【開催しました＆第二回参加者募集】40代からのしあわせ薬膳養生オンライン講座「薬膳養生の基礎のキソ」
皆様
ココロとカラダを健康にして自分の望む人生を
歩みたい人を強力にお手伝いする
薬膳管理栄養士
お絵かきムービー修行中の長谷川葉子です
今日もメルマガを開けてくださって
ありがとうございます😊
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昨日
40代からのしあわせ薬膳養生ダイエットプログラム
「薬膳養生」基礎のキソオンライン講座を
開催いたしました！
お忙しいところ
参加いただきありがとうございました！
昨日は基礎のキソ、ということで
東洋医学の基本の陰陽や五行などを説明する以前の
「カラダやココロの不調は不自然からくる」
という話をさせていただきました。
まず薬膳養生の誤解についてお話ししますね
薬膳＝カラダが冷えたら生姜、みたいに
こんな症状の時はこれを食べればいい、と
まるで「風邪」＝風邪薬みたいに
処方箋のように考えていませんか？
それでは西洋医学の
症状にあった薬を
処方するのと変わらないのです。
東洋医学は
症状だけではなく
その人の状態を見ます。
例えばカラダが冷えたから生姜湯、ではなく
なぜカラダが冷えたのか。
どんな状況なのか。
もし
冷房の部屋にずっといるから
冷えるのなら
生姜湯を飲んで温めるより
首や足首、手首、背中などに
ストールを巻いたりした方が早いですよね
これが冷えに対する養生の考えです。
簡単でしょ？
生姜湯にお砂糖が含まれていたら
むくみや冷えの原因になりますｗｗ
東洋医学の考え方とは
症状だけでなく患者の状態、状況をみて
不自然なものを取り除いたり修正したり
不足しているものを補ったりするのが
基本です。
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不自然な行動やココロの動きはどんなもの？
という質問に
参加者からは
「嫌な人と一緒に我慢して仕事すること」
「夜更かしすること」
「暴飲暴食すること」
などの意見が出ました。
嫌な人と一緒に我慢して仕事する、を
考えてみると
確かに自分の気持ちに不自然です。
でも
自然＝わがままではありません。
嫌な人がいるから仕事をボイコットなんて
できませんよね？
でも
自分が気持ちよく食べてお通じもよく
睡眠をとってさわやかに朝を迎えて
ご機嫌な日なら
その嫌な人の態度や言動
さらっとかわせたりしませんか？
逆に
自分が体調が悪かったりすると
同じ状況でも
なんかイライラしたり
その人の嫌な言葉がリフレインしたり
前に嫌なことがあったのを思い出したり
ストレスに感じて
食べて発散したくなったりすることも
あるかもしれませんね
結局は不自然との向き合いは
自分のコントロールなのです。
いつもくよくよしているのは
あなたの性格ではなく
体質、体調なのかもしれません。
でも体質は改善できますし
自分の体質を知っておけば
「あ、今弱ってるのかも」と
早めに休んだりして
こじらせることも減ります。
薬膳や養生の基本
つながっている
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東洋医学の薬膳や養生の基本は
カラダをまず第一に、
自分を優先する気持ちを
第一にして向き合い
季節や自然と繋がり
勢いや滞りを整えて自然な流れを作ることで
健康にしていく方法を学ぶ、という
基礎のキソの根本について
お話しさせていただきました。
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すごく概念的な話だったので
参加者さんからは
思ったより単純で、でも難しいですね
との声がありました。
シンプルイズベスト
こじらせるから
ややこしくなるんです
クレームや問題は先送りせずに
早めに対応しておいた方がいいよとかｗｗｗ
夜更かししたら次の日
仕事のミスが増えるよとかｗｗｗ
飲みすぎたら次の日辛いよとかｗｗｗ
わかってるのに
できていない
シンプルの大切さ
カラダやココロを
こじらせて
病気にならないように
意識して学んで
未病のうちになかったことにする、
薬に頼らずに食や生活習慣やあり方で
大難を小難に、
小難を無難にしていくのが大切なんです。
そして知識も大切。
良かれと思って間違ったことをしていたり
一般的に言われていることが
自分に合っているとは限らない。
標準体重の標準身長の
標準年収の標準家族構成の人が
存在しないように
あなたの最適解はあなたにしかない
ざっくりと説明させていただきましたが
根っこのところを学んだところで
❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉
9月30日
第二回
40代からのしあわせ薬膳養生基礎のキソ講座
https://www.reservestock.jp/events/861190/
ぜひ参加してください！
大丈夫ですよ♪
第二回は
具体的にあなたの体質では
この季節、どんなものを食べて
どのようにしていけば
カラダもココロも快適に健康になれるか
病気や不調にならないカラダになれるのか
風邪をひいてもすぐに持ち直せる体質
辛いだるさを回復する方法
秋の養生も含めて
お伝えしていきます。
お申し込みはコチラ
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今回もメルマガをお読みいただきありがとうございました
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とても自分の人生に
真摯に向き合っている姿
素敵でした。
これから前にどんどん進まれていく
きっかけの一つになれば幸いです。
言っていることとやっていることの不一致があることに気づけてよかったです。
ありがとうございました。
気づきのお手伝いができて
良かったです。
お悩みの状況がうまく行きますように
応援しております。
人の目を気にしてたんだ〜と。
これから少しずつ分かってくるのかな〜と思えました！
人の目って気にしてしまいますよね！
気づきのきっかけになれば幸いです。
質問をされて、改めてその答えこそが、
私の心の中にあることなんだ、と気づかされることばかりでビックリしました。
1人では思っていても、ついついスルーしてしまうこと。それがはっきりわかりました。カードを引くのは私。つぎつぎと出てくる質問に答えるたびに確信させられて
本当にビックリ！不思議なカードです。
これで目標に向かって頑張れます。
ありがとうございました。
初め相談で
迷いの状態から入られた
SORA様が
カードを進めるにつれて
どんどん明るく前向きに
気持ちが変わってくるのがわかり
それまでずっと秘めておられた情熱が
こちらにも伝わってきました。
すでに答えはSORA様の中にあり
カードが背中を押すキッカケとなり
とても嬉しく思います。
ご利用ありがとうございました。
結局のところ、答えはすでに自分が持っているというのが結論のようでしたが、それを確認できたことが良かったです。
ご参加ありがとうございました。
ご自分の中にすでに答えがあり、
確認できたのは本当に良いことですよね！
あまの様が
ご自分の答えを信じて
うまく前に進まれる姿
応援しております♪
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