谷口 教子

不自由な生きづらさを手放し
自分らしく幸せに生きたい女性のため
心理カウンセラー・のりさんがお届けしてます。

◆【私の半生】どん底人生から抜け出した方法はこちらです♪

バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に

◆このメールは私のメルマガや、無料メールセミナーに登録していただいた方以外に
個人レッスンやＷＳなどで関わった方にも送信しています。

◆ 自己流は事故る

「自分なりに心のケアをしてる」

そう語る方に多いのが
ケアしてるつもりが悪循環になってるケースです

『今の自分の段階』
『今の自分に本当に必要なこと』

↑これらの判断が間違っていると
良かれと思ってしたことで、かえって悪化させてしまいます

本などで知識として学んだことをやってみたけど
上手くいかなかった
逆にひどくなったことないですか？

それは、その本に書かれてることが間違ってたわけではなく
今のあなたの段階には合わないやり方の場合もあるんです

実際、自己啓発本にあるような手法は、とても素晴らしいものですが
生きづらさを抱えてる方や自己否定の強い方には
『合わない』だけでなく、苦しみやシンドさを強めるだけでしかないんです...

ライフサポートレッスンのレッスン生さんは
私の元で心の仕組みを学び、セルフケアも上手にできるようになっていきます

とは言え、それでも十分な知識が身についているわけでは無いし
ケースごとに応用編の対策ができるわけではないのです　

個人レッスンの時にどんな状況で、どんなケアをしたのかを聞くと
確かにその方法は効果あるものだけど
このケースには（今の○○さんの段階や状況では）NGなんですよ...
　
なんてアドバイスすることも多々あります^ ^;

逆にグループレッスンの場で質問に答えるとき
その場には心の学びが初めての人から、もう何年も学び続けてる人まで様々いらっしゃるので

「今の○○さんなら〜〜をやってみて、△△に取り組みを進めてください」
そうお伝えしても、その場に初心者の方がいたら

「初心者の方は今のアドバイスはしないでくださいね。
今のは特殊ケースなので、初心者の方がやると抵抗が生じる可能性があって
かえってヒドくなる恐れがあります」
など、補足説明が加わることもしばしばです。

例えばそれが Aさんがある事でつまづいてたとして
「それを乗り越えるためにも、お父さんとの繋がりをより深める必要があるので
そのために〜〜のワークをしてください」とお伝えしたとして

Aさんはすでにお父さんとの問題を解決しているからこそ、そのワークに取り組めますが
同じことでつまづいてるBさんは、お父さんのことを憎んでて大嫌いと思ってる。

そうなってくると、Bさんは別の道から越えていくので
お伝えするアドバイスも変わってきますよね。

そうやってプロの私でも、クライアントさんの状況・段階を見極めて
できること、やったほうがいいこと、今は避けるべきこと などを
数多くのスキルから、その都度ベストな選択を行なっているんです

助けが必要な時に、助けてくれる人がいなかった

守って欲しい時に、守ってもらえなかった

幼少期にそんな経験ばかりしていると
「自分でなんとかするしかない」と
人に頼らず甘えず、一人で切り抜けようと頑張りますよね

大人になり助けが必要な時も、一人でなんとかしようとして
自己流で取り組み、悪循環に陥っている人をよく見かけますが

自己判断や自己流は時に危険なので
自分を大切にしたいのなら
人（プロ）の助けを受け入れることも必要です