鈴木よりこ
何歳になっても輝く女性を増やしたい！！
2023/8/ 2配信
皆様
本来体と心の健康を取り戻し、
女性としてイキイキと輝く人生を送りませんか？
❁〜❁〜❁〜❁〜❁〜❁〜❁〜❁〜❁〜❁〜
Best Ever Conditionの
鈴木よりこです。
このメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。
何歳になっても輝く女性を増やしたい！
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2023年ミセスグローバルアース
神奈川大会に出場します！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〇9/16㈯午後 湘南鎌倉クリスタルホテルにて
「何歳になっても輝く女性、
地球環境問題に向き合う女性を増やしたい！」
偶然にも私の思いと重なっているコンテスト。
そして、素敵な方から声を掛けて頂き、
出場することとなりました！
そして、素敵な方から声を掛けて頂き、
出場することとなりました！
現在ビューティーキャンプ中。
応援よろしくお願いします♪
～何歳になっても輝く女性を増やしたい！～
仕事柄、
沢山の女性の体をみてきていますが
女性は人生の中でも
結婚（パートナーシップ）、出産、育児、
家族やペットの介護、など
沢山の山があり、
それと並行して、家事や仕事もありますから、
自分のことは後回しにしてでも
頑張ってきている方がとても多いものです。
しかし、大変なことを
沢山経験してしてきたからこそ
「心の広さ」をもっているな～と感じるんですね。
女性は50歳ごろにホルモン変調を迎えますが、
その時に、人によっては
様々な不調が起こりやすく、
「もう女性として終わった～」なんて
思ってしまう時期が一時あるんですね。
でも、
その時期は体の立て直し時期と思ってください。
しっかり体をケアして、
これからまた元気になって
何歳になっても
今までの経験を地域社会に役立てて欲しいのですね！
私の周りには、70代、80代になっても
に輝く女性たちが
沢山いるんですよ～。
「40歳からの女性力アップ！コンディショニング講座」は
そんな思いで開催中なのです。
プレ講座、是非ご参加ください！
プレ講座、是非ご参加ください！
8月は残席2名です！予約はイベント欄から！
慢性的な肩こり、腰痛でお困りの方、猫背などの姿勢改善をしたい方。【少人数制】
8/2 神奈川県 コンディショニングクラス 満席！
8/2 神奈川県 体幹強化＆ストレッチ
8/30 神奈川県 基礎クラス 満席！
8/30 神奈川県 中級クラス
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
外面も、内面もブラッシュアップ！！仲間共にさらに輝いた人生を歩みたい方。
座学30分＋フォームローラー使用のマッサージ他
呼吸法 60分
呼吸法 60分
※9月3日も開催予定
「体を緩めるセルフコントロール」
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
気付きがすごい！
Y.I 様
自分の身体の詰まり具合やコリ、左右差、癖などなど、具体的な体感で知ることができて、良かったです。
簡単な体操や自分に合った姿勢も教えていただいて、活かして行けたらと思います。
簡単な体操や自分に合った姿勢も教えていただいて、活かして行けたらと思います。
講座ご参加ありがとうございました！！
簡単な動きでも体の変化を実感して頂けた様ですね。
のびしろ沢山で今後が楽しみです。
これを機に姿勢のポイントを身につけて、美姿勢を保ちましょう♪
簡単な動きでも体の変化を実感して頂けた様ですね。
のびしろ沢山で今後が楽しみです。
これを機に姿勢のポイントを身につけて、美姿勢を保ちましょう♪
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
また参加します
みね 様
初めて参加させて頂きました。
姿勢の大切さを学ぶことができ、普段からでも美姿勢のための３つのポイントをしっかりと意識して行いたいと思います。
エクササイズも痛気持ち良くて効いてる感じがしました。
自分の身体と向き合う事ができとてもよかったです。
又参加します。どうも有難うございました。
姿勢の大切さを学ぶことができ、普段からでも美姿勢のための３つのポイントをしっかりと意識して行いたいと思います。
エクササイズも痛気持ち良くて効いてる感じがしました。
自分の身体と向き合う事ができとてもよかったです。
又参加します。どうも有難うございました。
みねさん、ご参加ありがというございました。
背骨がしなやかになると姿勢は良くなりますよ！
姿勢は、呼吸、メンタルとも大きく繋がっていきます。
体の声を聞く、姿勢意識してみる、このようなことを続けていくと体は変わりますので
また、次回呼吸の講座もよかったらご参加くださいね♪
背骨がしなやかになると姿勢は良くなりますよ！
姿勢は、呼吸、メンタルとも大きく繋がっていきます。
体の声を聞く、姿勢意識してみる、このようなことを続けていくと体は変わりますので
