藤井英雄
藤井英雄

ハッピーのヒント→丁寧に仕事をする

2023/5/29配信



 


本日の話題  


 ハッピーのヒント→丁寧に仕事をする


 



 


 




皆様こんにちは!


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マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所・精神科医の藤井英雄です。


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本日の話題  


 ハッピーのヒント→丁寧に仕事をする
 


 


忙しいときは、


ついうわの空で


雑な仕事をしてしまいませんか?


 


すると、


ますます焦ってきて


ミスが多くなったりしますね。


 


おまけに、
雑に仕事をするものだから、
その仕事がつまらないものに


思えてきたりします。


 


つまらない仕事をしている自分もつまらない人間!
そんな危険なネガティブ暗示が潜在意識に入って、
自己肯定感はどんどん弱くなってしまいます。
  
忙しいときほど
意図的にひとつ深呼吸!
ゆっくり丁寧に仕事をしてみましょう。


 


すると仕上がりもよくなって、
心配するほどにはよけいに
時間がかからなかったりします。


 


おまけに丁寧に仕事をするから、
仕事は大切な仕事となり、
アートになり、ついには瞑想になります。 


 


一つ仕上げるごとに
自己肯定感も強化されていくことでしょう。


 


なぜなら、
大切な仕事を
丁寧にこなしている
自分もまた大切な人間だ
というポジティブな暗示になるからです。


 


ビバ!
マインドフルネス♪


 


 #マインドフルネス #mindfulness  #自己肯定感
 

 
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