日本産後ダイエット協会
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子どもをみてイライラしたり、ネガティブな感情になる理由

2023/2/22配信



皆様


日本産後ダイエット協会代表の


新井雅美です。


おはようございます。


 


子どもをみて、イライラしたり、


赤ちゃんの泣き声を聞いて怒りを感じてしまう理由の一つに、


 


「痛いほど、その気持ちが分かる。」


 


と、言うのがあります。


 


赤ちゃんも子どもも、大人も、


気持ちが伝わらないときや、


うまくできないときに、泣きたくなります。


 


そして、心の痛みの方を感じ取ると、


「うるさい」「やめて」


と、いら立つ気持ちが湧いてきます


 


こどもの心の痛みに同機しちゃう感じです。


 


スピリチュアル的には、インナーチャイルドが騒いでいる。とか言いますね。


 


 


もう一つは、逆に。


親になると、自身の親の気持ちが分かります。


 


そのため、幼少期、


親にしてしまった自分の愚かさを感じて、


落ち込んだり、自分にダメだしをしたりします。


 


この、子どもの気持ち、親の気持ち、両方の気持ちを感じて


身動き取れないような、苦しめられているような気持になることもあります。


 


 


では、こんな時、どうしたらいいのでしょうか?


 


ステップ1


一旦 ↓この気持ちを捨てる


・泣いている子どもをなだめよう


・早く泣きやませよう


・自分を責める気持ち


 


ステップ2


「わかるよ、辛い気持ち」


と、自分自身が辛い思いをした経験も一緒に


受止める。


 


ステップ3


赤ちゃんだったら、そのあと抱っこしてあげて。


一度、辛いを自分で認めると、抱っこができるよ。


 


園児、小学生なら


「抱っこしようか?」


「お手伝いしようか?」


と、聞く。


 


本人の望みを聞いてあげて。


 


その時。


拒否反応が出たら、、、


難しい深い話しになっていくので、個別に質問くださいね。


 


 


というわけで、


なんでも知っている5歳児、チコチャン風に言うと、


 


「大人が赤ちゃん、子どもにイライラするのは、


その出来ない気持ちが痛いほどわかるからぁ」でした。


 


 


 


さて、2月ももう終わりに近づいてきました。


復職までの1か月、心と身体をさらに磨いて


楽しく子育てと仕事の両立をしていきましょう♪


 


筋力が付くとメンタルも向上するよ。


 




 


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