あまの さわ
あまの さわ

ポテトは中華鍋いっぱいに

2023/3/17配信


皆様
いつもありがとうございます^^
メルマガを読んでくださり、嬉しいです!


場づくりを通して

心と身体を解放し
自由に!
自分らしく生きる人を増やす‼






【疲れやすい】を卒業して
80歳になっても颯爽と歩ける人に♫




心とカラダの軸づくり
Jiku yoga コーチ「Sawa」です。






▼白シャツ・ジーンズで颯爽と歩いていたい



【ここから部】 ~ココロとカラダを整えて、自分らしく、素敵に生きる!~



 

 


 



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・・・・・




相変わらず、
フライドポテトが好きです。



食べるときは、
中華鍋いっぱいに揚げて、
好きなだけ食べます。




子どもたちに遠慮もしません(笑)



もう、
取り合いしながら
食べます。




最近は
30回噛んで食べることを意識しているのですが



ポテトを食べる時は
つい忘れちゃいます(笑)






己を知る




以前は
そんな自分に
ダメ出ししたり、否定して落ち込んでました。




子どもたちには
自分がお腹をすかせてでも
食べさせてあげるのが



「いい母親」だ!




それを出来ない自分は
ほんと
ダメな母親だな・・




皆様は
こんな私のように
理想と現実の自分の差に
悩んだりしていませんか?




私は、
「自分を押し殺す専門家」として
幼少期から過ごしていたので



思考や行動は
すぐに自分自身に
制限や抑圧をかけようとするのです。



だけど


心やカラダの声を聴くことを通して
「己を知る」ということを
やり続けているから



今までとは
違う選択肢を
自分に提示できるようになってきたんです。


主体的に生きるってこと。
本当に楽になりました♪






フライドポテトを止められたら
もちろんいいのだけど


やめたくないから
普段はデトックスを意識しよう~♪



とか



私も食べたい
子どもたちも食べたい


だったら
山ほど作ってみよう~♪

とか






最近は
ヨガのレッスンを上回る勢いで
人気があるSawa'sコーチング



ほぼ裏メニューのようになっているのですが(笑)


話すだけで
自分自身でも気付かなかった
自分を痛めつけているような「癖」に
ハッと気付けたり


心やカラダの声を
自分自身で読み解く経験が出来て
その意味に気付いたときに
涙が溢れるような体験になったり・・



こんな体験をしたい!
主体的で自由な人生を生きたい


皆様も
そんな想いをお持ちでしたら
Sawa'sコーチングは
以下のリンクよりお受けいただけますよ♪



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【初回限定】個別相談を選択してくださいね✨



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今日も、皆様が
皆様らしく過ごせますように。



そして



今日の夜も、ぬるめのお風呂で
ゆっくりつかってお休みくださいね♡




共感や発見、ご感想など、コチラのメールにぜひご返信いただけるととても嬉しいです♬(私にだけに届きます^^)



皆様の内なる光を
信じて

あまのさわ





❁~❁~❁

インスタで想いを話したり、
書いたりしています♫

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https://instagram.com/Jiku.yoga.coach_sawa/


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★だけど・・・

●疲れやすい、HSP(繊細さん)傾向がある方
●何度も自分でやろうとしたけど、出来なかった方
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●自己受容し、自分らしく生きたい!
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●内側から活力あふれる女性
●白シャツ・ジーンズをサラッと着こなしたい♬


【ここから部】 ~心とカラダを解放し、自由に! 自分らしく生きる!~






 


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会員様限定 夜ヨガ(21:00~)

想像以上でした

江上 孝子 様

受けるのが、とても楽しみです
花粉症の症状も改善できました 
ひざの痛みも軽くなりました
さわちゃんと、ほかの方との会話も、とても楽しいです




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会員様限定 夜ヨガ(21:00~)

心とカラダが繋がった‼︎

いお 様

さわさん♡
夜ヨガ、ありがとうございました^^

今年は花粉症の症状がひどく
顔全体かガチガチだったのですが
終わった後は、額のあたりが
パカーンと開いてスッキリしました。

カラダの感覚を感じて、愛情を
かけてあげることで、心とカラダが
つながった感じがして
気持ちよく、ほぐれました。

カラダの声、これからも大事に
聞いていきたいと思います^^




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会員様限定 夜ヨガ(21:00~)

花粉症の方!これはオススメ★★★

いずぽん 様

花粉症の症状がきついまま参加しました。序盤、さわちゃんの「鼻をつまんで90度曲げてみて!」の声に「そんなことしたら折れてしまって、殴られたボクサーみたいになってしまう😱💦」と不安になりながら恐る恐るやってみると案外曲がるし、ヤッタ後は鼻の通りがものすごく良くなり楽になりました。ブラボ〜!
花粉症の方、おすすめです!


33421_リザスト用

ブラボ〜ッ😆
本当に、カラダの声、反応って面白いですよね✨
殴られたボクサーにならずに済んでよかったです😆笑

しかも!

レッスン後には、
姿勢と鼻づまりの関係性を
《体感》から発見されていらっしゃったし💛💛





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会員様限定 夜ヨガ(21:00~)

もっと早く受ければよかったです

江上 孝子 様

体が喜んでいるのがわかりました
体が硬いのですが、少しずつやっていきたいです 
ありがとうございました


33421_リザスト用

ヨガが終わった後の
孝子さんのほわわわわ〜とした
優しい表情がとてと印象的でした♡♡

孝子さんのペースで心地よく進めていきたいですね^ ^

こちらこそ、
ありがとうございます♡





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会員様限定 夜ヨガ(21:00~)

疲れた時こそ、受けて欲しい!これはおススメ★★★

みね 様

受講するたびに心がふっと軽くなり、じわじわと体も軽くなり、時差でまたまた心と体が軽くなるタイミングが訪れる、そんな日々を過ごせています。

ヨガはやっぱりいいなぁ―と、改めて感じています。
次回の受講が楽しみです。

疲れている時こそ、おすすめです!


33421_リザスト用

みねさんっ♡

ヨガが終わったときの心とカラダの解放感だけではなく、
時間と共に、
さらに変化する心とカラダの声を丁寧に感じていらっしゃることが、とても素敵ですね。

私も!!
毎回のみねさんの変化を見させてもらえることが、本当に楽しみです〜♪



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