谷口 教子

不自由な生きづらさを手放し
自分らしく幸せに生きたい女性のため
心理カウンセラー・のりさんがお届けしてます。

◆【私の半生】どん底人生から抜け出した方法はこちらです♪

バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に

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バリ島から帰国して約３週間が経ちました

えっ？まだ３週間しか経ってないの？というのが正直な感想です。

バリで過ごしてた時間はあっという間に過ぎ去っていったのに
楽しくて充実した時間って早く感じますよね^ ^
（子供の頃、夏休みって長いようで短く感じてたなぁ、、、）

◆ あなたの心地良さはなんですか？

１人旅なのでバリでも１人で行動することが多いのですが
私が１人時間を好むのは
子供の頃、家ではいつも独りぼっちだったからです。

子供の頃はそれがとても寂しくて嫌でした

父は仕事の都合で週一しか家にいないし
母も昼夜問わず留守がち
歳の離れた姉兄もそれぞれのことしてる

そんな、どこかバラバラな家族の中で
一人で過ごしてた記憶が強いので
それが家族に放置されてる気がして、寂しいし
独りぼっちはイヤだってずーーーっと感じてたけど、、、

その『未完了の寂しさ』が心理セラピーで完了された今となっては

１人で過ごすのが当たり前だった私には
それが『私のベース』であり
『心地良さ』であり
『大切な時間の過ごし方』なんです

人と過ごすのは限られた時間だけ

学校のとき『だけ』友達と
夜『だけ』家族と

基本は『独り』

↑そんなイメージだから
四六時中人と一緒にいるのが窮屈で
息が詰まる感じがするんです

旦那さんに対しても、その感覚だから
コロナになってお互いに出張が無くなり
私のストレスが水面下で蓄積されて爆発したのも、もはや懐かしい話しです

私たちはみんな、人と居る時や
ある状況下に置かれると
知らず知らずのうちに『役割』を演じてるんです

その役割には『私って〜〜な人』というセルフイメージも含まれます。

母として
娘として
妻として
会社員として
〜〜ができない私
お調子もので明るいキャラの私
静かで控えめな私　etc...

どのステートのスイッチが入ってるか自覚しておくのも大事だし
そんな役割を降りて、ただの自分に戻る時間も大切です

それが一人時間の重要性でもあるんです

役割に依存していると
役割を脱ぎ捨て、一人の人間に戻った時
無価値感に襲われる方もいますし

私のように孤独感でいっぱいになる方もいるかもですね

ご自身の隠れた問題に気づき
未完了を完了させ
本来の自分で、心地良い時間を過ごす

それが人生での充実感を高めてくれる秘訣になります♪