皆様

こんにちは
カウンセリングルームShineの吉井です。
本日もご開封ありがとうございますm(__)m

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暑い日が続きますがお元気でしょうか？
私は先日「にっぽんど真ん中祭り」を観に行ってきました。
暑かったし、雨にも降られましたが楽しかったです。

毎年思うのですが、
チームで同じ演舞をしているのだけれど、その踊り子ちゃん
ひとりひとりの置かれている環境は違うよなぁ～と。。

家族が全面的に応援してくれている幸せな子
「学業の方が大事でしょ！」と反対されている子
職場で呆れられている人、バイトに入れず金欠で頑張る人。

それでも舞台で同じように笑顔で踊っている、胸が熱くなります。

幸せの一つに、自分の力ではどうしようもない環境の差があります。
でも、今の置かれた現実の中で自分のマインド設定次第では
グッと幸せを引き寄せることができます。

心が満たされている時は、先ず気分が良い、そして余裕があります。
精神が安定してきて、なんと健康度もアップします。

人は自分らしく生きることを何故か妨げている「禁止令」を持っています。
それに逆らうということは、不安であり恐怖でしかありません。

しかしこの禁止令は、育った環境の中で作られたもので
世の中全般の決まり事ではなく、個人の「思い込み」だったりします。
過去からの禁止令を捨て去ることで未来は大きく変化します。

そのカギとなるのが「自己受容」です。
今、自分が感じていること、弱さ・負の感情さえ受け止めてあげるのです。

今、自分は
「情けない」・・情けないんだね～
「また、やってしまった、へこむ」・・へこむよね～～
「なんか、みじめすぎる」・・みじめな気持ちになっちゃったね～

そっくりそのまま抱きしめるように受け止め続けていくことで
自己受容は高まっていきます。

誰かに認めてもらえなくても、凄いね~って言われなくても
自分だけはいつも自分を抱きしめてくれる、これは最強のサポーターです。

そして、「今日も何かを食すことができた」など、あたり前の様な事
それすら感謝出来たら最最強のサポーターと化していくのです。

地道にこつこつ自己受容＆プチ感謝していきましょう。
心は必ず変化していきます。
他人の評価に一喜一憂しない自分軸、作り上げていきましょう。

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★本日の名言
「パンさえあれば、たいていの悲しみには堪えられる」
　　　　　　　　　　　　by.　ミゲル・デ・セルバンテス

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☆本日も最後まで読んで頂きありがとうございまいた。
　次回迄、どうぞお元気でお過ごしください。
　　カウンセリングルームShine　吉井まゆみ
















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とまと 様


【またお願いしたい】
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今日はありがとうございました。とても濃い時間だったと思います。
退出のタイミングが悪くて、吉井さんの言葉が途中になってしまい、申し訳ありませんm(_ _)m
親身になって話を聞いて下さり、とても心強かったです。安心致しました。
又、次回よろしくお願いします。
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