ハッピーのヒント→丁寧に仕事をする
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皆様こんにちは!
マインドフルネスで幸せになる!
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所・精神科医の藤井英雄です。
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忙しいときは、
ついうわの空で
雑な仕事をしてしまいませんか?
すると、
ますます焦ってきて
ミスが多くなったりしますね。
おまけに、
雑に仕事をするものだから、
その仕事がつまらないものに
思えてきたりします。
つまらない仕事をしている自分もつまらない人間!
そんな危険なネガティブ暗示が潜在意識に入って、
自己肯定感はどんどん弱くなってしまいます。
忙しいときほど
意図的にひとつ深呼吸!
ゆっくり丁寧に仕事をしてみましょう。
すると仕上がりもよくなって、
心配するほどにはよけいに
時間がかからなかったりします。
おまけに丁寧に仕事をするから、
仕事は大切な仕事となり、
アートになり、ついには瞑想になります。
一つ仕上げるごとに
自己肯定感も強化されていくことでしょう。
なぜなら、
大切な仕事を
丁寧にこなしている
自分もまた大切な人間だ
というポジティブな暗示になるからです。
ビバ!
マインドフルネス♪
#マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感
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