こんにちは!増子友紀子です。
ここ最近ありがたいことにゆきこさんから
薬膳を学んでみたいって声をたっくさん
いただくようになりました♡
本当に、本当にありがとう。
4月に薬膳講座のお声かけを
3日間ほどさせていただこうかなって
思っています!(こしらえごと.labの方はちょこっと早めに)
自分自身は世界に一人しかいないからこそ
自分でご機嫌になったり
整えたりする処方箋のような
毎日ごはんを作れるようになるのが
薬膳の面白いところ。
でもさ、今の状態すらわからなかったりするじゃない??
この自分のどこをみていくかってことを
薬膳の知識とともに楽しめるのが
私の薬膳なんだよね。
お声かけ初日は4月3日。
気になるって方はぜひカレンダーに丸書いておいてね♡
毎日お話ししてるインスタグラムで
今日は『生理前後の不調』について
お話ししました。
→生理前後の不調について
私自身が主催している
”こしらえごと.lab”で
カウンセリングしていている時に
実はよく出てくるご相談の一つ。
でも意外と
生理前後の不調の期間を思うと
月に半分近く不調になるのに
案外一番の悩みにならないんです・・・
昔から不調だからこんなもんって
思っちゃってるんだよね。
日常をいつものように過ごしていく
ってことを守ろうとすると
自分のことの変化に
案外気がつけないってことは本当に多くて
年齢を重ねていくほど
自分自身に目を向けていくことって
とっても大切なことなんだよね。
でも、ずっと大切なものに
目を向けていたからこそ
いざ自分に目を向けたときの状態に
戸惑う方も多いはず。
特に次のステージに向かう”更年期”を
意識してるかたは、この変化の時に
自身の状態に気が付く人も多いんです。
今の状態に完璧に把握できていますってことは
私だってできないけれど
痛みや不調がわかっている時ほど
自分の声をちゃんと聞いてあげようね♡
生理前後の不調におすすめの
こちらのレシピをどうぞ♡
→生理前後不調・生理痛 丸ごと玉ねぎのひき肉あんかけ
→人疲れ・ストレスに10分 ネギダレたまにら
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