また、次回呼吸の講座もよかったらご参加くださいね♪
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
気付きがすごい！
ぽぽんた 様
今日は素敵な時間を過ごすことができました。普段何気なくつかっている股関節や肩関節。座学で学んだ後にレッスンを受けると、自分で正しい姿勢と思っていた身体のポジションが違っていたり、ポールを使ったストレッチ等した後に頭から足までが、美姿勢になっていることにビックリ！ほんとに色々な気付きがありました
また機会があればぜひ受講したいと思いました
また機会があればぜひ受講したいと思いました
ぽぽんたさん、ご参加ありがというございました！
そうなんです一、見綺麗に見える「胸のはりすぎ」というのは、女性でよく見られます。
全体にはよく動けていましたから、ぜひ、下部肋骨の開きすぎに注意をしてヨガ、運動を行ってくださいね！
そうなんです一、見綺麗に見える「胸のはりすぎ」というのは、女性でよく見られます。
全体にはよく動けていましたから、ぜひ、下部肋骨の開きすぎに注意をしてヨガ、運動を行ってくださいね！
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
これはおススメ★★★
河本 光子 様
久し振りに鈴木よりこさんの講座に参加させていただきました！
PCに向かう仕事なので姿勢の悪さ、全身の硬さが気になっており、自己流のストレッチや運動に行き詰まっていたところでした。
今回の講座で姿勢を正すポイントや、簡単なエクササイズも教えていただき、取り入れられそうです。
ローラーは初めてでしたが、凄くやりやすかったです。
伸ばしにくいところがローラーによって伸ばされる感じがしました。
今回もとっても良かったです。
ありがとうございました！(^^)
PCに向かう仕事なので姿勢の悪さ、全身の硬さが気になっており、自己流のストレッチや運動に行き詰まっていたところでした。
今回の講座で姿勢を正すポイントや、簡単なエクササイズも教えていただき、取り入れられそうです。
ローラーは初めてでしたが、凄くやりやすかったです。
伸ばしにくいところがローラーによって伸ばされる感じがしました。
今回もとっても良かったです。
ありがとうございました！(^^)
光子さん、ご参加ありがとうごいました！
自己流・・、そうでうね。
なんとなくっていてもどこに効いているかわからず動いていると、
なかなか効果がでないもの。
簡単エクササイズは、座位でもできますので続けてくださいね！
自己流・・、そうでうね。
なんとなくっていてもどこに効いているかわからず動いていると、
なかなか効果がでないもの。
簡単エクササイズは、座位でもできますので続けてくださいね！
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
楽しく学べました
K.Y 様
真っ直ぐ立った姿勢のつもりが
案の定首が前のめりに。。買い替えたソファーも座ったまま寝てしまうと腰や首が痛いのはあまり良くない座り姿勢なんだと気付きがありました。
立つ時の重心(指を上げてみる)、目線、上から引っ張られている、、を気にして美姿勢を目指します！
脇下のローラーゴロゴロはとても効いたので毎日やります！
有難う御座いました。
案の定首が前のめりに。。買い替えたソファーも座ったまま寝てしまうと腰や首が痛いのはあまり良くない座り姿勢なんだと気付きがありました。
立つ時の重心(指を上げてみる)、目線、上から引っ張られている、、を気にして美姿勢を目指します！
脇下のローラーゴロゴロはとても効いたので毎日やります！
有難う御座いました。
ｙ.kさん、ご参加ありがとうございました。
姿勢の正しいラインというのは、知らないとどんどん崩れていきます。
是非、今回の内容を心掛けて、日々を過ごしてみてくださいね！
姿勢の正しいラインというのは、知らないとどんどん崩れていきます。
是非、今回の内容を心掛けて、日々を過ごしてみてくださいね！
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
気付きがすごい！
Y.I 様
自分の身体の詰まり具合やコリ、左右差、癖などなど、具体的な体感で知ることができて、良かったです。
簡単な体操や自分に合った姿勢も教えていただいて、活かして行けたらと思います。
簡単な体操や自分に合った姿勢も教えていただいて、活かして行けたらと思います。
講座ご参加ありがとうございました！！
簡単な動きでも体の変化を実感して頂けた様ですね。
のびしろ沢山で今後が楽しみです。
これを機に姿勢のポイントを身につけて、美姿勢を保ちましょう♪
簡単な動きでも体の変化を実感して頂けた様ですね。
のびしろ沢山で今後が楽しみです。
これを機に姿勢のポイントを身につけて、美姿勢を保ちましょう♪
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
また参加します
みね 様
初めて参加させて頂きました。
姿勢の大切さを学ぶことができ、普段からでも美姿勢のための３つのポイントをしっかりと意識して行いたいと思います。
