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ヨガとアーユルヴェーダの智慧で

自然のリズムを取り戻し、

何歳になっても

若々しくキレイな女性をサポートする

ヨガインストラクター　武田みどりです.

今日も仕事に家事に忙しい日々。

突然、体が熱くなり汗が噴き出す。

いつもなんの前触れもなくやってきて、

何度も続くホットフラッシュ。

夜中に汗だくになって目が冷め、

眠れない日が続くと、

気持ちが落ち込んでくる。

ただの暑がりだと思われて周囲には分かってもらえないし、

体調不良のせいでイライラして

家族や周囲の人につい当たってしまい自己嫌悪に陥る。

これが更年期というものだろうか。

体力も落ちてきて、将来に対して漠然とした不安になる。

こんな更年期の症状に悩んでる女性は、結構多いのです。

40代後半から、更年期は誰にでも訪てきます。

症状は、人それぞれで、

どんな更年期を過ごすかは、

毎日の生活の積み重ねによって決まると言われます。

 一人で乗り越えるのはつらいけれど、

 同じ経験をする仲間がいたら楽になれますよね。

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダは、

5000年もの間、健康を維持増進させる予防医学として、

人々の自然治癒力を引き出し、

美しさと健康へ導いてきました。

更年期の女性にアーユルヴェーダがオススメの理由は、

年齢と共に変化する体質の影響が

女性ホルモンの乱れに大きく影響します。

もともとの体質を見たうえで不調となっている原因を

根本的なところからアプーチします。

食事療法、ハーブ、スパイス、オイルマッサージ、呼吸法やヨガで精神を整えるなど。

その人の状態を見ながら必要な方法を行います。

最新の研究結果では、

更年期女性100人の参加者の52%が

アーユルヴェーダのハーブやスパイスによってホットフラッシュの頻度が52％減少し、

涼しさを実感しています。

暑いからと冷たい飲み物を飲み過ぎて、お腹の調子を壊していませんか？

日本で3本の指に入るアーユルヴェダDr.から直接学んだ知恵を伝授する、

ホットフラッシュと上手に付き合うお茶会を開催します。

 こんな方におすすめ

・ホットフラッシュで悩んでいる

・冷たいものを飲みすぎてお腹を壊してしまう

・水分を補給してもお腹がチャポチャポになって体に吸収された感覚がない

・疲れやすく、よく眠れない