小千家 理友
小千家 理友

料理が苦手な女ほど痩せるワケ

2023/2/ 3配信



皆様、こんにちは

 


たった3分、コンビニで身体を即席メンテ。

忙しい40代・50代女性の

「ゆるんだ下っ腹」も「謎の不調」も

薬膳でスッキリ整える。

 

「アデジョ薬膳」主宰

薬膳美容家 小千家 理由(おじや りゆう)よ。

 

 




 

 

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【!!注意!!】

このメルマガは、オネェが運営しているため、

ゲスな話や下ネタ、ツッコんだブラックな話など多々出ることもございます。

この先は皆様の自己責任でお読みくださいませ。

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ついに今日から立春!

 


春よ~これから自律神経が活発に

働きやすくなっているせいなのかしら?



久しぶりの短期集中レッスンなので
私もすごく楽しみすぎて、
鼻血出そうなぐらいらワクワクしちゃうわ!


実際は出ないわよ!!
そこまで興奮してたら、
危ない奴じゃない笑笑


 


2月5日から募集スタートする
レッスンについて、一方では
こんなメールもいただいております。


 


「私は不器用で料理が苦手です。
薬膳と聞くだけで、難しそうに感じてしまいます。
こんな私でも参加しても宜しいのでしょうか?」



もちろん!むしろ、そういう方こそ、
参加していただきたいのが今回の
2DAYSレッスン。


料理が苦手なレディほど、
料理を作ること以外を頑張るからこそ、
誰よりも早く痩せるし、健康になれるのよね。


こちら、以前、1DAYレッスンに参加した
東京都にお住まいの小澤 恵子さんから
いただいたご感想よ〜



=====


お肌トラブルや更年期に悩んでいて、
ココは!と勇気を出して参加して
本当によかったです。


レッスンで教わったことを
実際にやり始めてまだ4日目ですが、
朝鏡を見ると下っ腹が上がっていて。


更年期で朝が本当に
怠くて辛いのですが、
今日はスッ!と起きれてスッキリ。


本当に食べ方、選び方一つで
ここまでカラダが変わるんですね。


=====



もうお一人、埼玉県にお住まいの
ヤスコさん(40代後半)からの
ご感想をご紹介しますね。


=====


私は、本当に料理が苦手で
料理はまさに戦場。
1品作るのに2・30分はかかるし。


野菜を切ってると
旦那からも怪我をしそうで怖い
と言われるぐらい、、、


そんな私が30分で3品作れたんです。
それも、すべて薬膳ですごく美味しい。


同じものを晩ごはんで旦那に作ったら、
「どうした!」って本気で驚かれて、
ヨッシャ!!って嬉しくなっちゃいました。


=====


 


そうそう、艶女レッスンを受けた
みなさんが100発100中、
驚くのよ。


薬膳って、こんなに簡単で、
レトルトや冷凍食品など
使ってもイイんですね!って。



艶女メソッドの“薬膳ごはん”は、
食材の選び方、食べ方、食べ合わせ方。
ココがミソ!



だから、ぶっちゃけねぇ、
皆様が知っている薬膳とは
かなり違うわよ。



スーパーのお惣菜やレトルト食品、

缶詰、冷凍食品、何使ってもイイし、
レンチンも大アリ!!



アタシが考える薬膳はねぇ、
3食ちゃんと食べれて、自分の体質や
ライフスタイルにあっている食事。


だから「薬・膳」というのに、
「食べ方」をトコトン学んでからじゃないと、
選び方や食べ合わせ方はお伝えしないのよ。



だから、手の凝ったこったことは省いて、
最小限の努力で、コスパ良くやらなきゃ、
続かないでしょ。


続けられないものほど、
ムダなことはないわよ。



ダイエットも健康もキレイも
9.5割は食事。0.4割が睡眠。残り0.1割が運動。



手を抜いてでも、
コツコツ毎日続けられなきゃ、
身体ってね、変わらないのよ。



だ・か・ら、
食べ方からスタートしていくし、
使えるものはなんでも使う
スタイルが大切ののよ~

毎日の中で、できることを少しずつ
積み重ねることほど、
最強の方法はないわよ!!(^^♪



そのための学び場として!!


