腰が落ちてる人の骨盤周りの硬さを緩める呼吸法
皆様、こんにちは
仕事・遊び・勉強など、
好きなことをいつまでも 思う存分やり続けられる体を作り、
これからの人生を
健康で楽しく豊かなものにしていきたい！と思っています。
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
昨日から受付開始いたしました
月額＋都度払いコースですが、
おかげ様で、
あと残りが1名分となりました。
開脚トレーニング動画（12800円）
がついてくるので、
動画を購入されていない方にとっては、
超お得な特典だと思います。
あとお一人分ありますので、
この機会にぜひどうぞ
腰が落ちてる人の骨盤周りの硬さを緩める呼吸法
今日は、
腰が落ちている人向けの
お話です。
反り腰とは
逆の感じで、
こんな感じの人向けです。
（2年前の写真だから、髪が短い。）
今結構、動画を上げているので、
昔の動画も
いい感じの話をしていることが沢山あるので、
今日はその中から一つ持ってきました。
何日か前は、
開脚すると内ももが突っ張っちゃう人の
お話しましたけど、
ホントに今日はそれとは逆で、
腰が落ちている人は、
開脚すると
結構脚が開くのに
骨盤が立てられない人が多いです。
それも
骨盤周りが固まっているせいなんですけど、
今日は
腰が落ちている人に向けた
骨盤周りの硬さを解消する呼吸法です。
※骨盤周りを柔らかくする呼吸法 腰が落ちてる人編
PS.
この動画は、
開脚トレーニング動画の番外編で
作った動画なんですけど、
その開脚トレーニング動画は、
長くなり過ぎたんで
（3時間50分）
番外編にした感じです。
という事で、
かなりのボリュームがある
トレーニング動画がおまけについてくる
月額＋都度払いコースは、
超お得ですよ。
あと1名なので
この機会にぜひ♪
今回もメルマガをお読みいただきありがとうございました
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体が健康でいるためには、
経済的な不安をなくしていく事も非常に大切だと思っています。
私も勉強させてもらっている、
お金の仕組みを非常にわかりやすく説明していただける
福岡ともたけさんのセミナーもご紹介させていただきます。
『お金は稼ぐものではなく、モテるもの』
この考え方、非常に納得がいっているので、
メルマガでもおススメさせていただきます。
ご興味のある方はご覧ください。
それをやりつづければ身体は良い方向に変わるしかないなと思っています。
あと先生が動きの見本を見せてくれて、
とても参考になります。
器用に使えてしまう部分は、
クセが隠れていても、なかなか自分ではわからないですよね。
少しづつ修正していけるはずですので、
頑張りましょう！
辛く痛いストレッチはしなくてもいい、むしろ意味がないこと知りました。
これからの変化に期待大です。
楽しみです。
柔らかくなるには、地道に続けることが大切なので、
これから頑張りましょう！
よろしくお願いします！
まず、自分の股関節回りと胸回りがとても固まっていることに、気づきました。
そして、この２つの固まりを緩めるために、私に合わせて教えて頂いた最初の３つの方法、(1) 横臥して、片手を壁に当てて、片足を踏んで捻る、(2) 横臥して、Cの字で伸ばす、(3) 椅子に座って、座骨を意識しての前後左右・旋回の運動、片方ずつ、捻りつつの同運動、をやってみると、確かに、伸びていきいきました。
次回まで、毎日少しずつでも、やります。
少し長いかもしれませんが、頑張りましょう！
よろしくお願いします。
本日も以前出来なかったことができるようになってきているので、
少しづつ変わってきているみたいですね。
この調子で地道に頑張りましょう！
これからもよろしくお願いします。
私は耳が不自由なため音声を文字に変えるアプリを使いながらでしたが、一つ一つ丁寧にご指導いただき、とても分かりやすくて良かったです。
ありがとうございました。
これから気長にコツコツ頑張ろうと思います。
今後ともご指導よろしくお願いいたします。
私も慣れないアプリをつかいながらでしたので、
大丈夫かな？と思いながらのレッスンでしたが、
『とても分かりやすいかった。』とおっしゃって頂けて
良かったです。
今後とも宜しくお願い致します。
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