自分本来の輝き！ヨーガ・スートラその３６
皆様
こんにちは！
YANTRAH YOGA STUDIO(ヤントラ・ヨガスタジオ）の青山 雅明です。
ヨガや瞑想を中心に「心と身体と魂」が満たされた状態「Well-Being」を提供しています。
地無し尺八を演奏したり、倍音発声法で歌を歌ったりもしています。
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また少し間が空いてしまいましたね。
先日は百年の森の古民家、鎌田鳥山で僕の地無し尺八の師匠、奥田敦也先生のコンサートでした。
たくさんの方々にお越しいただき、ありがとうございます！
炉端を囲み炭火でじっくり時間をかけて焼く鎌田鳥山の焼き鳥も最高でした。
自分本来の輝き！ヨーガ・スートラその３６
さて、本日もヨーガ・スートラを学んでいきましょう！
人生に息苦しさを感じたら、ヨーガスートラを読んでみましょう。
きっと答えが見つかりますよ。
日々、生きていれば、嫌なこともあるし、嬉しいこともあります。
人間関係で悩んだり、仕事のことで落ち込んだり。
ふとした何かにイラッとしたり。
心の動きそのものは死ぬまで無くなることはありません。
キリストやブッタやどんな覚者でも、爆笑したり、あくびをしたり、怒り、ため息をつくことだってあるでしょう。
でも、覚者と呼ばれる人たちは、心が単なる道具であることを知っています。
そして、『心を観る存在』それが本当の自分自身であるということを知っています。
ジョーティシュマティーという言葉は、心本来の明るさを意味します。
これだ！わかった！と閃いた時に明るく光るあの感覚です。
アニメや漫画などでは電球がピカッと光る、あれです。
この意識の源はアートマー（真我）、ブラフマン（普遍の存在）、プルシャ（全ての源）という言葉でも表されます。
ちょっとややこしいですがこの３つもひっくるめて「ジョーティシュマティー」なのです。
『悲しみからも苦悩からも自由な澄んだ心。』という風に覚えておいてくださいね。
『すべての憂い、恐れ、不安を超えた、輝かしく神聖な光。あなたの内なる無上の光を念想しよう。
心臓の中の、神聖意識を表して燦然と輝く光の玉をありありと思い描こう。
心はその中に吸い込まれ、あなたは素晴らしい体験をするだろう。』
このジョーティシュマティーを輝かせる瞑想を最後にお伝えして終わりにします。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
今回もメルマガをお読みいただきありがとうございました
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先日は夜ヨガに参加させて頂きまして、
ありがとうございました。
夜寝る前に心身共にリラックスできる時間になりました。
とっても心地よい時間でした。
瞑想の時間も自分自身と内観する事ができて、感謝の気持ちが溢れてきました。
青山さまの優しい心地よいお声で誘導していただき、とってもリラックスできました。またぜひ参加させて頂きたいと思います🙏✨ありがとうございました。
音が出ても出なくてもとても楽しくて興味深い、このところの心のモヤモヤを晴らすきっかけになるような体験でした。
気になるけどどうしよう、と参加を迷っているかたにこそぜひお勧めしたいです。
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
少し、モヤモヤの気持ちが続いていたので誘導瞑想はとても私の今に役にたちました。
青山さんの心が鎮まるお声での瞑想は、
一人で瞑想するよりも効果が澤がぜん違います。
スッキリした気持ちになりたい方に、ぜひおすすめです！
青山さんの優しいあたたかいお声に誘導していただき、自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
ありがとうございました！
ジャーナリング書く瞑想を初めて行いまして、自分の思考や感情を客観的に見ることができて、自身と向き合える時間になりました。
マインドフルネス瞑想、これからもぜひ
毎日続いていきたいと思います。
講座の特典もたくさん付けて下さり、
青山さんの温かいお人柄、お心遣いに感謝しています。
素晴らしい時間を本当にありがとうございました！
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。
