永淵佐和子
永淵佐和子

【こめかみ】頭の締めつけられ感、目の疲れ、ストレスのある方へ。

2023/3/10配信


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皆様


疲れ知らずのカラダに整える
ー痛み・不調の改善サポート!!ー


深流(ふる)リンパ整体セラピストの永淵佐和子 です。


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暖かい日が多くなってきた今日この頃。

気候的にはありがたいのですが
黄砂だったり
花粉だったり
春風のいたずらが始まっていますね・・・



今の時期的に

◆頭がボーッとする、とか。
◆締めつけられるような感じがする、とか。
◆目の疲れの方。
◆イライラ、ストレスのある方。


など、実際の施術にも取り入れている
おススメのこめかみケアを紹介したいと思います(^^)


 



 


こめかみの形は四角です(あくまでも個人的な概念です^-^;)


 


なぜ四角形かと言うと・・・


実際に触っていただくとわかると思うのですが

まず、こめかみの前の方に、眉毛と目尻の間に縦に走る骨がありますよね?

次に、こめかみの下の方に、頬骨の延長線上の横に走る骨があります。

そして、こめかみの後ろの方には、髪の生え際(縦)があり

最後に、こめかみの上の方は、眉尻の延長線上に頭蓋骨の凹み(横)があります。


この四辺に囲まれている部分が「こめか」だと私は思っているんです。


 



頭の横の筋肉は、耳の上のあたり・・・と思っている方が多いと思いますが
じつは、こめかみも「側頭筋」という頭の横の筋肉の一部なんですね^^

おまけに、目の周りの筋肉にもくっついているので
目の疲れの影響も、受けたりするんですよ

私もそうなんですが
イライラしたりすると、眉間にシワが寄ったり
シワが寄らないまでも、知らないうちに目の周りに力が入ってしまうんです

だから

頭が締めつけらるような感じ、重かったり、ボーッとしたりするし
目が疲れたとき、ストレスが溜まると、こめかみがギューッと硬くなったりするんですね(^-^;)


 




では、そのケアの方法なんですが
もちろん、こめかみを指でグルグルマッサージでもOK!です


が、それだと
すぐにこめかみの硬さが戻ってしまいがちなので
次の方法でおこなってみてください(^^)


 



【こわばった、こめかみの緩め方】

先にお伝えした、四角形の4辺を思い出してください^^

①目尻のところの縦の骨

②ほほ骨の延長の横の骨

③髪の生え際の縦のライン

④頭の骨の凹みで横のライン


1)ゆっくりとした呼吸をしながら
 この4つの辺の一つ一つを指3本くらいで、軽く押さえます(気持ちいいくらいの力です)約10から20秒
 4つの辺が全部終わったら

2)ゆっくりとした呼吸を続けながら
 ぬり絵で色をぬりつぶすように、四角形の中を指3本くらいで、少しずつ指をずらしながら優しく押さえていきます
(気持ちいいくらいの力です)約10から15秒
 それでもほぐれない時は、後ろまわしでグルグルとマッサージをしてくださいね


 


 


今回も、最後まで読んでくださって
ありがとうございます(*^-^*)


 


 


 


 


 



  


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突然の予約にも素早く対応いただき感謝でした。何だかこの頃身体かスッキリしないと思いお世話になりました。
施術後は、スッキリ、視界も広く明るく感じました。施術後の説明もしっかりして頂き、わかりやすかったです。明日からもまた、仕事頑張れそうです。ありがとうございました😊ちゃっかり次回の予約もいれてきましたー。先生の温かい手気持ちよかったでーす❤️




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追記:その日の夜にいつもと同じストレッチをしていたら、なんだか身体がぽかぽか暖まるのを感じました!リンパマッサージで代謝が良くなったのかなと思っています!




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施術の時に手がとてもあたたかくて気持ちよかったです!暖かい手うらやましいです!!!!
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