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こんばんは。

アルカディア出版の中田です。

前回のお話は覚えていますか？

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寝る前のひとときとして

自己催眠をするのがよい

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ということをお伝えしていましたね。

まだ、ご覧になっていない方は

ぜひご覧ください。

さて、

今日お伝えする内容は

前回の続きです。

自己催眠が大切な習慣だとはいえ

具体的な方法を知らないと

なかなか取り組みにくいですよね。

そこで、

今回は自己催眠の方法を

お伝えしていくわけです。

自己催眠の方法といっても

方法は一つではなく、

ひとりひとりに合った

様々なやり方があります。

例えば、、、

しゃべるのが好きな人なら、

自分に向かって話しかける。

絵を描くのが得意な人なら、

望むイメージをイラストにする。

イメージに合う写真を沢山集めて

コラージュを作る人もいるし、

唱える言葉を忘れてしまいそうなら

紙に書いたものを貼り出して

寝る前に眺めるだけでも効果的です。

このように、

ひとそれぞれの個性によって

効果が最大化する自己催眠は

異なってきます。

だからといって、

難しいことを考える必要はなく

自分が好きなこと・得意なことを

そのまま自己催眠に使えるんだ！

くらいの感覚で問題ありません。

なかなかピンとくるものがない人は

先ほど挙げた4つの方法の中から

気になる方法を試してみてください。

どれもとても簡単で

すぐに実践できることばかりです。

「すぐに実践できる」ことは

長続きの重要なポイントなので、

意識して自己催眠をしてみてください。

この自己催眠で、

昔から多くの成功者が

なりたい自分を叶えてきました。

次はあなたの番です。

ぜひ、今日から

自己催眠を実行してみてくださいね。

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