実はそのネガティブな感情、私の思い込み！？
皆様
ヨガの練習を通して健やかさ＆自己肯定感UPを叶える！
ヨガ自主練力と指導力UPを叶えるヨギ専門アドバイザーのYohです。
おはようございます。
こちらの連休も終了！
本日から通常モードです。
やっぱり４連休は調子がちょっと崩れますね。
今こちらの時間は朝６時なのですが、
こうして皆様にメルマガを書く、
ということが私のルーティンを保つ、
いいツールになってます（笑）。
娘のダンスのコンペティションなど、
ソワソワする日が続いていたので
今日から気持ちを切り替えたいと思ってます！
さて、
昨日はライフ＆ビジネスコーチのAgasaさん、そして他のママ起業仲間とのコラボセミナーがありました！
私はトップバッターで実はめっちゃ緊張していて・・・
多分いらんことも喋ったかも（汗）
そんな中、「フリーランスママと家族」をテーマにお話ししました。
セミナーの中で始めにお伝えしたのですが、
私自身このYoga With Yohを始めた頃、
それはそれは被害者意識１２０％でした。
「月〇〇円しか稼げてないからオットはきっとダメ嫁だって思ってる」
「時間がフレキシブルに使えるように起業したのにオットに子供のお迎え頼んで申し訳ない」
「〇〇さんは自宅でスタジオやってるのに私は実現できてない・・・」
振り返ればもっと出てくるヨー（笑）。
これ、今も度々出てくる私の被害妄想ですが、
この思考のクセを変えることは可能。
蓋を開けてみたら実は↓
こうだったんだわ・・・
なんてことが大半です。
「月〇〇円しか稼げてないからオットはきっとダメ嫁だって思ってる」
→ オットに話したらそんなことは微塵も思ってない！
「時間がフレキシブルに使えるように起業したのにオットに子供のお迎え頼んで申し訳ない」
→ オットは頑張ってる私のためにサポートすることが嬉しい。
「〇〇さんは自宅でスタジオやってるのに私は実現できてない・・・」
→ 本当に私は「今」それをやりたいのか？
パッと出てきた感情に目を背けるのではなく、
一度立ち止まって向き合うことって時に苦しいけど大切。
モヤモヤっとした気持ちに蓋をすると、
それが後々の起爆剤になるからです。
皆様はこんな経験ありませんか？
「はじめは小さなモヤモヤだったのに、気がついたら手に負えなくなって夫婦喧嘩になっていた」
だからコミュニケーションを頻繁に取ることって大事なんですね。
家族とのコミュニケーションもそうですが
自分自身との対話も大事。
ジャーナリングや瞑想が世の中で認知されているのもだからですね。
私もまだまだ試行錯誤中。
特に今月＆来月はオットが年の中で一番忙しい時期なので、
どう夫婦で、家族で乗り越えていくかがチャレンジであったりもします。
あぁ！
時間切れ！
また書きにきます！
皆様も良い一日をお過ごしくださいませ♡
こちらのヨガイントラ勉強、
残席２名さまです！
5月31日までのお申し込みで
６０分プライベートセッションプレゼントさせて頂きます！
すでにお申し込み頂いているメンバーさんには
6月に入って、第一回目のトピックを伺いますね♡
ご案内ページはこちらから↓
https://www.reservestock.jp/conclusions/16327/
今回もメルマガをお読みいただきありがとうございました
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Yoh先生&クラスの雰囲気もとても良く、はじめてでもすんなり馴染めます。
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その気遣いがまず有り難いです。『質門などなんでも聞いてください』とありますので初心者レベルの質問にも何でも答えて頂けるので安心感が違います。レッスンはとても楽しく無理なくそれでいい。と言うスタンスが心地よいです。
初めての参加でしたが、笑顔で受け入れてくれたので、とてもリラックスして参加出来ました。普段はあまり使っていなかった言葉や動きだったので、勉強、気付きになりました！英語で説明が聞けたのもよかったです。瞑想はあまりやったことがなかったので、心を落ち着けることができました。何も考えない時間ってたまには大事だなと思いました。ありがとうございました。また都合があえば参加したいです。
短い時間の中でしたがご一緒できて嬉しかったです。
少しでも何か持ち帰っていただけるものがあったのなら嬉しい限りです。またお待ちしてます♪
バイリンガル瞑想のクラスに参加をさせていただきました。忙しい毎日の中で、ふと立ち止まり自身を俯瞰する機会を与えていただきました。忙しい時ほど、一歩下がって、自分自身を観察する機会や視点を持つことが大切だと再認識させていただきました。yoh先生の作り出す空気感が大好きです。また、参加をさせていただきたいのでよろしくお願いいたします。
次回は1月下旬を予定しています。またご一緒できるのを楽しみにしています♡
いつも、参加させていただいていますが
毎回、内容が進化されていて
楽しく受けています！
このバイリンガル瞑想は
ヨガイントラさんの知識も学べて
また、何より自分のための瞑想時間に
なっています。
次回も参加させていただきます。
いつもながらヨウ先生の指導は分かりやすく、またヨガや身体に関する知識も深いので、勉強することが多くあり、いつも刺激をもらっています。新しいポーズが出てくる次回は更に新しい知識を貰えると思うので、今から楽しみで仕方ありません。次回もどうぞよろしくお願いいたします。
いつもヨガの練習に真摯に向かわれるその姿勢を拝見して、私の方が感化されてます。こちらこそどうぞよろしくお願いします。
これから未来明るく頑張っていけそうです。
今後ともよろしくお願いします。
私もこれからのご活躍が楽しみです！
こちらこそどうぞよろしくお願いいたします。
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