軌跡のナミ語録 #108 【感情コントロール法】イライラや焦りを克服するパワーを手に入れよう！
皆様
こんにちは！
ヒプノコーチの梅野奈美です。
先週はニュースを見ていると
台風の影響で思ったように行動できずに
イライラした人が多かったですね。
せっかくの楽しいお盆休みにもかかわらず、
思うように行動できなくて、おもわず、
怒りがフツフツとわいてきたかもしれません。
新幹線は1日に6回も運転見合わせで止まってしまい、
夜通し電車を走らせる対策があったとしても、
東京、品川、新大阪駅などに人があふれていましたから。
目的地に時間までにたどり着けなかったら
もちろん、私だってイライラしますよね
約束の時間に遅れそうになれば焦るし、
相手が予定通り到着しなければ
心配にもなります。
いくら自然が相手だとはいえ、
自分の思い通りにならなければ、
どんな人でもイライラすると思うのです。
そういえば、
思い通りにならないことって、
子供もそうですよね。
自分がどんなに頑張っても、
遊んでばかりで勉強しないし、
学力が上がらない！
下手をすると
自分の部屋に閉じこもってしまい、
話すら聞いてくれません。
「こんなに努力しているのに、、」
「これだけやってあげているのに、、」
「一生懸命、あなたのために尽くしているのに、、」
頑張っているあなただからこそ、
その一途な思いが届かないとき、
イライラするし、焦りもすると思います。
これは、とても自然な流れですし、
当たり前の反応だといえるでしょう。
でも、このままでは、
なにも変わらない。
いつまでもお互いの関係に変化は訪れず、
相手は言うことを聞かないままで、
あなたはいつまでも怒りが収まらない。
どうしたらいいのかわからなくて
つらくなるほど悩んでしまう気持ちは
痛いほどわかります。
なぜなら、
以前もお話ししたように、
私もそうでしたから。
ただ、そうであるなら、
ちょっとだけ、
この子供の気持ちになって
「想像してみてください」
あなたの目の前に、
・イライラして怒りっぽいお母さんと
・落ち着いて優しく接してくれるお母さん
がいるとします。
子供であるあなたは
どちらのお母さんに
心を打ち明けるでしょうか。
もしかすると、
できのよい子供なら、自分から
どちらの母親にも寄り添えるかもしれません
でも、それって
子供のリアルな本音じゃないですよね。
本音で辛さを語れて、本心から悩みを相談できて、
こころから頼りにしたい人を選ぶとしたら、
もちろん落ち着いていてやさしい人だと思います。
仮にこの子供の気持ちが
正しいとするならば、
あなたがやさしい人になればいい。
そう思いませんか？
そうすれば、
きっと相手も心を開いて
あなたを受け入れてくれるはずです。
とはいっても、、、
「自分は、そんなに簡単に
変われるはずがありません。」
と思われるかもしれません。
ならば、
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ありがとうございました
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素晴らしい体験をさせていただき
ありがとうございました(*^^*)
～40代女性 会社員 新潟県・C様～
詳しく教えていただき、
心の中を深掘りすることの大切さ
かなり自分を守っている、
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ありがとうございます。
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自分の進む道が、開け腑に落ち、納得出来ました。いろんな事に、挑戦、勉強もしてきましたが、どれもなんとなく…な 感じで、学びの後
継続が、出来て無かったのですが…
今…取り組みをしている事で、前世の私は
[幸せな人生]を、送っていました。
やはり…これが私の進む道なんだと
再確認させられたと思いました。
これからは、今の私の[幸せな人生]を
送るために、今取り組んでいる事で
前進出来ます。
小さな[幸せ]集め と 感謝の気持ちを
忘れずに… 一歩前進します。
今回のセッションは、私の気持ち 思いを
後押しして貰えたと感じてます。
本当に…ありがとうございました。
色んな話をしていくうちに
表情や、言葉に優しさが満ち溢れてきて、
お顔がピカピカになっていかれましたね。
自分の命をどう使うか、どのように人にお役に立てるか、
という視点はとても素晴らしい観点だと思います。
これからも続けて行かれてくださいね。
ヒプノセラピー
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（対面/オンライン）
おっしゃる通りタイムラインセラピーは素晴らしいものです。
また、多面的に物事を捉えることが出来るので、
近視的な思い込みから解放されますよね
ヒプノセラピー
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レビューの書き方がわからず、最後のセッションからだいぶ時間が経ってしまいましたが、、「『これがガラっと変わった！』って言う体感はないなぁ、でも気分は朗らかだし、何か効果あってるんだろうなぁ〜。」と思いながら過ごしてましたが、よくよく思い起こしてみると、自分が絶望感を感じながら悶々と毎日を過ごしていた事自体、記憶から消え去ってました。消え去ったために、実感してないだけでした。
以前の感情を思い出しても、苦笑いしてしまうぐらいで…まるで他人事のようになってることに自分でも驚きです。
最初の自分が思い出せないほど自分のことが他人事っていいですね！
夢が叶ったら報告をお待ちしてますね
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あたたかく、かつ冷静に聴いて下さり、その目標のために具体的に何をどうするのか、を引き出してもらいました。
