心のスクリーンに映し出されるもの。ヨーガ・スートラその４１
皆様
こんにちは！
YANTRAH YOGA STUDIO(ヤントラ・ヨガスタジオ）の青山 雅明です。
ヨガや瞑想を中心に「心と身体と魂」が満たされた状態「Well-Being」を提供しています。
地無し尺八を演奏したり、倍音発声法で歌を歌ったりもしています。
（※地無し尺八、倍音発声法の個人レッスンも受付中！）
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夏休みも終わり、忙しい日常が戻ってきましたね。
みなさんはいかがお過ごしですか？
今日は台風のようで、雨と風の音を聴きながら書いています。
夏休みの終わりに、息子と富士山に登りご来光を見てきました！
夜明け前の暗闇の地平線が、薄紫に染まり太陽が昇ると一気に光に包まれました。
闇の世界も星や月が美しく輝き、太陽の世界は生命のエネルギーに満ち溢れました。
山の上から眺めると、光の世界と闇の世界、どちらの世界も神々しく、地球の美しさや毎日繰り返される奇跡のような瞬間に感動しました。
心のスクリーンに映し出されるもの。ヨーガ・スートラその４１
それでは、本日もヨーガ・スートラを学んでいきましょう！
古代からの叡智は現代に生きる我々の生活にも、きっと新しい気づきを与えてくれますよ。
グラーヒェーシュ タッ・スタ タッ・アンジャナター サマーパッティ
瞑想が深まると、心の中にいろいろな想念が映されていながらも、その本質は変わらず水晶のように透明まままだということに気がつきます。
その状態のことをサマーパッティと呼びます。
サマーディと同じ意味合いですが、若干ニュアンスが違います。
Samaは（等しい）apattiは（行く）つまり『瞑想の対象と等しさに至った境地』ということになります。
水晶玉に心がそのままクリアに映し出された状態をイメージするとわかりやすいかも知れません。
人は何を見ても、それにくっついている何かを連想してしまいます。
空に浮かぶ雲を見れば、魚の形や、人の横顔や、龍の形、などを連想してしまいます。
世界のどこを見ても、自分の心が反映されてしまっています。
あーこの人苦手だなーと思うと、どこか自分の嫌なところを投影していたり。
世の中に対しても、辛い経験が多ければ「渡る世間は鬼ばかり」に映ります。
出会った人に親切にされてきた人であれば「渡る世間に鬼はなし」に映ります。
映画を見ても、自分がフォーカスするところに、人生観が出てしまうことがありますよね。
瞑想中に心が鎮まると、自分の『好き、嫌い』や『良い、悪い』の分別が遠のいてありのままの世界が映し出されてきます。
ただしこのサマーパッティは入り口に過ぎず、さらにクリアに純粋になっていきます。
１段階目 サヴィタルカー （分別を伴う粗大なものを対象とするサマーパッティ）
２段階目 ニルビタルカー （分別を伴わない粗大なものを対象とするサマーパッティ）
３段階目 サヴィチャーラ （分別を伴う微細なものを対象とするサマーパッティ）
４段階目 ニルヴィチャーラ（分別を伴わない微細なものを対象とするサマーパッティ）
ということで、今日はこの辺で！
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
今回もメルマガをお読みいただきありがとうございました
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先日は夜ヨガに参加させて頂きまして、
ありがとうございました。
夜寝る前に心身共にリラックスできる時間になりました。
とっても心地よい時間でした。
瞑想の時間も自分自身と内観する事ができて、感謝の気持ちが溢れてきました。
青山さまの優しい心地よいお声で誘導していただき、とってもリラックスできました。またぜひ参加させて頂きたいと思います🙏✨ありがとうございました。
音が出ても出なくてもとても楽しくて興味深い、このところの心のモヤモヤを晴らすきっかけになるような体験でした。
気になるけどどうしよう、と参加を迷っているかたにこそぜひお勧めしたいです。
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
少し、モヤモヤの気持ちが続いていたので誘導瞑想はとても私の今に役にたちました。
青山さんの心が鎮まるお声での瞑想は、
一人で瞑想するよりも効果が澤がぜん違います。
スッキリした気持ちになりたい方に、ぜひおすすめです！
青山さんの優しいあたたかいお声に誘導していただき、自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
ありがとうございました！
ジャーナリング書く瞑想を初めて行いまして、自分の思考や感情を客観的に見ることができて、自身と向き合える時間になりました。
マインドフルネス瞑想、これからもぜひ
毎日続いていきたいと思います。
講座の特典もたくさん付けて下さり、
青山さんの温かいお人柄、お心遣いに感謝しています。
素晴らしい時間を本当にありがとうございました！
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。
先日はありがとうございました！
感想をお送りするのが遅くなってしまってごめんなさい🙏
N L Pライフコーチングの講座を受講させていただき、いまの自分にフォーカスして、自身の気持ちに深く気付くことができました。本当にありがとうございました。
青山さんの穏やかで優しいお声に誘導されて行う呼吸法は深く心に響いて、とってもリラックスすることができました。
これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
前に進むことができそうです。
本当にありがとうございました。
穏やかにじっくりと自分を見つめ、考える時間が持てました。
なんとなく思っていた事、薄ぼんやり鈍痛のように引っかかっていた事を外へ引き出していただきました。
そして自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ！してしまいました。
青山さんと話をしているうちに、自分が未来をとても楽しく明るく考えている事に気づき嬉しかったです。
・最新の実践心理学NLPとヨガを組み合わせることで心と身体に深い変容を起こします。
・心身のバランスが取れて幸せを感じる瞬間が増える
こんなことに興味を持ち参加しました。
青山さんの落ち着いた声でゆっくりと話す口調はまさに瞑想にピッタリ！
心と体の両面から自律神経が整えられ、ほぐれたようです。
・自己肯定感を高めたい。
・本当に好きなことをして、エネルギーに溢れる毎日を送りたい。
そんな方におススメの講座です。
自己開示しやすいのも、青山さんの波動が心地よいからですね。
自分の理想を映像として描き、そこに到達している感覚を味わいました。
考えるよりことよりも「感じる」ことを中心に、自分のイメージをふくらませることができた60分でした。
呼吸法もたくさん教えていただき、毎日に役立てることができます。
これからのことを深くイメージすることができ、すでに未来にいる自分を感じることができました。
さらに自分を磨いていきたいと思います。ありがとうございました。
呼吸で、気持ちも整い、頭もクリアになりました。
青山さんの話し方や、声のトーンも心地よくて、なんだか思いがけないことまで話していました。
気持ちを出すって、気持ちいいですね。
聞いて頂いて、ありがとうございました。(*´▽｀*)
音が出ても出なくてもとても楽しくて興味深い、このところの心のモヤモヤを晴らすきっかけになるような体験でした。
気になるけどどうしよう、と参加を迷っているかたにこそぜひお勧めしたいです。
セラピストも自分の今の体のことはよくわかっていないもの。左右差がわかり、うまく使えていない部分もわかりました。
マンツーマンだったので、私に合わせて組み立てていただき感謝です。
青山さんのたくさんの知識と大きくて美しいエネルギーで、新しい春がスタートしそうです😃たくさんのお心遣いをありがとうございました。
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
受講してみて・・前回より更にパワーアップした体験講座でした。まず呼吸とヨガで体を整えることから始まりました。そして気持ちがほぐれた所で青山さんとのセッションへと続きます。マンツーマンでしたので、安心してお話することが出来ました。
普段疲れを感じている人、穏やかな自分になりたい人、男女問わずセルフケア講座受講してみてください。
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