たった15分でスッキリ下っ腹を叶える
至高の薬膳レシピ2DAYSレッスンを
3月開催決定よ!!!




今回のレッスンは本当に超~珍しい。

普段は、グループレッスン「艶女フードアカデミー」
でしか薬膳実習をしないのですが。。
2年ぶりに薬膳実習付きのレッスンが復活!

それも、コンビニやスーパーにあるものだけで
まずはやってみる!超ズボラの方向けレッスン。



レッスン前レクリエーションや
終了後のフォローアップレッスンあるので、
至れり尽くせりね!!



2DAYSレッスンの募集は
吉日の5日後の2月7日21時から。


 


対面レッスンはコロナ対策で
先着限定8なので、
皆様楽しみにしてくださいね。


zoom受講もokよ~


 




 








 
体を心を人生を変えるために
いちばん大切なことは、
自分の可能性を信じること。


信じる、そして動く。
あなたは、変わるわよ。
 


ということで、
今日はここまで!!
 
  皆様、
本日も読んでくれて、ありがとう。
また次回もお楽しみに。
 



 

 

■ おねぇのプロフィール ■

 


「アデジョ薬膳®」主宰

艶女ファクトリー 代表 / 薬膳美容家 

小千家 理友(おじや りゆう)

 

大手アパレルブランドや飲食企業にて

商品企画開発職として9年勤務。

薬膳歴18年、料理人歴22年。国際薬膳師。


 



グループレッスンや化粧品メーカー、化粧品店、百貨店などで

全国のべ3000人以上の女性のカラダを変えた



毎日のごはんで、身体も人生も変える「艶女メソッド」

を指導・講演・ワークショップを開催している。

  


<専門分野>
中医学・調理科学・ダイエット・メイク・美姿勢

 

<好きな殿方のタイプ>

福士蒼汰くん、神木龍之介くん、キンプリの岸優太くん、
エクザイルのNAOTOくん、三浦春馬くん


 


 




 

【艶女ファクトリー 講座一覧】

 

■グループレッスン



 

料理が苦手でも、ズボラでも大丈夫!!

忙しい40代・50代女性の

「ゆるんだ下っ腹」も「身体の不調も」

薬膳でスッキリ整える

 

『艶女(アデジョ)フードアカデミー 18期生クラス』


2024年3月開講!!

 

募集はこのメルマガで先行スタートいたします。

近日詳細発表しますね!お楽しみに。

 

■過去の講座紹介

・艶女フードアカデミー 第1期~17期 満員御礼




・艶女フードアカデミー応用クラス 第1期~5期 満員御礼




・ぶっと美めし講座(薬膳料理講座)第1期~第4期 満員御礼

 

■そのほかレッスン情報はコチラから



 


 




 

 




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ダイエット&ビューティー講座11期生

ありがとうございました

さやか 様

できていないことはしっかりと指摘いただき、自分の食生活の現状を理解できました。
また薬膳以外に今後の人生についても考えるきっかけをいただき参加してよかったです。
ありがとうございました。




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ダイエット&ビューティー8期生

とても勉強になりました

ほそかわ ゆみ 様

参加できなかった分の振替レッスン!
動画配信前だったので、マンツーマンで0から教えていただき
ぎゅっと凝縮された濃い時間を過ごすことができました。
食べトレのインストラクターもやっている私に向けての
アドバイスも沢山いただくことができました。




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ダイエット&ビューティー9期生

もっと知りたいと思いました

恭子 様

手間のかかると思っていた料理が簡単に美味しくできそうで、早く試したくなりました。
丁寧に補講してくださりありがとうございます😊




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ダイエット&ビューティー9期生

周りにもぜひ勧めたい

ゆみ 様

厳しい夏から急に秋へと季節が変わる頃、自分も家族も心身の体調の変化に見舞われましたが、身近な食材の選び方のコツや簡単調理をさらに知ることが出来ました。




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ダイエット&ビューティー8期生

目から鱗

伊藤 ひろえ 様

だしを取るのは手間と時間がかかると思い込んでいましたが、普通に買える材料を使って短時間で美味しいだしが取れるなんて、感動しました。美味しいだしが取れれば、薄味でもお料理が充分美味しく、時短にもなるのです。
目から鱗が落ちました。


 


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