【ベリースマイルレター】なにかが急にうまく動きだす時!見逃さないで欲しいこと
皆様
こんばんは!
ベリースマイル U子こと、鈴木優子です。
なから大安の日と吉日に届く
ベリースマイルレターをお届けします!
(なから=信州弁でだいたい の意)
私が住む松本では、さわやかな天気が続いていましたが、
来週から梅雨入りのような予報です。
なので、今日は意を決して、和室のコタツを片付けました。
(コタツ布団の洗濯大会をしました(笑))
カラッとした天気の中
この後に続く梅雨&夏に向けての
家の準備ができてホッとしているところです。
ということで、こんな遅くの配信になってごめんなさい!
皆様はいかがお過ごしですか?
▼現在募集中のセッション&味方学®ワークショップ
▼心の栄養
今回は
何かをやりたいのに
ずっと上手くいかないのも
反対に、急に物事が動いたり
上手くいったりするのにも
何か理由がある。
というお話をしていきたいと思います。
皆様は
ずっと試行錯誤しても
うまくいかなかったことが
急にうまくいきだしたら
どんな風に感じますか?
最近クライアントさんとの
コーチングセッションの中で
今までのセッションの中でも
課題にあがっていたけど未解決だったことが
急にできるようになったという
お話をされた方が複数いました。
その時にU子が
「それって、なぜうまくいったのだと思う?」
と尋ねたら、
大概の場合
「気合いだ!」
とか
「締め切りが近づいてきて『やらないといけない』と思ったからできた」
など、
気合いと根性論での返答をいただきました。
その後、さらに尋ねます。
「本当にそうですか?」と。
すると、
クライアントさん達は
自分の振り返りをはじめ
それぞれが
気合いと根性だけではない
「自分にとっての成功パターン」が
あったことに気づかれました。
実は、今日伝えたい肝はココ!!
「自分にとっての成功パターン」に気づくことが大切!
ということなんです。
というのも、
気合いでなんとか出来ることなら
そんなに長い間とりかかれないこともなく
もっと早くできたと思うんです。
もちろん「締切効果」というのもあります。
しかし、それだけではない理由があるはず!
というのが今日のポイントです。
皆様の経験の中でも
長い間出来なかったことや
動かなかった事象が
急に動き出したことはありませんか?
それを今までは
「気合と根性で乗り越えた」
「締切があったからできた」
と思ってきたことも
実は、気合や根性以外で
解決していることも
あるかもしれません。
例えば、以下5つのチェックポイントを確認してみてください。
・その頃の食事の頻度は?栄養バランスは?
・睡眠は7時間以上とっていますか?
・その頃のスケジュールはどうでしたか?
・スケジュールに余白はありますか?(7割稼働、3割余白)
この辺りを確認すると
無意識にやっていた
うまくいかないパターンや
成功するときのパターンに
気がつくこともあるかもしれません。
実は体力やスケジュールに余裕がない時は
気合いを入れてもうまくいかないのです。
もちろん他にも要素はあると思いますが
特にモチベーション(気持ち)が上がらないとか
気合いを入れてもうまくいかない場合
体力とスケジュールに要因があることが
私がサポートしてきた中でも
自分自身の場合でも
多いと感じています。
逆に、急にうまくいく場合・・・
無意識の中で、
睡眠や栄養によって体力が蓄えられていたり
やりたいことを集中してやるために
他のことを控えめに(セーブ)していて
結果としてスケジュールに余裕がある
ということが起きていることが多いと
サポートしていても、U子自身でも感じます。
例えば、
何年も何年もうまくいかなかったことが
今年はなんだかできてるなぁ・・・とか、
半年間の取り組みの中で
最初は全然手も付けられないのに
最後の1ヶ月になって
急にうまく回り始めた・・・という時など!
こういう時は
「なんか急にうまくいった〜!」
という感情だけで終わらせるのは
勿体無いことです。
なぜ今回はうまく動いたのか?
今回の成功パターンを明確にすることによって
他のものごとでも使える
自分にとっての成功パターンになるから^^
U子自身も何年か前から
うまくいくことも、うまくいかないことも
マイコーチとのセッションの中で
定期的に向き合った結果
とても明確になったことがあります!
それは、U子の場合は
「休む時間をし~っかりとった方が、そのあとスムーズにうまくいく」
ということがわかりました。
U子はもともと(いや今も!)
気合いと根性で乗り切ろう!
とするタイプでした。
でもセッションで
しっかり自分と向き合ったことで
U子の中に
・休むことに対する抵抗
や
・休まないで頑張る方がいい
という
謎の思い込みがあることに気がつきました。
(休むは悪‼くらいに思っていた時代もありました(^^;)
さらに、休まず頑張ることは
U子にとっては逆効果だったと気づき
スケジュールを見直して
休める時間を積極的に定期的に
取るよう心がけました。
その結果・・・
心身ともにストレスなく
良いパフォーマンスを維持しながら
心地よくお仕事できる機会が増えたのです。
また、その経験値(成功体験)があるからこそ
今度は、うまくいかないときも
むやみに、もがいたり頑張ったりするのではなく
寝る時間、休む時間を
あえて確保することを
できるようになりました。
そして今やる最優先事項に集中し
それ以外は一旦手放したり
横に置いて休憩することも
遠慮なくできるようになりました。
すると・・・不思議なことに
詰まっていた何かが取れるかのように
なぜかうまくいき出すことも体験してきました。
今回のお話はU子だけに限らず
ベリースマイルレター読者の
皆様にも
お役に立つのではないか?と思います。
(きっと読者の方は、ご自身が思う以上に、頑張り屋さんだと思うので)
何かがうまく行かない時も
気合いがたりないとか
自分がダメというわけではなく
スケジュールが詰まりすぎていたり
肉体的に疲れていたり
モチベーションのあげ方を間違えているなど
人それぞれになにか要因があるのです。
その要因に気がつく一歩として、
まずは、先のチェックポイントを
ご自身で見つめなおすのも良いかもしれません。
さらに、
何かしたいと思ってることが
ずっとできていなかったり
自分にとってのうまくいかない要因や
成功パターンを見つけたい!
という方は
コーチングセッションがおすすめです。
U子は、自分でもクライアント経験があるからこそ!断言します。
こういう「無意識にやっている」ことこそ
コーチに手伝ってもらいながら気づくことが
結果として近道な気がします。
自分にとってのうまくいかない要因や
成功パターンを見つけたい!方は
まずは無料オリエンテーションに
お申し込みくださいね。
全体のサービスのご案内です(^ ^)
では~
ここまでお読みいただき
ありがとうございます!
また~大安吉日にお会いしましょう!
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