ミクロからマクロへ！ヨーガ・スートラその４０
皆様
こんにちは！
YANTRAH YOGA STUDIO(ヤントラ・ヨガスタジオ）の青山 雅明です。
ヨガや瞑想を中心に「心と身体と魂」が満たされた状態「Well-Being」を提供しています。
地無し尺八を演奏したり、倍音発声法で歌を歌ったりもしています。
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すっかりご無沙汰になってしまいました。
夏休みは家族で、九州の鹿児島、徳之島、奄美大島、山口県の宇部と旅していました。
マンブローブの森と川をカヌーで漕いだり、美しい海で魚たちと泳いだり、大自然、地球の素晴らしさを満喫して来ました。
頭の中まですっかり夏休みなってしまっていたようです。
気を引き締めるぞ！
みなさんはいかがお過ごしでしたか？
ミクロからマクロへ！ヨーガ・スートラその４０
さぁ、今日もヨーガ・スートラを学んでいきましょう。
古代からの叡智は現代に生きる我々にとっても必ず役に立ちますよ。
物事の真実をヴァイラーギャ（見極める）ことで心は静まります。
地球にある原子は、１５０億年前にビックバンが起こり高温の宇宙が誕生したとされています。
そして宇宙は急激に膨らみ、そして温度が下がり電子や陽子それから最初の原子・水素ができました。
僕は物理や科学が苦手なので、「本にそう書いてあるよー」としか言いようがないのですが、
この自分の尻尾を食べている物好きなヘビの図も面白いですね。
大宇宙の研究と極小の研究は密接に繋がっているそうです。
素粒子は、世の中で一番小さくそれ以上細かく分けることができません。
その素粒子を研究するためにスーパーカミオカンデのような全長何キロにも及ぶ巨大な加速装置を使います。
宇宙の秘密を解明するためにはその極小のニュートリノのような物質の研究が欠かせません。
極小と極大は繋がっているのですね！
宇宙の始まりについては、世界各国の神話で語られていたり、ヨガの哲学でも語られていますね。
日本神話では何もないところから三柱の神（アメノミナカノヌシ・タカミムスヒ・カミムスヒ）が現れ、天と地が別れ、イザナギとイザナミが天の浮き橋にたち、天沼矛で海面をかき回すとオノゴロ島という陸地ができた。
というような状態です。
インド哲学では、プルシャという永遠に近い完全な状態から、
三つのグナ（ラジャス・タマス・サットヴァ）＝（激質・暗質・純質）のバランスが崩れていき
プラクリティという意識（ブッティ・アハンカーラ・マナス）や五大元素（地・水・火・風・空）などの物質が出現し、森羅万象が現れ、私たちが日常生活を送るこの世界が作られたという捉え方です。
今日の科学で解明されている、ビックバンも大体似たような感じではないでしょうか？
このヨーガ・スートラで面白いなーと感じるのは
微細元素＝タンマートラです。
タンマートラ＝微細元素とは、（声、触、色、味、香）のことです。
それらのレセプターとも言える生命体の感覚器官（耳、身、眼、舌、鼻）がなければ、それらは知覚できません。
本当、科学的なことに無知で申し訳ないですが「不確定性原理」というものは、人間の視線や意識によって測定値が変わるのだと聞いたことがあります。
そうすると、自然界は人間の意識を感知しているし、意識が世界を作っているのだとも言えますね。
各生命体の意識がなければ、世界は存在しないのかも知れません。
そして、瞑想により「この意識は極小へも極大へもフォーカスできるよ」というお話でした。
脳みそがパンクしそうなので今日はこのあたりにしておきますね。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
今回もメルマガをお読みいただきありがとうございました
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先日は夜ヨガに参加させて頂きまして、
ありがとうございました。
夜寝る前に心身共にリラックスできる時間になりました。
とっても心地よい時間でした。
瞑想の時間も自分自身と内観する事ができて、感謝の気持ちが溢れてきました。
青山さまの優しい心地よいお声で誘導していただき、とってもリラックスできました。またぜひ参加させて頂きたいと思います🙏✨ありがとうございました。
音が出ても出なくてもとても楽しくて興味深い、このところの心のモヤモヤを晴らすきっかけになるような体験でした。
気になるけどどうしよう、と参加を迷っているかたにこそぜひお勧めしたいです。
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
