青山 雅明
限られた時間の使い方
皆様
こんにちは！
ヨガや瞑想を教えているYANTRA YOGA STUDIO（ヤントラ・ヨガスタジオ）の青山 雅明です。
地無し尺八を演奏したり、倍音発声法で歌を歌ったりもしています。
昨日の満月は見ましたか？
僕も毎朝7時から8時に開催しているオンライン朝YOGAの生徒さんたちにも
「今夜の満月を見ましょうね！」と提案したのですが
息子を寝かしつけてそのまま眠ってしまい、危うく寝過ごしてしまうところでした。
ハッと目が覚めて、ベランダから今年の冬最後の満月を見ることができました。
うっすらと虹がかかりとてもとても美しい月でした。
『春宵一刻値千金（しゅんしょういっこくあたいせんきん）』という中国の詩があります。
春の宵に花は香り、月は朧（おぼろ）で風情があり、一刻が千金にもあたいする
素晴らしい時間であるという意味だそうです。
息子も起きて来たので、一緒にベランダから月を眺めていました。
どことなく風の中に甘い香りがして、春がやってきたのだなーと染み入る気持ちでした。
限りある時間の使い方
この間ふらっと立ち寄った書店で『限りある時間の使い方』という本が平積みになっていたので読み始めました。
『第１３回啓文堂書店ビジネス書大賞第一！』という帯にそそのかされたのかも知れません。
でも、とても面白かったです！
タスクを沢山こなして、時間を効率よく使うライフハック的な本ではなく、
『地球上の限られた時間のなかで、有限の人生を生きることはどういうことなのか』
という本質的な時間の使い方の本でした。
『SNSやインターネット上の気晴らしをやるうちに集中力がなくなってしまった。』
『子供の頃は本の虫だったのに、今では段落一つを読み終える前にスマホに手をのばしてしまう。』
グサッと心に刺さります、思い当たりますね。
人生は我々みんなが思っているよりも短くあっという間に過ぎていってしまいます。
便利になった反面、生産性を追い求め、目標を達成しようと
『目の前にぶら下がっている人参』をいつまでも追いかけているうちに
人生の時間は過ぎっていってしまいます。
今、この瞬間に家族や大切な人と過ごせる時間。
ベランダから月を眺めるようなささやかな時間。
何か大きなことを成し遂げなくても、こんな時間の積み重ねが幸せなのかも知れませんね。
YANTRA YOGA STUDIO（ヤントラ・ヨガスタジオ）のヨガや瞑想は、
心と身体を整え、今ここにある幸せを感じるお手伝いをします。
八王子絹ケ丘のヨガスタジオで対面のヨガ（3000円→今だけ500円で受けられます）
この機会に、ぜひお申し込みください。
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/20845
毎朝7時から8時 zoomの朝ヨガ（無料体験できます。）
オンライン夜YOGA＆瞑想会
吹禅瞑想会 SUIZEN
ヒプノセラピー（個人セッション）
カウンセリング（個人セッション）
こちらもご活用ください。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
先日は夜ヨガに参加させて頂きまして、
ありがとうございました。
夜寝る前に心身共にリラックスできる時間になりました。
とっても心地よい時間でした。
瞑想の時間も自分自身と内観する事ができて、感謝の気持ちが溢れてきました。
青山さまの優しい心地よいお声で誘導していただき、とってもリラックスできました。またぜひ参加させて頂きたいと思います🙏✨ありがとうございました。
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
少し、モヤモヤの気持ちが続いていたので誘導瞑想はとても私の今に役にたちました。
青山さんの心が鎮まるお声での瞑想は、
一人で瞑想するよりも効果が澤がぜん違います。
スッキリした気持ちになりたい方に、ぜひおすすめです！
青山さんの優しいあたたかいお声に誘導していただき、自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
ありがとうございました！
ジャーナリング書く瞑想を初めて行いまして、自分の思考や感情を客観的に見ることができて、自身と向き合える時間になりました。
マインドフルネス瞑想、これからもぜひ
毎日続いていきたいと思います。
講座の特典もたくさん付けて下さり、
青山さんの温かいお人柄、お心遣いに感謝しています。
素晴らしい時間を本当にありがとうございました！
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。
先日はありがとうございました！
感想をお送りするのが遅くなってしまってごめんなさい🙏
N L Pライフコーチングの講座を受講させていただき、いまの自分にフォーカスして、自身の気持ちに深く気付くことができました。本当にありがとうございました。
青山さんの穏やかで優しいお声に誘導されて行う呼吸法は深く心に響いて、とってもリラックスすることができました。
これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
前に進むことができそうです。
本当にありがとうございました。
穏やかにじっくりと自分を見つめ、考える時間が持てました。
なんとなく思っていた事、薄ぼんやり鈍痛のように引っかかっていた事を外へ引き出していただきました。
そして自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ！してしまいました。
青山さんと話をしているうちに、自分が未来をとても楽しく明るく考えている事に気づき嬉しかったです。
・最新の実践心理学NLPとヨガを組み合わせることで心と身体に深い変容を起こします。
・心身のバランスが取れて幸せを感じる瞬間が増える
こんなことに興味を持ち参加しました。
青山さんの落ち着いた声でゆっくりと話す口調はまさに瞑想にピッタリ！
心と体の両面から自律神経が整えられ、ほぐれたようです。
・自己肯定感を高めたい。
・本当に好きなことをして、エネルギーに溢れる毎日を送りたい。
そんな方におススメの講座です。
自己開示しやすいのも、青山さんの波動が心地よいからですね。
自分の理想を映像として描き、そこに到達している感覚を味わいました。
考えるよりことよりも「感じる」ことを中心に、自分のイメージをふくらませることができた60分でした。
呼吸法もたくさん教えていただき、毎日に役立てることができます。
これからのことを深くイメージすることができ、すでに未来にいる自分を感じることができました。
さらに自分を磨いていきたいと思います。ありがとうございました。
呼吸で、気持ちも整い、頭もクリアになりました。
青山さんの話し方や、声のトーンも心地よくて、なんだか思いがけないことまで話していました。
気持ちを出すって、気持ちいいですね。
聞いて頂いて、ありがとうございました。(*´▽｀*)
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
受講してみて・・前回より更にパワーアップした体験講座でした。まず呼吸とヨガで体を整えることから始まりました。そして気持ちがほぐれた所で青山さんとのセッションへと続きます。マンツーマンでしたので、安心してお話することが出来ました。
普段疲れを感じている人、穏やかな自分になりたい人、男女問わずセルフケア講座受講してみてください。
ゆったりとした声の誘導で、心地よいリラックス状態から、深い催眠に入れました。
思いもよらない展開にビックリしたり、泣いたり笑ったりしながら、確実に問題解決ができました。
一度の催眠でインナーチャイルドと過去世を癒せるなんで、大感謝です。
インナーチャイルド療法では、忘れていた幸せ体験と再会できて、心の拠り所ができました。
過去世療法では、自分かと思いきや愛犬の過去世だったりして、面白くも納得！
自分の過去世ともしっかり出会えて、顕在意識ではコンロール出来なかった感情の原因がわかりました。
青山さんの誘導でハイヤーセルフと対話する中で、痛みの核が溶けていきました。
人生変わった！
本当にセッションを受けて良かったです。ありがとうございました。
メールアドレスを変更したい場合は アドレスの変更 をクリックして変更してください。
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが 配信停止 をクリックして停止してください。