エクササイズも痛気持ち良くて効いてる感じがしました。
自分の身体と向き合う事ができとてもよかったです。
又参加します。どうも有難うございました。
姿勢の大切さを学ぶことができ、普段からでも美姿勢のための３つのポイントをしっかりと意識して行いたいと思います。
エクササイズも痛気持ち良くて効いてる感じがしました。
自分の身体と向き合う事ができとてもよかったです。
又参加します。どうも有難うございました。
みねさん、ご参加ありがというございました。
背骨がしなやかになると姿勢は良くなりますよ！
姿勢は、呼吸、メンタルとも大きく繋がっていきます。
体の声を聞く、姿勢意識してみる、このようなことを続けていくと体は変わりますので
また、次回呼吸の講座もよかったらご参加くださいね♪
背骨がしなやかになると姿勢は良くなりますよ！
姿勢は、呼吸、メンタルとも大きく繋がっていきます。
体の声を聞く、姿勢意識してみる、このようなことを続けていくと体は変わりますので
また、次回呼吸の講座もよかったらご参加くださいね♪
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
気付きがすごい！
ぽぽんた 様
今日は素敵な時間を過ごすことができました。普段何気なくつかっている股関節や肩関節。座学で学んだ後にレッスンを受けると、自分で正しい姿勢と思っていた身体のポジションが違っていたり、ポールを使ったストレッチ等した後に頭から足までが、美姿勢になっていることにビックリ！ほんとに色々な気付きがありました
また機会があればぜひ受講したいと思いました
また機会があればぜひ受講したいと思いました
ぽぽんたさん、ご参加ありがというございました！
そうなんです一、見綺麗に見える「胸のはりすぎ」というのは、女性でよく見られます。
全体にはよく動けていましたから、ぜひ、下部肋骨の開きすぎに注意をしてヨガ、運動を行ってくださいね！
そうなんです一、見綺麗に見える「胸のはりすぎ」というのは、女性でよく見られます。
全体にはよく動けていましたから、ぜひ、下部肋骨の開きすぎに注意をしてヨガ、運動を行ってくださいね！
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
これはおススメ★★★
河本 光子 様
久し振りに鈴木よりこさんの講座に参加させていただきました！
PCに向かう仕事なので姿勢の悪さ、全身の硬さが気になっており、自己流のストレッチや運動に行き詰まっていたところでした。
今回の講座で姿勢を正すポイントや、簡単なエクササイズも教えていただき、取り入れられそうです。
ローラーは初めてでしたが、凄くやりやすかったです。
伸ばしにくいところがローラーによって伸ばされる感じがしました。
今回もとっても良かったです。
ありがとうございました！(^^)
PCに向かう仕事なので姿勢の悪さ、全身の硬さが気になっており、自己流のストレッチや運動に行き詰まっていたところでした。
今回の講座で姿勢を正すポイントや、簡単なエクササイズも教えていただき、取り入れられそうです。
ローラーは初めてでしたが、凄くやりやすかったです。
伸ばしにくいところがローラーによって伸ばされる感じがしました。
今回もとっても良かったです。
ありがとうございました！(^^)
光子さん、ご参加ありがとうごいました！
自己流・・、そうでうね。
なんとなくっていてもどこに効いているかわからず動いていると、
なかなか効果がでないもの。
簡単エクササイズは、座位でもできますので続けてくださいね！
自己流・・、そうでうね。
なんとなくっていてもどこに効いているかわからず動いていると、
なかなか効果がでないもの。
簡単エクササイズは、座位でもできますので続けてくださいね！
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座 （プレ講座）
楽しく学べました
K.Y 様
真っ直ぐ立った姿勢のつもりが
案の定首が前のめりに。。買い替えたソファーも座ったまま寝てしまうと腰や首が痛いのはあまり良くない座り姿勢なんだと気付きがありました。
立つ時の重心(指を上げてみる)、目線、上から引っ張られている、、を気にして美姿勢を目指します！
脇下のローラーゴロゴロはとても効いたので毎日やります！
有難う御座いました。
案の定首が前のめりに。。買い替えたソファーも座ったまま寝てしまうと腰や首が痛いのはあまり良くない座り姿勢なんだと気付きがありました。
立つ時の重心(指を上げてみる)、目線、上から引っ張られている、、を気にして美姿勢を目指します！
脇下のローラーゴロゴロはとても効いたので毎日やります！
有難う御座いました。
ｙ.kさん、ご参加ありがとうございました。
姿勢の正しいラインというのは、知らないとどんどん崩れていきます。
是非、今回の内容を心掛けて、日々を過ごしてみてくださいね！
姿勢の正しいラインというのは、知らないとどんどん崩れていきます。
是非、今回の内容を心掛けて、日々を過ごしてみてくださいね！
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