小千家 理友

なに~~やっちまったなぁ~~~~

2023/2/ 5配信



皆様、こんにちは

 


楽しい!美味しい!ヘルシー!

アラフィフ女性の”謎の不調”

毎日のごはんで整え、

”緩んだ下っ腹”を引き締める

 

「艶女ファクトリー」代表

薬膳美容家 小千家(おじや)よ。

 

 




 

 

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【!!注意!!】

このメルマガは、オネェが運営しているため、

ゲスな話や下ネタ、ツッコんだブラックな話など多々出ることもございます。

この先は皆様の自己責任でお読みくださいませ。

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最近、親族の集まりがあってねぇ、
ひさしぶりに再従兄弟に会った際に
言われた一言。



「兄ちゃん、最近老けたねー」



なーーーにーーーー
やっちまったなーーー


 



確かに最近、
睡眠やら運動やら乱れていたし、
とくに食事はお仕事とはいえど、


スイーツのメニュー監修で
甘いものばかりだったのが…(泣)



よくレデイたちも
口をそろえてよく言うのが


「甘いものは別腹だから、大丈夫!」



その考えがアウト!!
老けさせてることに
気づいてないのよねぇ…


甘いものを食べ過ぎると
糖化もそうだけど、その元凶。
脾胃=おなかのバランスが乱れる。



甘味は適量なら
カラダを元気にしてくれるんだけど、


たくさん食べたりすると、
脾胃を過剰に働かせすぎてしまい。


疲れが取れなくなったり、
お肌たるんだり、 
眠りが浅くなったり、



どんどん身体は、
知らず知らずのうちに
老けて行くのよ…



たしかにねぇ、歳を重ねても
気持ちは20代の頃、30代の頃と
そんなに変わらないじゃない。



だから、若いっていうか、
今の状態がこの先もずっと続くと
思っちゃっうのよね。



でもでも、、、
現実は残酷なものよ、



人間みんな、若返ることなんて、
ありまセン!!
かならず、等しく歳はとるのよ。



それどころか、
生活習慣やライフスタイル、
とくに毎日食べるもので雲泥の差。


痩せたくて、健康になりたくて、
好きな服を着れるようになりたくて。 


必死にジムやサプリ、エステ、
スーパーフードにお金を使っても、
1年後、3年後、ハッキリ言ってそのまま。


へたすると、もっと残念なことに…
なんて周りを見ればザラでしょ?



もう他人頼みな方法では、
痩せれないし健康にもなれないのっ。
(バッサリ!!)



だから、


この先5年後の未来のために。
この先5年後の自分のために。
この先5年を笑顔で楽しく、


過ごすために。
毎日のごはんを食事を整えることから
始めるのが楽チン!



全部を一気に変えるのではなく、
まずは自分のライフスタイルと
向き合ってから。


そこから、できることから、
始めればいいのよ。


私がお伝えする
艷女メソッドの薬膳は、
食事だけじゃ終わらないのよ〜



3月は1年後・3年後・5年後と、


脱!ぽっこり下っ腹をしながら、
健康ボディにもなるためのステップ
をお伝えするレッスン開催するわよ。


 


そのための学び場として!!


たった15分でスッキリ下っ腹を叶える
至高の薬膳レシピ2DAYSレッスンを
3月開催決定よ!!!




今回のレッスンは本当に超~珍しい。

普段は、グループレッスン「艶女フードアカデミー」
でしか薬膳実習をしないのですが。。
2年ぶりに薬膳実習付きのレッスンが復活!

それも、コンビニやスーパーにあるものだけで
まずはやってみる!超ズボラの方向けレッスン。



レッスン前レクリエーションや
終了後のフォローアップレッスンあるので、
至れり尽くせりね!!



2DAYSレッスンの募集は
吉日の5日後の2月7日21時から。


 


対面レッスンはコロナ対策で
先着限定8なので、
皆様楽しみにしてくださいね。


zoom受講もokよ~


 




 







ということで、

今日はここまで!!

 

 

 皆様、ありがとう~

また次回のご来店お待ちしておます。

 

 

 

 

■ おねぇのプロフィール ■

 


「艶やか美人製作所」 代表

薬膳美容家 小千家 理友(おじや りゆう)

 

 

日本で超有名なパンケーキブランドや

大手アパレルブランドの商品企画開発職として

8年勤務。薬膳歴13年、料理人歴20年。


 

父を糖尿病で幼い時期に無くし、

更年期で苦しむ母との2人生活の中で

家庭崩壊寸前までいくも

 

”たった1杯のチェーハン”

が家族と私の人生を

180度変わった経験がきっかけで、

 

現在は40からの身体の謎の不調を整えながら

身体も引き締めていく食事メソッド「艶女メソッド」

を伝える「艶女ファクトリー」を設立。

 

全国でのべ3000人以上が

「艶女フードアカデミー」を受講。

 

大手化粧品メーカー、化粧品店、百貨店など。

イベントでメイクや薬膳、運動などの講演・指導

を精力的に行っている。

 


 

<専門分野>
中医学・薬膳・調理科学・栄養学・解剖学・生理学・メイク・ファッション・トレーニング・ダイエット・ウォーキング・ポージング

 

<好きな殿方のタイプ>

福士蒼汰くん、神木龍之介くん、岸優太くん・三浦春馬くん


 


 




 

【艶女ファクトリー 講座一覧】

 

■グループレッスン



 

40代からの謎の不調を食から整え、

健康な身体とスッキリ下っ腹を手にいれる

 

新講座!6カ月集中レッスン

『艶女(アデジョ)フードアカデミー』


2023年5月~開講!!

 

■過去の講座紹介

・ダイエット&ビィーティー ベーシック講座 第1期~15期 満員御礼




・ダイエット&ビューティー アドバンス講座 第1期~5期 満員御礼




・ぶっと美めし講座(薬膳料理講座)第1期~第4期 満員御礼

 

■そのほかレッスン情報はコチラから



 


 




 

 




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ダイエット&ビューティー講座11期生

ありがとうございました

さやか 様

できていないことはしっかりと指摘いただき、自分の食生活の現状を理解できました。
また薬膳以外に今後の人生についても考えるきっかけをいただき参加してよかったです。
ありがとうございました。




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ダイエット&ビューティー8期生

とても勉強になりました

ほそかわ ゆみ 様

参加できなかった分の振替レッスン!
動画配信前だったので、マンツーマンで0から教えていただき
ぎゅっと凝縮された濃い時間を過ごすことができました。
食べトレのインストラクターもやっている私に向けての
アドバイスも沢山いただくことができました。




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ダイエット&ビューティー9期生

もっと知りたいと思いました

恭子 様

手間のかかると思っていた料理が簡単に美味しくできそうで、早く試したくなりました。
丁寧に補講してくださりありがとうございます😊




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ダイエット&ビューティー9期生

周りにもぜひ勧めたい

ゆみ 様

厳しい夏から急に秋へと季節が変わる頃、自分も家族も心身の体調の変化に見舞われましたが、身近な食材の選び方のコツや簡単調理をさらに知ることが出来ました。




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ダイエット&ビューティー8期生

目から鱗

伊藤 ひろえ 様

だしを取るのは手間と時間がかかると思い込んでいましたが、普通に買える材料を使って短時間で美味しいだしが取れるなんて、感動しました。美味しいだしが取れれば、薄味でもお料理が充分美味しく、時短にもなるのです。
目から鱗が落ちました。


 


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