きよまつえいこ
現在（いま）を味わう
2023/4/ 1配信
皆様
農薬ゼロ露地栽培・減農薬ハウス栽培に挑戦中
楽農家 きよまつえいこです。
こんばんは！
夜分に失礼いたします。
４／１のうちにどうしてもお届けしたくて
バタバタっとしながら綴らせていただきます。
前回から、かなり開いてしまいましたが
その間に50歳の誕生日を迎えたり
いちごハウスは壊滅状態からの復活を目指していたり
来期の準備や古民家の手続きなど
やること満載ななかライブや
お花見を楽しみまくっていたり…
お蔭さまで、私は元気に日々を過ごしています。
とはいっても・・・。
毎日様々なことが起き
その出来事を通して
色んな感情が湧き上がってきます。
時には望まない感情や思考に
引っ張られてしまうことももちろんあります。
そんなときに私が大切にしていることを
シェアさせていただきたくなりましたので
本日は久しぶりに
いちご通信をお届けさせていただきます。
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現在（いま）を味わう
楽しいこと・嬉しいこと
好ましいこと・望んだことなどが起きると
気分がよくなり、やる気も上がったりすることは
どなたでも起きやすいですし
そんなときの感情は
味わいやすいのではないでしょうか。
そして
そんなときの感覚は
受取りやすいものでもあります。
胸がワクワクする！
胸がウキウキする！
ふわ～っと広がった感じがする。
あったか～い感じがする。
正に現在（いま）を味わっている状態。
しかし
望まない状況が起こるとどうでしょう・・・。
望まない状況が起きるときにも
そのときに感じている感情がありますが
このときの感情を味わうことを苦手というか
味合わないようにしている人は多く
望まない状況の感情は
味わうと辛かったり苦しかったりするので
無意識のうちに感じないように
してしまっていることがあります。
無意識なので厄介でもあり
こればかりは
なかなか自分一人ではわからない領域です。
ではどうすればいいのか
・
・
・
目の前の人から学ぶ。です。
言葉の通り
目の前に現れる全ての人が教えてくれます。
その為にも
現在（いま）を味わうこと。
現在（いま）を味わうとは
現在（いま）の感情・感覚を見逃さず
現在（いま）受け取り認識すること
なのではないでしょうか。
好ましいこと・望んだことなどが起きると
気分がよくなり、やる気も上がったりすることは
どなたでも起きやすいですし
そんなときの感情は
味わいやすいのではないでしょうか。
そして
そんなときの感覚は
受取りやすいものでもあります。
胸がワクワクする！
胸がウキウキする！
ふわ～っと広がった感じがする。
あったか～い感じがする。
正に現在（いま）を味わっている状態。
しかし
望まない状況が起こるとどうでしょう・・・。
望まない状況が起きるときにも
そのときに感じている感情がありますが
このときの感情を味わうことを苦手というか
味合わないようにしている人は多く
望まない状況の感情は
味わうと辛かったり苦しかったりするので
無意識のうちに感じないように
してしまっていることがあります。
無意識なので厄介でもあり
こればかりは
なかなか自分一人ではわからない領域です。
ではどうすればいいのか
・
・
・
目の前の人から学ぶ。です。
言葉の通り
目の前に現れる全ての人が教えてくれます。
その為にも
現在（いま）を味わうこと。
現在（いま）を味わうとは
現在（いま）の感情・感覚を見逃さず
現在（いま）受け取り認識すること
なのではないでしょうか。
今日から４月がはじまりました。
新入学・新社会人・移動・引越しなどで
新しい出会いが増える季節でもあります。
目の前の新たに出会う方から
新たな自分を見つけ出していきたいものですね。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
今回もメルマガをお読みいただきありがとうございました
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しつもんZEN講座
人生で大事な事が得られました
sar 様
この講座を知る前に今の自分には、深い呼吸や「今」につながることが必要だと感じていました。
ですが呼吸も自己流だと間違っているんじゃないかという気持ちになり、どうしたものかと思っていたところで、
この質問ZEN講座に出会えました！
講座の中で
レクチャーを受け深い呼吸をすることで、
方法が学べたし、
その通りに出来ない時もあって良いし、時間の長さでもないことを知ることが出来て、楽な気持ちになりました。
自分がどれほどちゃんとしないといけない、ということに縛られているのかにも改めて気づけて、
そのことも深く呼吸することを妨げていたんだなぁ、と気づけて、
これからはリラックスして、自分と向き合えそうです。
ありがとうございました！
ですが呼吸も自己流だと間違っているんじゃないかという気持ちになり、どうしたものかと思っていたところで、
この質問ZEN講座に出会えました！
講座の中で
レクチャーを受け深い呼吸をすることで、
方法が学べたし、
その通りに出来ない時もあって良いし、時間の長さでもないことを知ることが出来て、楽な気持ちになりました。
自分がどれほどちゃんとしないといけない、ということに縛られているのかにも改めて気づけて、
そのことも深く呼吸することを妨げていたんだなぁ、と気づけて、
これからはリラックスして、自分と向き合えそうです。
ありがとうございました！
しつもんZEN講座
これはおススメ★★★
シン 廣田 様
・なぜしつもんZEN講座を受講しようと思いましたか？
ZENという表現に面白さを感じたし、「しつもん」とどのように組み合わせるのか興味があった。
・どのような改善、効果、メリットがありましたか？
まず呼吸の大切さがよくわかった。
５分とか１０分という短い時間でも、深いところの気づきを得ることが出来た。
自分に投げかける「しつもん」は大切だけど、その時の自分の状態が
どんな状態かでその効果も大きく変わると実感できた。
・しつもんZEN講座を受講して一番の学びは何ですか？
呼吸の大切さ、いつでもどこでも出来ること
・料金は通常価格19,800円(税・テキスト代含)ですが、妥当だと思いますか？
はい
・どのようになりたい方におすすめしたいですか？
自分としっかり向き合いたい人
日常の忙しさに忙殺されて本来の自分が見えなくなっている人
在り方を整えたい人
・こころ伝道師きよまつえいこを一言で例えるなら？
生き方・在り方を伝える
ZENアンバサダー
ZENという表現に面白さを感じたし、「しつもん」とどのように組み合わせるのか興味があった。
・どのような改善、効果、メリットがありましたか？
まず呼吸の大切さがよくわかった。
５分とか１０分という短い時間でも、深いところの気づきを得ることが出来た。
自分に投げかける「しつもん」は大切だけど、その時の自分の状態が
どんな状態かでその効果も大きく変わると実感できた。
・しつもんZEN講座を受講して一番の学びは何ですか？
呼吸の大切さ、いつでもどこでも出来ること
・料金は通常価格19,800円(税・テキスト代含)ですが、妥当だと思いますか？
はい
・どのようになりたい方におすすめしたいですか？
自分としっかり向き合いたい人
日常の忙しさに忙殺されて本来の自分が見えなくなっている人
在り方を整えたい人
・こころ伝道師きよまつえいこを一言で例えるなら？
生き方・在り方を伝える
ZENアンバサダー
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