小千家 理友
なに～～やっちまったなぁ～～～～
最近、親族の集まりがあってねぇ、
ひさしぶりに再従兄弟に会った際に
言われた一言。
「兄ちゃん、最近老けたねー」
なーーーにーーーー
やっちまったなーーー
確かに最近、
睡眠やら運動やら乱れていたし、
とくに食事はお仕事とはいえど、
スイーツのメニュー監修で
甘いものばかりだったのが…(泣)
よくレデイたちも
口をそろえてよく言うのが
「甘いものは別腹だから、大丈夫！」
その考えがアウト！！
老けさせてることに
気づいてないのよねぇ…
甘いものを食べ過ぎると
糖化もそうだけど、その元凶。
脾胃=おなかのバランスが乱れる。
甘味は適量なら
カラダを元気にしてくれるんだけど、
たくさん食べたりすると、
脾胃を過剰に働かせすぎてしまい。
疲れが取れなくなったり、
お肌たるんだり、
眠りが浅くなったり、
どんどん身体は、
知らず知らずのうちに
老けて行くのよ…
たしかにねぇ、歳を重ねても
気持ちは20代の頃、30代の頃と
そんなに変わらないじゃない。
だから、若いっていうか、
今の状態がこの先もずっと続くと
思っちゃっうのよね。
でもでも、、、
現実は残酷なものよ、
人間みんな、若返ることなんて、
ありまセン！！
かならず、等しく歳はとるのよ。
それどころか、
生活習慣やライフスタイル、
とくに毎日食べるもので雲泥の差。
痩せたくて、健康になりたくて、
好きな服を着れるようになりたくて。
必死にジムやサプリ、エステ、
スーパーフードにお金を使っても、
1年後、3年後、ハッキリ言ってそのまま。
へたすると、もっと残念なことに…
なんて周りを見ればザラでしょ？
もう他人頼みな方法では、
痩せれないし健康にもなれないのっ。
（バッサリ！！）
だから、
この先5年後の未来のために。
この先5年後の自分のために。
この先5年を笑顔で楽しく、
過ごすために。
毎日のごはんを食事を整えることから
始めるのが楽チン！
全部を一気に変えるのではなく、
まずは自分のライフスタイルと
向き合ってから。
そこから、できることから、
始めればいいのよ。
私がお伝えする
艷女メソッドの薬膳は、
食事だけじゃ終わらないのよ〜
3月は1年後・3年後・5年後と、
脱！ぽっこり下っ腹をしながら、
健康ボディにもなるためのステップ
をお伝えするレッスン開催するわよ。
そのための学び場として！！
たった15分でスッキリ下っ腹を叶える
至高の薬膳レシピ2DAYSレッスンを
３月開催決定よ！！！
今回のレッスンは本当に超～珍しい。
普段は、グループレッスン「艶女フードアカデミー」
でしか薬膳実習をしないのですが。。
２年ぶりに薬膳実習付きのレッスンが復活！
それも、コンビニやスーパーにあるものだけで
まずはやってみる！超ズボラの方向けレッスン。
レッスン前レクリエーションや
終了後のフォローアップレッスンあるので、
至れり尽くせりね！！
2DAYSレッスンの募集は、
吉日の5日後の2月７日の21時から。
対面レッスンはコロナ対策で
先着限定8名なので、
皆様楽しみにしてくださいね。
zoom受講もokよ～
中医学・薬膳・調理科学・栄養学・解剖学・生理学・メイク・ファッション・トレーニング・ダイエット・ウォーキング・ポージング
また薬膳以外に今後の人生についても考えるきっかけをいただき参加してよかったです。
ありがとうございました。
動画配信前だったので、マンツーマンで０から教えていただき
ぎゅっと凝縮された濃い時間を過ごすことができました。
食べトレのインストラクターもやっている私に向けての
アドバイスも沢山いただくことができました。
丁寧に補講してくださりありがとうございます😊
目から鱗が落ちました。
https://resast.jp/page/ss/
