下釜かずよ
下釜かずよ

あなたの幸せ度はどれくらい?

2023/2/13配信



皆様


こんにちは。


 


「10年後も愛され・引き寄せ・イイ女」でいるための


 心はスピリアルセッション


 身体は薬草オイルのアーユルヴェーダで


 あなたのオーラをLOVEにするセラピスト


 


 下釜かずよです。



私のメルマガへようこそ。


ありがとうございます。


 


Happy Monday!!


 


明日はバレンタインday。


チョコレートのご準備はOKですか?


 


私は、お義理&感謝チョコの今年。


でも


デパ地下でのチョコ選びは楽しい時間でした。


内容はもちろん、お値段もしっかりチェック


shopの方から商品説明も聞いて


そして


1つ多く買って。


これは、もちろん自分用 笑


 


私にとっても


甘く、美味しいバレンタインを迎えます。ワクワク~


 


この


ワクワク感って


とっても大切な事で


この感情は、自分の中で幸福感となるのです。


 


ところが


 


冬は日が沈むのが早い季節


そうなると


 


『季節性情動障害 SAD』といって


うつ症状になりやすいのです。


 


やる気がおきない


すぐ、疲れる


なんだかダルイ~


笑えない


寝つきが悪い


ネガティブに受け止めがち


 


などなど


 


「あれっ、私、そんな感じ 」と


思い当たる事あったら


 


まず、


両手上にばんざ~いして


大きく呼吸をしてください。


何度か繰り返してね


 


そして


いつも言ってる


体を温める、お風呂にゆっくり入る、足浴する、ヨモギ蒸し


温かいお白湯を飲む


又は


牛乳がOKなら


HOTMILKを夜飲む事もおすすめです


(これもアーユルヴェーダの教え)


 


自分でできる幸福度をあげるセルフケアの一つ


 


私の幸福度はどれくらいなんだろう



思ったら


 


2月23日(木・祝)11時~


「 16の問でみる 幸福度診断シート 」セルフチェック会


開催します。


オンラインで60分 


 


お楽しみに!


 


10年後もイイ女


seeyou


 




 


囲み枠のサンプル


枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 



 





幸せオーラになる アーユルヴェーダ



アーユルヴェーダ何? 私の体質は? スパイスcookingまでのレッスン


 


 


 


 



  


Like_good


この記事がよかったら↑の「いいね」を押して応援してくださいね


この記事をシェアする



 


 


 




 


囲み枠のサンプル


枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 



 





 


 


 


 


 



 


 


 


バックナンバーを読む ▶


 


 


メールアドレスを変更したい場合は アドレスの変更 をクリックして変更してください。


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが 配信停止 をクリックして停止してください。