今月、夫が還暦を迎えました。




娘たちが広島県の古民家の

一棟貸し民泊を予約してくれて

家族水入らずでバーベキューしたり

自然を楽しんできました。




豪華な食事も
高価なプレゼントも要らない。

家族と過ごすのが好きな夫なので




娘たちと過ごす時間が持てたことが

何よりのプレゼントだったと思います。




大好きな赤色のアロハシャツを

娘たちからもらってました。




私は家族皆が大好きなティラミスを

タッパーに作って持って行きました。




冷凍庫にあったクッキー生地に

メッセージ添えて。




書いたのは
ヤッタネ！60才





これにはちょっとした意味があります。




夫は60歳まで生きられないかも。

お父さんは早く死ぬ。

と家族も何となく思っていたし、

夫自身も不安があったはず。




というのも、
夫の父は57歳で癌で亡くなっています。




父の兄弟である叔父伯父も
皆、癌で早死。

男が癌で早死にする家系だったんです。




それを憂いでか、親族で

ある宗教の信仰を始めたと聞きました。

(そのせいで、私の娘のお祝い行事のことで
　義母との確執も、、、(>_<)




癌は生活習慣病だから
日々の生活が影響する。
特に食習慣を変えたら癌は防げる！

と私は思っていました。




私の父方も母方も皆長生きなので、

深刻になることなく、

食事に気をつけていれば大丈夫。

私が食事で支える、

とまで考えたのです。
(当時は良い妻だわ♪)




それもあって、ごはんはできるだけ

栄養バランスを気をつけて

手作りだったんです。


以前書いたことありますが

貧乏だけが理由で
外食できなかった訳ではありません(笑)





娘たちとは、
「お父さんは早く死ぬから

家のローンは途中でチャラになるわ～♪」
とか、

義父の歳を超えても元気なので、

「ローン無くなるはずが、予定狂うやん(^^;)」
「がん保険、意味ないやん」




なんて冗談を言ってました。




実際、癌どころか、

風邪も引きません。




夫自身も近年は健康に自信が持てて、
病気になる気がしない。

今までで一番元気、と言うほど。




会社の健康診断では

コレステロールに引っかかることも

なくなりました。




私が趣味でよくSNS投稿している食事を
見てくれる知り合いが




『豪華な料理』『素敵な食事』
と言ってくれるけど

そんなことはたまにあること。



料理は好きなので、
特別な日は頑張るけど、
料理上手なわけでなく

素材に助けられています。




普段は簡単に
焼くだけ、煮込むだけなど

質素な料理です。




要するに、シンプル食材を

シンプルに食べるだけ。




惣菜や加工品は極力控え、

ソースやドレッシングで
味を誤魔化さない。

素材の味を楽しむことです。




子どもは味覚に敏感です。



以前、オリーブオイルのイベントで、

酸化されていないオリーブオイルを試飲して

「りんごの味がする！」
と、言った子どもが、いました。




味の濃い食事をしていると、

残念ながら味覚がおかしくなります。




味の濃いものを常に
美味しく感じ、欲します。

夫の家族もそういう傾向がありました。




健康を取り戻すには

まず味覚を取り戻すことなんです。


咳止めが品薄とか
中国から漢方が手に入らない
と聞きました。


薬を当てにせず
普段の食事から栄養をしっかり摂って
病気にならないようにするほうが
いいと思いませんか。


子どもたちの未来を考えたら
豊かな土地を残すことも大切。


痩せてしまった日本の土地を
ミネラルが循環できるような
土地に戻していくことが
必要だなと思います。



ところで、せっかく楽しみにしていた

一人で悠々自適な暮らしは
できないようなので(笑)



腹をくくって
夫婦で楽しく過ごすことにしました。





アラカンとなると、食事だけでなく

体を動かすことも大切なんですよね。




コロナ以降、運動不足で
筋力弱くなった気がすると
夫が言うので、


これからの課題は、
定期的な運動を取り入れること。



ウォーキングや
緩い山歩きをしようか、
と話しています。



お勧めの場所があったら
教えてくださいね。