上です^^







どうでしょうか?!
ほとんどの人は交換できません。



あたり前に思っていたものが
じつは一番の願いを超えて
大きな幸せだったという気づき。



世界一周や理想の家もステキだけれど
空気が吸えて
目や耳が見えるってうれしいし^^



ご飯が食べられたり
仲間がいると思えることはうれしいのです^^


 



幸せの一歩は
自分は幸福だったと気づくこと



 


「幸せを感じる心」
「あたり前に思っていた幸せ」をはじまりにして……



一人ひとりが
それぞれの場所で
それぞれのやり方で
小さな幸せ活動やっていく。



その小さな活動が
大きな平和活動につながっていく。



小さな日常に
ちゃんと幸せを感じるられるかってことは
とても大事だと思わずにはいられません。


 


12月ももうすぐですね。
師走になると何となくせわしくもなります。



そんなときでも眠る前には



「あたり前の幸せ」
「ときめいたこと」
「笑えたこと」
「チャレンジしたこと」



を思い出して
そんな自分に「大きな〇」つけて
眠りについてみてくださいね^^


 


※久しぶりに
ショート継続セッションも企画中です^^



このセッションでは
あなたが内なる方向性を見つけ
成長の旅を進めるお手伝いをします。


 


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こちらもゆるりとやっています^^
 
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いつもお読みくださり
ありがとうございます。


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