カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

【明日から】そけい部の縮こまりには、こんな対策もある。

2023/9/17配信


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皆様、こんにちは


 


 


仕事・遊び・勉強など、


好きなことをいつまでも 思う存分やり続けられる体を作り、


 


これからの人生を


健康で楽しく豊かなものにしていきたい!と思っています。


 


 


カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。


 


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月額+都度払いコース

結構、人気かもです!
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今日は、じつは


お店をお休み頂いて、


娘の吹奏楽のコンクールを


横須賀まで観にきました。



 


いや~軍艦なんかも止まっていて


 


めっちゃ横須賀でした~~~!


 


 


ホント駅降りたら軍艦なんで


めっちゃテンション上がりまくりでした!!


 


(知ってる人にとっては、たぶん普通です)


 


 


 


え~


それでですね、


 


うちの娘は、高校生になりまして、


吹奏楽部に入ったんですが、


 


なかなか強い学校に入ったので、


今年はレギュラーになれなかったんです。


 


 


そしたら、


レギュラーじゃない子達は、


学校のOGのお姉さん達がやっているチームに


入れてもらって、


一般・社会人のチームで出れる事になりました。


 


 


それでまた


何やかんやで、そのOGチームも


県の予選を勝ち抜いちゃいまして、


 


東関東大会に進出しまして


横須賀まで観にきた感じです。


(うちの娘って、なんか運が強い)


 


結果は銅賞でしたが、


まわりの皆々様のおかげで


うちの娘は、なぜか大きい大会に出れてます。


 


 


ちなみに、高校のレギュラーの子達も


東関東大会を勝ち抜いて、


今度は


東日本大会に行くという


何か強豪校みたいです。


 


 


うちの娘も来年はレギュラーになれるよう


頑張ってほしいものですが、


 


 


いけるかなぁ~・・・?


 


 


 


 


さてさて、


 


 


 


今日は、


鼠径部の縮みには、


こんな対策もあるよ~


という事で、


お話していきます。


 


 


前回のメルマガで、


内モモが突っ張る話をしまして、


 


 


その中で、


腸腰筋が縮んで、


鼠径部とか腰も縮んでて、


骨盤の中が固まってるんですよ


みたいな話をしました。


 


 


今日は、


そういう時の対策として


実際にレッスンでもやってもらっている体操を


動画にしてみました。


 


 


 


今日の体操は、


骨盤周りが硬い人の


突破口になるような体操なので、


 


 


ひとまず


骨盤の辺りが硬いなぁ


という人は、試してみて下さい。


(人によって、効く効かないがあります。)


 


 


※鼠径部のつまり感に対するストレッチ


https://youtu.be/g3hBqV-n32A


 


 


 


 


 


PS.


 


VIVANT(ドラマ)見てます?


 


今日、これから最終回です。


超楽しみです。


 


 


ちなみに


明日の21時から


月額&都度払いコースの


申し込みが開始なんですけど、


 


 


ホント申し込みの日を


今日にしてなくて良かったぁ~


と思ってます。


 


 


今日のVIVANT最終回楽しみです♪


 


 


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今回もメルマガをお読みいただきありがとうございました


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体が健康でいるためには、


経済的な不安をなくしていく事も非常に大切だと思っています。


 


私も勉強させてもらっている、


お金の仕組みを非常にわかりやすく説明していただける


福岡ともたけさんのセミナーもご紹介させていただきます。


 


『お金は稼ぐものではなく、モテるもの』


この考え方、非常に納得がいっているので、


メルマガでもおススメさせていただきます。


 


ご興味のある方はご覧ください。


 


 


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【一般向け】45分 パーソナルトレーニング

予想の上を行ってました

まこと 様

自分では気がつかなかった自分の身体の弱点やクセを指摘して頂き、そしてそこを改善するメニューを組んでくれます。

それをやりつづければ身体は良い方向に変わるしかないなと思っています。

あと先生が動きの見本を見せてくれて、
とても参考になります。


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コメントありがとうございます。

器用に使えてしまう部分は、
クセが隠れていても、なかなか自分ではわからないですよね。

少しづつ修正していけるはずですので、
頑張りましょう!





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【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

もっと早く受ければよかったです

吉岡 太一 様

今までのやってきた事がくつがえりました。とても理論的でストンと腑に落ちました。
辛く痛いストレッチはしなくてもいい、むしろ意味がないこと知りました。
これからの変化に期待大です。
楽しみです。


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本日は、ありがとうございました。
柔らかくなるには、地道に続けることが大切なので、
これから頑張りましょう!

よろしくお願いします!





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【一般向け】90分 パーソナルトレーニング

気づきが得られました

石頭体 頑固郎 様

90分で年16回のコースの1回目。
まず、自分の股関節回りと胸回りがとても固まっていることに、気づきました。
そして、この2つの固まりを緩めるために、私に合わせて教えて頂いた最初の3つの方法、(1) 横臥して、片手を壁に当てて、片足を踏んで捻る、(2) 横臥して、Cの字で伸ばす、(3) 椅子に座って、座骨を意識しての前後左右・旋回の運動、片方ずつ、捻りつつの同運動、をやってみると、確かに、伸びていきいきました。
次回まで、毎日少しずつでも、やります。


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遠くからいらしていただいているので、レッスン時間を90分でという事で行っていますが、
少し長いかもしれませんが、頑張りましょう!
よろしくお願いします。





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【一般向け】45分 パーソナルトレーニング

本当いつもお世話になってます

けいこ 様

コツコツ続けていると少しずつ体が変わっていっているのがわかり、嬉しいです。これからも続けていきますので引き続きどうぞよろしくお願いいたします。


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こちらこそいつもありがとうございます。

本日も以前出来なかったことができるようになってきているので、
少しづつ変わってきているみたいですね。

この調子で地道に頑張りましょう!

これからもよろしくお願いします。





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【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

とても勉強になりました

稲葉 考一 様

初めて体験させていただきました。
私は耳が不自由なため音声を文字に変えるアプリを使いながらでしたが、一つ一つ丁寧にご指導いただき、とても分かりやすくて良かったです。
ありがとうございました。
これから気長にコツコツ頑張ろうと思います。
今後ともご指導よろしくお願いいたします。


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本日は、ありがとうございました。
私も慣れないアプリをつかいながらでしたので、
大丈夫かな?と思いながらのレッスンでしたが、

『とても分かりやすいかった。』とおっしゃって頂けて
良かったです。

今後とも宜しくお願い致します。



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