楽しく、楽に、毎日を笑顔に！

こんにちは。上土井好子です。

ゴールデンウィークも終わり、

なかなか気持ちが上がってこないなぁって思っていませんか？

気持ちの波はあって当然！

気持ちが上がらないことを考えすぎないでくださいね。

今週も半分終わったのであとひと息です！

ついつい「取り越し苦労」しちゃうことないですか？

あーなったらどうしよう、こうなったらどうしようって。

私も子育てのときなんか、もう「取り越し苦労」の連続だったように思います。

まるで「取り越し苦労」することが親の役目みたいに笑

天文学的な低い確率でも、100％でない限り不安と怖れが交錯します。

本当にそこまで考えるかってくらい、いろんなシチュエーションが出てくる。

そして「取り越し苦労」が現実に「取り越し苦労」と確定されたときの、

あの安堵感は、それはそれはホッとして大きな安心感に包まれます。

ひょっとしてその報酬系の快を求めんが為に「取り越し苦労」しているのか？

まあ、意識的にそんなことをしている人はいないと思います。

うまくいかないことや悪い方向に考えておくほうが、

現実はそうならない、なんていう変なげんかつぎ的に使っていたりします。

「取り越し苦労」ってほとんどそうならないことが多いんですよね。

実際は、あんなに心配して気をもんだのに、

へっ？っていう程、めっちゃあっけなかったり、

えっそういう方向からくるか！みたいなものだったり。

まあ自分の頭で考えることなんて、所詮そういうものなのでしょうね。

もともとの気質は確かにありますが、

この「取り越し苦労」とかは、癖だったり習慣化されたものが多いと思います。

だから変えようと思い頑張れば、少しずつ変わってくるものです。

ところが人ってどうも自分をカテゴライズするのが好きらしい。

自分は心配性だとか、マイペース派とか、せっかちだとか。

そう思うことでよりそういう面が強化されてしまっているように感じることもしばしば。

血液型とかも言われていることがなんとなくそんな気がして、

自分はそうなんだと思い込んだりします。

今はSNSで簡単に検索できるので、

HSPとかうつ病とかの項目を見てると

全部自分が当てはまっていると錯覚を起こします。

別にカテゴライズすることがいけないのではなくて、

そういうときもあるけど、そうでないときもあるという風にしてほしいんです。

自分で自分を決めつけない！

ときに、自分はこういう人間だと呪文のように言い聞かせている人がいます。

人は良くも悪くも変わるんです。

心は柔軟に、変わることを怖れないでいてほしいものです。

自分が絶対変わらない、変わることができないと思っていると、

他者が変わったときに相手を受け入れられない自分が出てきます。

裏切られたとか、だまされたとか、極端に思ってしまうことになりかねません。

「取り越し苦労」し過ぎでしんどいのなら、

「取り越し苦労」に囚われない自分に変えていきませんか？

今のこの時間にできることをする。

だってそれしかできないんですよ。

過去にも帰れないし、未来を先取りしてできないし。

あと、何かあったときの自分の対応力をもうちょっと信じてあげましょう。

たとえかっこ悪い対応だったとしても、

今までやってきたから今の自分がいるんです。

それとね、もしかしたら、

ちゃんと向き合わないといけないところをぼやかすために

未来のことを考えて「取り越し苦労」して

誤魔化していませんか？

何に向き合わないといけないのかわからないときや

ひとりで向き合うのがしんどいときは、

オリーブにお越し下さい。

お待ちしています。

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