少し、モヤモヤの気持ちが続いていたので誘導瞑想はとても私の今に役にたちました。
青山さんの心が鎮まるお声での瞑想は、
一人で瞑想するよりも効果が澤がぜん違います。
スッキリした気持ちになりたい方に、ぜひおすすめです！
青山さんの優しいあたたかいお声に誘導していただき、自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
ありがとうございました！
ジャーナリング書く瞑想を初めて行いまして、自分の思考や感情を客観的に見ることができて、自身と向き合える時間になりました。
マインドフルネス瞑想、これからもぜひ
毎日続いていきたいと思います。
講座の特典もたくさん付けて下さり、
青山さんの温かいお人柄、お心遣いに感謝しています。
素晴らしい時間を本当にありがとうございました！
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。
先日はありがとうございました！
感想をお送りするのが遅くなってしまってごめんなさい🙏
N L Pライフコーチングの講座を受講させていただき、いまの自分にフォーカスして、自身の気持ちに深く気付くことができました。本当にありがとうございました。
青山さんの穏やかで優しいお声に誘導されて行う呼吸法は深く心に響いて、とってもリラックスすることができました。
これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
前に進むことができそうです。
本当にありがとうございました。
穏やかにじっくりと自分を見つめ、考える時間が持てました。
なんとなく思っていた事、薄ぼんやり鈍痛のように引っかかっていた事を外へ引き出していただきました。
そして自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ！してしまいました。
青山さんと話をしているうちに、自分が未来をとても楽しく明るく考えている事に気づき嬉しかったです。
・最新の実践心理学NLPとヨガを組み合わせることで心と身体に深い変容を起こします。
・心身のバランスが取れて幸せを感じる瞬間が増える
こんなことに興味を持ち参加しました。
青山さんの落ち着いた声でゆっくりと話す口調はまさに瞑想にピッタリ！
心と体の両面から自律神経が整えられ、ほぐれたようです。
・自己肯定感を高めたい。
・本当に好きなことをして、エネルギーに溢れる毎日を送りたい。
そんな方におススメの講座です。
自己開示しやすいのも、青山さんの波動が心地よいからですね。
自分の理想を映像として描き、そこに到達している感覚を味わいました。
考えるよりことよりも「感じる」ことを中心に、自分のイメージをふくらませることができた60分でした。
呼吸法もたくさん教えていただき、毎日に役立てることができます。
これからのことを深くイメージすることができ、すでに未来にいる自分を感じることができました。
さらに自分を磨いていきたいと思います。ありがとうございました。
呼吸で、気持ちも整い、頭もクリアになりました。
青山さんの話し方や、声のトーンも心地よくて、なんだか思いがけないことまで話していました。
気持ちを出すって、気持ちいいですね。
聞いて頂いて、ありがとうございました。(*´▽｀*)
音が出ても出なくてもとても楽しくて興味深い、このところの心のモヤモヤを晴らすきっかけになるような体験でした。
気になるけどどうしよう、と参加を迷っているかたにこそぜひお勧めしたいです。
セラピストも自分の今の体のことはよくわかっていないもの。左右差がわかり、うまく使えていない部分もわかりました。
マンツーマンだったので、私に合わせて組み立てていただき感謝です。
青山さんのたくさんの知識と大きくて美しいエネルギーで、新しい春がスタートしそうです😃たくさんのお心遣いをありがとうございました。
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
受講してみて・・前回より更にパワーアップした体験講座でした。まず呼吸とヨガで体を整えることから始まりました。そして気持ちがほぐれた所で青山さんとのセッションへと続きます。マンツーマンでしたので、安心してお話することが出来ました。
普段疲れを感じている人、穏やかな自分になりたい人、男女問わずセルフケア講座受講してみてください。
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