藤井英雄
藤井英雄

その仕事を面白くする方法アリマス

2023/5/25配信



 


本日の話題  


→  その仕事を面白くする方法アリマス


 



 


 




皆様こんにちは!


マインドフルネスで幸せになる!
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所・精神科医の藤井英雄です。


このメルマガはこれまで私のセミナーや著書を通じてご縁があった方や、
メルマガの配信にご承諾をいただいた方に送っています。
このメルマガが不要な時は解除リンクから配信停止をお願いします。
https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
なお、アドレスの変更をご希望の方は、古いアドレスを解除したうえで
ご自分で新しいアドレスで登録してください




 


 


本日の話題   →  その仕事を面白くする方法アリマス


 



 以前こんな話を聴いたことがあります。


 


どこかの国でレンガを積んでいる職人、


何の仕事をしている?と問われて、


一人は「重たいレンガを積んでるのさ」とつまらなそうに答え、


二人目は「壁をつくってるんだよ」と答え、


三人目は誇らしげに「大聖堂(城だったかな?)を創っているのさ♪」


と応えたそうです。


 


心構えで仕事が楽しくなるかどうか


っていう話だと思いますが、はたして


「つまらないなあ…」って思いながら


仕事している人にそれができるかどうか、


ちと疑問に思っておりました。


 


すると先日、ある方のメルマガで


松下幸之助さんの似たような話が紹介されていました。


 


「つまらなそうに電球を磨いている工員さんに、


夜暗くて勉強できない子供たちの夢を磨いているんや!」


と諭されたそうです。


いい話ですね!まさしくおっしゃる通りです。


 


ただ、


この工員さんが心を入れ替えることができたとすれば、


松下幸之助さんの言葉で「はっと我に返る」ことができて


マインドフルネスとなったのだと思います。
 
以前、日曜日に


破れている網戸を張り替えてくれと頼まれました。


 


手先が不器用なうえに


体力のない自分には苦手な作業!


しかも何年かに一度あるかないかの大作業で


やり方を思い出すところからです。


 


「えーっ!せっかくの日曜なのにぃ…」


という億劫な気持ちが渦巻きました。


 


そこではっと我に返って


マインドフルネス起動!


よっしゃ、気づいた♪


気づけばこっちのもんだ!


 


「めんどくさいと思っとるね」


と実況してめんどくささをまずは緩和し、


あとは気持ちをイマココにとどめながら、


身体は汗みどろになりながらも


気持ちはさわやかに網戸の張り替えをこなし、


ついでにサッシの溝を磨き上げるところまでやり遂げました。


 


ちなみに鹿児島は桜島の灰が


サッシのみぞにびっしり詰まって


真っ黒になっているのですが、


これを洗ってきれいにした時の達成感は


ちょっとやそっとでは味わえません。
 
 私は


「この面倒な作業が蚊に刺されずに


夏を涼しく過ごすための大切で


やりがいのある仕事であるぞ」


とポジティブ思考して


自分を納得させたでしょうか?


 


私はポジティブ思考は苦手です。


マインドフルネスでいったん


ネガティブを客観視してニュートラルに戻し、


その後もマインドフルに作業していました。


 


すると、


「ああ、ここをこうおさえとくと上手くいくなあ」とか


「おっ!この角度かあ♪」とあとは気づきと


ひらめきと知恵がとめどなく湧いてきて


つまらないと思っていた単純作業は


やりがいのある仕事へと変貌をとげ、


日曜の午後のひと時を楽しむことができたのです。


 


というわけで


私と一緒で「ポジティブ思考苦手だ」という人には


マインドフルネスをお勧めします。




 #マインドフルネス #mindfulness  #自己肯定感
 

 
執筆・講演・取材の依頼はこちらから。


マインドフルネスに関する質問も歓迎
お問い合わせフォーム
https://resast.jp/inquiry/50488


 




 


 


 


 


バックナンバーを読む ▶


 



 



心のトリセツ研究所:著書一覧



 




【心のトリセツ研究所:著書一覧】https://amzn.to/2CPqz4v


 


危機を乗り越える マインドフルネス


藤井英雄著 未来パブリッシングより



 


【新版】マインドフルネスの教科書 Clover出版 2019



https://amzn.to/31IB83F



いまさら聞けないマインドフルネス!



もう大丈夫です。この一冊で全部わかります。


 



 


怒りにとらわれないマインドフルネス 大和書房


怒りを元から絶ち、喜びや愛に至る道を説く。


マインドフルネス歴25年の精神科医が贈る決定版


https://amzn.to/2ZMjhJa


 



 


1日1行マインドフルネス日記 自由国民社 2019


マインドフルネス上達の秘訣!


それは毎日短時間でもマインドフルネスにふれること!


たった1行のマインドフルネス日記が


あなたのマインドフルネスライフを加速します♪
https://amzn.to/2FfjqNO


 


 



 


マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本 


廣済堂出版 2018


https://amzn.to/2QUGdBh


自己肯定感が弱くてNoが言えないOLハルカが


「今、ここ」に生きることでネガティブをいやすマインドフルネスと


理想の未来を現実化するアファメーションを使って


自己肯定感を強化して幸せになるストーリーです。


 



 


1日10秒マインドフルネス  大和書房 2018


http://amzn.to/2BjrLex


どんなに忙しい人でも10秒なら大丈夫!


もう忙しくてできないなんて言わせません♪


 



 


ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方


(同文館出版)2012


http://amzn.to/19UdS4E


 


何があっても動じないのが不動心?違います!


どんなに乱れても立ち直って平常心に戻れる、


それがホントの不動心 もちろん、マインドフルネスが武器


 



 


 


WEB講座


「実践!マインドフルネス入門!」


https://resast.jp/inquiry/51725


 


 



 




 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。