皆様、こんにちは

仕事・遊び・勉強など、

好きなことをいつまでも 思う存分やり続けられる体を作り、

これからの人生を

健康で楽しく豊かなものにしていきたい！と思っています。

カラダ覚醒トレーナー　斉藤広樹です。

今日は、まずお知らせからです。

連日お伝えしてきました

体の硬さ改善トレーナー養成講座

本日の23時で締め切りとなります。

この講座でお伝えするのは、

私が30年近くかけて

色々積み上げてきた

体に関する事をすべてお伝えしていきます。

本当にお役に立てるトレーニングなので、

このりくとれのノウハウを

受け継いでくれる方、

お待ちしてます！

仙骨を使うには、腸骨をソケイ部でコントロールする

 さてさて、

ここ何日か

仙骨と腸骨のお話をしておりまして、

本日も続きでございます。

今日は、

『仙骨を使うには、腸骨をソケイ部でコントロールする』

という

具体的に骨をコントロールする方法をご紹介します。

骨盤を分割して、

仙骨は、中。

腸骨は、後ろ。

に使うといわれても

大体の人が

骨盤全体が前か後ろに動いて終わってしまいます。

なので、

今日は、具体的に

どこをどうやって使うか

という部分です。

とりあえず

今日の超重要ポイントは、

ソケイ部です。

骨盤が固まりすぎて過ぎてる方には、

ちょっと難しいかもしれません。

でも、

そういう方は、もう少し

呼吸法やら体操やらで

骨盤の辺りが溶けてくると、

今日の内容は

理解できるかなぁと思います。

動画を見てみて

難しいなぁと思う方は、

もっと骨盤辺りの硬さを取ることに

励んでください。

※腰を入れるやり方
【仙骨と腸骨の使い方→ポイントは、ソケイ部です！】

https://youtu.be/08aktQ5j7O4

 PS.

あと3時間ほどで

トレーナー養成講座が締め切りになります。

大概の方は、興味がないと思われますが、

ご興味のある方は、

ぜひお申し込みください。

体が健康でいるためには、

経済的な不安をなくしていく事も非常に大切だと思っています。

私も勉強させてもらっている、

お金の仕組みを非常にわかりやすく説明していただける

福岡ともたけさんのセミナーもご紹介させていただきます。

『お金は稼ぐものではなく、モテるもの』

この考え方、非常に納得がいっているので、

メルマガでもおススメさせていただきます。

ご興味のある方はご覧ください。

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【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル　60分

もっと早く受ければよかったです

吉岡 太一 様

今までのやってきた事がくつがえりました。とても理論的でストンと腑に落ちました。
辛く痛いストレッチはしなくてもいい、むしろ意味がないこと知りました。
これからの変化に期待大です。
楽しみです。

本日は、ありがとうございました。
柔らかくなるには、地道に続けることが大切なので、
これから頑張りましょう！

よろしくお願いします！

【一般向け】90分　パーソナルトレーニング

気づきが得られました

石頭体 頑固郎 様

90分で年16回のコースの１回目。
まず、自分の股関節回りと胸回りがとても固まっていることに、気づきました。
そして、この２つの固まりを緩めるために、私に合わせて教えて頂いた最初の３つの方法、(1) 横臥して、片手を壁に当てて、片足を踏んで捻る、(2) 横臥して、Cの字で伸ばす、(3) 椅子に座って、座骨を意識しての前後左右・旋回の運動、片方ずつ、捻りつつの同運動、をやってみると、確かに、伸びていきいきました。
次回まで、毎日少しずつでも、やります。

遠くからいらしていただいているので、レッスン時間を90分でという事で行っていますが、
少し長いかもしれませんが、頑張りましょう！
よろしくお願いします。

【一般向け】45分　パーソナルトレーニング

本当いつもお世話になってます

けいこ 様

コツコツ続けていると少しずつ体が変わっていっているのがわかり、嬉しいです。これからも続けていきますので引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

こちらこそいつもありがとうございます。

本日も以前出来なかったことができるようになってきているので、
少しづつ変わってきているみたいですね。

この調子で地道に頑張りましょう！

これからもよろしくお願いします。

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル　90分

とても勉強になりました

稲葉 考一 様

初めて体験させていただきました。
私は耳が不自由なため音声を文字に変えるアプリを使いながらでしたが、一つ一つ丁寧にご指導いただき、とても分かりやすくて良かったです。
ありがとうございました。
これから気長にコツコツ頑張ろうと思います。
今後ともご指導よろしくお願いいたします。

本日は、ありがとうございました。
私も慣れないアプリをつかいながらでしたので、
大丈夫かな？と思いながらのレッスンでしたが、

『とても分かりやすいかった。』とおっしゃって頂けて
良かったです。

今後とも宜しくお願い致します。

【初回2人でお試し】ペアトレーニングトライアル　90分

気づきが得られました

みぽ 様

教えていただいてから、毎朝ストレッチしています
程よく痛く、気持ちいいです
また新しい動きを教えてもらい少しずつ柔らかくなりたいと思います

ありがとうございます。
地道に続けて頂けているようでうれしいです。

新たにお伝えできることは、
山ほどありますので、

またお待ちしております。

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