小千家 理友
小千家 理友

なに~~やっちまったなぁ~~~~

2023/2/ 5配信



皆様、こんにちは

 


コンビニで即席ケア!

忙しい40代・50代女性の

「ゆるんだ下っ腹」も「謎の不調」を

魔法の食事でスッキリ解決。

 

「アデジョ薬膳」主宰

薬膳美容家 小千家 理由(おじや りゆう)よ。

 

 




 

 

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【!!注意!!】

このメルマガは、オネェが運営しているため、

ゲスな話や下ネタ、ツッコんだブラックな話など多々出ることもございます。

この先は皆様の自己責任でお読みくださいませ。

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最近、親族の集まりがあってねぇ、
ひさしぶりに再従兄弟に会った際に
言われた一言。



「兄ちゃん、最近老けたねー」



なーーーにーーーー
やっちまったなーーー


 



確かに最近、
睡眠やら運動やら乱れていたし、
とくに食事はお仕事とはいえど、


スイーツのメニュー監修で
甘いものばかりだったのが…(泣)



よくレデイたちも
口をそろえてよく言うのが


「甘いものは別腹だから、大丈夫!」



その考えがアウト!!
老けさせてることに
気づいてないのよねぇ…


甘いものを食べ過ぎると
糖化もそうだけど、その元凶。
脾胃=おなかのバランスが乱れる。



甘味は適量なら
カラダを元気にしてくれるんだけど、


たくさん食べたりすると、
脾胃を過剰に働かせすぎてしまい。


疲れが取れなくなったり、
お肌たるんだり、 
眠りが浅くなったり、



どんどん身体は、
知らず知らずのうちに
老けて行くのよ…



たしかにねぇ、歳を重ねても
気持ちは20代の頃、30代の頃と
そんなに変わらないじゃない。



だから、若いっていうか、
今の状態がこの先もずっと続くと
思っちゃっうのよね。



でもでも、、、
現実は残酷なものよ、



人間みんな、若返ることなんて、
ありまセン!!
かならず、等しく歳はとるのよ。



それどころか、
生活習慣やライフスタイル、
とくに毎日食べるもので雲泥の差。


痩せたくて、健康になりたくて、
好きな服を着れるようになりたくて。 


必死にジムやサプリ、エステ、
スーパーフードにお金を使っても、
1年後、3年後、ハッキリ言ってそのまま。


へたすると、もっと残念なことに…
なんて周りを見ればザラでしょ?



もう他人頼みな方法では、
痩せれないし健康にもなれないのっ。
(バッサリ!!)



だから、


この先5年後の未来のために。
この先5年後の自分のために。
この先5年を笑顔で楽しく、


過ごすために。
毎日のごはんを食事を整えることから
始めるのが楽チン!



全部を一気に変えるのではなく、
まずは自分のライフスタイルと
向き合ってから。


そこから、できることから、
始めればいいのよ。


私がお伝えする
艷女メソッドの薬膳は、
食事だけじゃ終わらないのよ〜



3月は1年後・3年後・5年後と、


脱!ぽっこり下っ腹をしながら、
健康ボディにもなるためのステップ
をお伝えするレッスン開催するわよ。


 


そのための学び場として!!


たった15分でスッキリ下っ腹を叶える
至高の薬膳レシピ2DAYSレッスンを
3月開催決定よ!!!




今回のレッスンは本当に超~珍しい。

普段は、グループレッスン「艶女フードアカデミー」
でしか薬膳実習をしないのですが。。
2年ぶりに薬膳実習付きのレッスンが復活!

それも、コンビニやスーパーにあるものだけで
まずはやってみる!超ズボラの方向けレッスン。



レッスン前レクリエーションや
終了後のフォローアップレッスンあるので、
至れり尽くせりね!!



2DAYSレッスンの募集は
吉日の5日後の2月7日21時から。


 


対面レッスンはコロナ対策で
先着限定8なので、
皆様楽しみにしてくださいね。


zoom受講もokよ~


 




 







 

皆様、

 

体を心を人生を変えるために


いちばん大切なことは、

 

自分の可能性を信じること。

 

あなたは可能性の塊なの

 

いい?

 

信じる、そして動く。

 

あなたは、変わるわよ。


 

 

 

ということで、

今日はここまで!!

 

 

 皆様、ありがとう~

また次回のご来店お待ちしておます。

 

 

 

 

■ おねぇのプロフィール ■

 


「アデジョ薬膳®」主宰

艶女ファクトリー 代表 / 薬膳美容家 

小千家 理友(おじや りゆう)

 

大手アパレルブランドや飲食企業にて

商品企画開発職として9年勤務。

薬膳歴18年、料理人歴22年。


 



グループレッスンや化粧品メーカー、化粧品店、百貨店など

全国のべ3000人以上の女性のカラダを変えた



毎日のごはんで、身体も人生も変える「艶女メソッド」

を指導・講演・ワークショップを開催している。

  


<専門分野>
中医学・調理科学・ダイエット・メイク・美姿勢

 

<保有資格>

国際薬膳師、国際薬膳調理師、フードスペシャリスト

NSCA認定パーソナルトレーナー、

NESTA認定ダイエット&ビューティースペシャリスト

 

<好きな殿方のタイプ>

福士蒼汰くん、神木龍之介くん、キンプリの岸優太くん、
エクザイルのNAOTOくん、三浦春馬くん


 


 




 

【艶女ファクトリー 講座一覧】

 

■グループレッスン



 

コンビニで即席ケア!

忙しい40代・50代女性の

「ゆるんだ下っ腹」も「身体の不調も」

魔法の食事でスッキリ解決。

 

『艶女(アデジョ)フードアカデミー 18期生クラス』


2024年春~開講!!

 

募集はこのメルマガで先行スタートいたします。

お楽しみに。

 

■過去の講座紹介

・艶女フードアカデミー 第1期~17期 満員御礼




・艶女フードアカデミー応用クラス 第1期~5期 満員御礼




・ぶっと美めし講座(薬膳料理講座)第1期~第4期 満員御礼

 

 

■そのほかレッスン情報はコチラから



 


 




 

 




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ダイエット&ビューティー講座11期生

ありがとうございました

さやか 様

できていないことはしっかりと指摘いただき、自分の食生活の現状を理解できました。
また薬膳以外に今後の人生についても考えるきっかけをいただき参加してよかったです。
ありがとうございました。




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ダイエット&ビューティー8期生

とても勉強になりました

ほそかわ ゆみ 様

参加できなかった分の振替レッスン!
動画配信前だったので、マンツーマンで0から教えていただき
ぎゅっと凝縮された濃い時間を過ごすことができました。
食べトレのインストラクターもやっている私に向けての
アドバイスも沢山いただくことができました。




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ダイエット&ビューティー9期生

もっと知りたいと思いました

恭子 様

手間のかかると思っていた料理が簡単に美味しくできそうで、早く試したくなりました。
丁寧に補講してくださりありがとうございます😊




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ダイエット&ビューティー9期生

周りにもぜひ勧めたい

ゆみ 様

厳しい夏から急に秋へと季節が変わる頃、自分も家族も心身の体調の変化に見舞われましたが、身近な食材の選び方のコツや簡単調理をさらに知ることが出来ました。




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ダイエット&ビューティー8期生

目から鱗

伊藤 ひろえ 様

だしを取るのは手間と時間がかかると思い込んでいましたが、普通に買える材料を使って短時間で美味しいだしが取れるなんて、感動しました。美味しいだしが取れれば、薄味でもお料理が充分美味しく、時短にもなるのです。
目から鱗が落ちました。


 


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