小千家 理友
料理が苦手な女ほど痩せるワケ
ついに今日から立春！
春よ～これから自律神経が活発に
久しぶりの短期集中レッスンなので
私もすごく楽しみすぎて、
鼻血出そうなぐらいらワクワクしちゃうわ！
実際は出ないわよ！！
そこまで興奮してたら、
危ない奴じゃない笑笑
２月５日から募集スタートする
レッスンについて、一方では
こんなメールもいただいております。
「私は不器用で料理が苦手です。
薬膳と聞くだけで、難しそうに感じてしまいます。
こんな私でも参加しても宜しいのでしょうか？」
もちろん！むしろ、そういう方こそ、
参加していただきたいのが今回の
2DAYSレッスン。
料理が苦手なレディほど、
料理を作ること以外を頑張るからこそ、
誰よりも早く痩せるし、健康になれるのよね。
こちら、以前、1DAYレッスンに参加した
東京都にお住まいの小澤 恵子さんから
いただいたご感想よ〜
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お肌トラブルや更年期に悩んでいて、
ココは！と勇気を出して参加して
本当によかったです。
レッスンで教わったことを
実際にやり始めてまだ4日目ですが、
朝鏡を見ると下っ腹が上がっていて。
更年期で朝が本当に
怠くて辛いのですが、
今日はスッ！と起きれてスッキリ。
本当に食べ方、選び方一つで
ここまでカラダが変わるんですね。
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もうお一人、埼玉県にお住まいの
ヤスコさん(40代後半)からの
ご感想をご紹介しますね。
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私は、本当に料理が苦手で
料理はまさに戦場。
1品作るのに2・30分はかかるし。
野菜を切ってると
旦那からも怪我をしそうで怖い
と言われるぐらい、、、
そんな私が30分で3品作れたんです。
それも、すべて薬膳ですごく美味しい。
同じものを晩ごはんで旦那に作ったら、
「どうした！」って本気で驚かれて、
ヨッシャ！！って嬉しくなっちゃいました。
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そうそう、艶女レッスンを受けた
みなさんが１００発１００中、
驚くのよ。
薬膳って、こんなに簡単で、
レトルトや冷凍食品など
使ってもイイんですね！って。
艶女メソッドの“薬膳ごはん”は、
食材の選び方、食べ方、食べ合わせ方。
ココがミソ！
だから、ぶっちゃけねぇ、
皆様が知っている薬膳とは
かなり違うわよ。
スーパーのお惣菜やレトルト食品、
缶詰、冷凍食品、何使ってもイイし、
レンチンも大アリ！！
アタシが考える薬膳はねぇ、
3食ちゃんと食べれて、自分の体質や
ライフスタイルにあっている食事。
だから「薬・膳」というのに、
「食べ方」をトコトン学んでからじゃないと、
選び方や食べ合わせ方はお伝えしないのよ。
だから、手の凝ったこったことは省いて、
最小限の努力で、コスパ良くやらなきゃ、
続かないでしょ。
続けられないものほど、
ムダなことはないわよ。
ダイエットも健康もキレイも
9.5割は食事。0.4割が睡眠。残り0.1割が運動。
手を抜いてでも、
コツコツ毎日続けられなきゃ、
身体ってね、変わらないのよ。
だ・か・ら、
食べ方からスタートしていくし、
使えるものはなんでも使う
スタイルが大切ののよ～
毎日の中で、できることを少しずつ
積み重ねることほど、
最強の方法はないわよ！！(^^♪
そのための学び場として！！
たった15分でスッキリ下っ腹を叶える
至高の薬膳レシピ2DAYSレッスンを
３月開催決定よ！！！
今回のレッスンは本当に超～珍しい。
普段は、グループレッスン「艶女フードアカデミー」
でしか薬膳実習をしないのですが。。
２年ぶりに薬膳実習付きのレッスンが復活！
それも、コンビニやスーパーにあるものだけで
まずはやってみる！超ズボラの方向けレッスン。
レッスン前レクリエーションや
終了後のフォローアップレッスンあるので、
至れり尽くせりね！！
2DAYSレッスンの募集は、
吉日の5日後の2月７日の21時から。
対面レッスンはコロナ対策で
先着限定8名なので、
皆様楽しみにしてくださいね。
zoom受講もokよ～
中医学・薬膳・調理科学・栄養学・解剖学・生理学・メイク・ファッション・トレーニング・ダイエット・ウォーキング・ポージング
また薬膳以外に今後の人生についても考えるきっかけをいただき参加してよかったです。
ありがとうございました。
動画配信前だったので、マンツーマンで０から教えていただき
ぎゅっと凝縮された濃い時間を過ごすことができました。
食べトレのインストラクターもやっている私に向けての
アドバイスも沢山いただくことができました。
丁寧に補講してくださりありがとうございます😊
目から鱗が落ちました。
https://resast.jp/page/ss/