真剣で愛のあるツッコミに沢山笑わせてもらいました。
とても楽しかったです。
ありがとうございました。
ヒプノセラピー
個人セッション
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たくさんの問題を抱えて押しつぶされそうな気持ちの中でセッションを申し込みしましたが、時間枠いっぱいを使っていただいて私の抱えていた問題全てにフォーカスしていただきました。
直後はたくさんの問題をいっぺんに手放したせいか、もはや何が問題だったのか自分でも忘れてしまうほどでした(^^;
しばらくして心の中が落ち着いてきた頃に、あれ？そう言えば最近あの追い立てられているような焦燥感が心の中に無いと感じたりと、後からの気づきがたくさん溢れてきたように思います。
セッションの中で今まで許せなかった自分自身を受け入れることが出来たのが大きかったのだと思います。
セッション中に気づいた古いパターンを手放し、新たに選択しながらこれからの人生も進んでいきたいと思います。
本当に有難うございました。またお会い出来ます日を楽しみにいたしております。
吉野和夫さんです！
リザストは、名前しかしらない状態でレクチャーを受けました。
使い方はもちろんですが、リザストを使うにあたって
どういう姿勢で取り組むのが良いのかを教えて頂いたように思います。
作り込みの段階では煮詰まってしまって、
そもそもの仕事を手放してしまおうかな、
と考えたりしましたが、
いつも励ましを受けながら「よしやろう！」
という気持ちにさせていただきました。
そして、どんなスクールでもそうですが、
アフターがどれだけ充実しているかが
重要なポイントでした。
近所の塾にいくような手軽さもあり、
ちょっと聞いてみてもレスポンスが早く、
親身になっていただきました！
ヒプノセラピー
個人セッション
（対面/オンライン）
自分の進む道が、開け腑に落ち、納得出来ました。いろんな事に、挑戦、勉強もしてきましたが、どれもなんとなく…な 感じで、学びの後
継続が、出来て無かったのですが…
今…取り組みをしている事で、前世の私は
[幸せな人生]を、送っていました。
やはり…これが私の進む道なんだと
再確認させられたと思いました。
これからは、今の私の[幸せな人生]を
送るために、今取り組んでいる事で
前進出来ます。
小さな[幸せ]集め と 感謝の気持ちを
忘れずに… 一歩前進します。
今回のセッションは、私の気持ち 思いを
後押しして貰えたと感じてます。
本当に…ありがとうございました。
色んな話をしていくうちに
表情や、言葉に優しさが満ち溢れてきて、
お顔がピカピカになっていかれましたね。
自分の命をどう使うか、どのように人にお役に立てるか、
という視点はとても素晴らしい観点だと思います。
これからも続けて行かれてくださいね。
ヒプノセラピーコース
（オンライン）
他人に向けて言ってる言葉は自分の脳が聞いていて、それは自分に言ってるのと同じことだと脳は受け取っているということを学びました。他人と自分は別という常識があって、そんなわけないと最初は思いましたが、脳のしくみはそうなっているのだなぁと思いました。
それからは、飼っているペットが〇〇したら、また、〇〇して、と怒ってましたが、それを言っていない自分にいつのまにかなってました。
まだまだヒプノセラピーは、学び始めたばかりですが、これからも学んでいきたいです。
ありがとうございます！
ヒプノセラピー
個人セッション
（対面/オンライン）
おっしゃる通りタイムラインセラピーは素晴らしいものです。
また、多面的に物事を捉えることが出来るので、
近視的な思い込みから解放されますよね
「もっとお金があれば～(好きなこと、旅行、美味しい食事、おしゃれ)できるのに」とか、
「もっとお金があれば～(きれいに、幸せに、健康に)なれるのに」の奥には、
お金が無いから自分には出来ない、出来なくて当前みたいなあきらめや怠慢、無いほうが楽、制限、ブロックのようなものが隠れていることに気づきました。
出来ない理由はお金が無いことであり、自分は悪くないとでもいうように責任転嫁していました。逆にお金があると、お金のせいにして言い訳できなくなる。
私の場合はそれが「焦り」というかたちになって表れるみたいでした。本当の自分、自分らしい生き方、本当にやりたいこととはなにか、どうありたいかなどと向き合うのが恐い、しんどい、面倒くさい、急がなきゃ、バタバタする、慌ただしい、ヒステリック、嫌悪感…。
夢や願望実現に向けて一生懸命努力すること、考えること、行動できない自分、今の自分を変える勇気、恐怖から目をそらすためにお金のせいにしていました。
時間もお金も余裕を待てるように、意識して自分と向き合いもっと時間を大切にしようと思いました。ありがとうございました。
この度はお世話になりました。
貴重な体験ありがとうございました。
私の中には優しい部分、愛情深い部分、思慮深い部分、おっちょこちょいな部分があったり いつまでもイライラする部分、怖くてびくびくしたり、寂しがりだったり、批判的だったり、そんないろんな自分がいると感じていた。
その人格が際立ってしまうと 足をひっぱりあい、困った状態になる・・・
しかし、何が起こっているのか自覚症状はなかった。
副人格と向かい合うことにより、ブレーキを踏んでいる自分、アクセルを踏んでいる自分。疲れや、混乱、怒り、仮面をぶっている自分が出てくる。
擬人化している自分のネガティブな要素を理解することや和解することで心理的問題に気づき落とし所が視えて来た。
日々の指針として過ごしていくことにする。
ナチュラルに意識していないですよね。
Kurimuさんの積極的な姿勢も大切な要因だったと思います。
丁寧なレビューをありがとうございました。
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