コンビニで賢く下っ腹スッキリ！
ここ最近、撮影やら新メニューの開発やら、
ゆっくりお昼も食べる時間がなくて、
本当にイヤになっちゃうわ〜
ランチぐらいゆっくり食べさせて欲しいもんね！
けれど、こうゆう話を友人や生徒さんにすると
よく言われるのが
「お昼とか夜に外食が多いと
痩せないですよね…？」
キタわキタわ～～
しくじり発言！！
逆よ逆よ〜外食ほどダイエットは
成功しやすのよ。
とくにコンビニは神よ、神！
どんなダイエットであれ、
要は、選び方や食べ方
次第でどうにでもなるの。
例えば、
・白米を玄米に変えてみる
・食事前にお茶をコップ1杯飲む
・サンドイッチをおにぎりにする
とかとか。
コンビニ1つのお店には、
約2500アイテムもあるのよ。
セブンイレブンだろうが、
ローソンだろうが、
ファミリーマートだろうが、
おにぎり、サンドイッチ、サラダ、
おかず、スープとかとか。
なんでもあるもの。
あとは、どう選んで、どう食べるか？
そして、ちゃんと健脾できているか？
食事を徹底的にとことん制限しても、
ある程度ゆるめに制限しても、
結局、痩せる量って変わらないのよ。
それどころか、真面目に徹底的に
キツイ制限をしているレデイほど、
リバウンドもするし、痩せなかった。
という研究結果もあるぐらい。
けれど、実際にやるとねー
毎朝、体重と体脂肪率を見るたびに
一喜一憂して。気づくとさらに制限していて。
そして、制限すればするほど、
ストレスフルで食欲は増えるのに、
体重は全然減らないし。
焦れば焦るほど空回りしするから、
気持ちはタイタニック並に
沈んでいくわよね…苦笑
そんな中で会社にお努めの
レディやお母さんは
外食が多くなりがちで。
お付き合いカフェとかも多くて、
食事を意識しようとしても、
うまく行かなくてストレスフル‥
余計に食欲がわいてくるし・・
負のスパイラルよ～
ならそこは潔く切り分けて、
“選び方” や “食べ方” を知って、
抜け道を作ればイイなのよ。
アタシがお伝えしている
艷女メソッドの薬膳はすごくシンプル。
アタシもサラリーオネェだからこそ、
必ず皆さんにまず最初に言うのが、
朝と夜だけ頑張りなさい。
家の外で、仕事をしながら、
歯を食いしばって頑張ったところで、
空回りするのがオチ。
なら潔くお昼はできることだけ。
朝と夜しっかり頑張ろう！
でいいじゃない。
何でもかんでも頑張るよりも、
白米を玄米に。食事前にお茶を飲むとか。
できることからやりゃイイの。
そうすれば、ツラくないし、
チョーお手軽で、確実に結果に
つながるもの。
誰よりも楽チンに結果を出したいなら、
まずはコンビニと仲良くなることを
オススメするわ。
でも実際はどうやって食べればいい？
何を選べばいいの？って、
モジモジしてる時間がもったいない！
なので、料理人歴１８年。
現役おねぇパーソナルトレーナーのアタシが
たった15分でスッキリ下っ腹を叶える
至高の薬膳レシピを3品を。
2DAYSレッスンでお伝えするわよ〜
それも、コンビニやスーパーにあるものだけで
まずはやってみる！超ズボラの方向けレッスン。
(レッスン前の説明会と終了後のフォローアップも1回ずつあるのよ)
2DAYSレッスンの募集は、
5日後の2月5日の21時から。
対面レッスンはコロナ対策で
先着限定8名なので、
皆様楽しみにしてくださいね。
zoom受講もokよ～
中医学・調理科学・ダイエット・メイク・美姿勢
エクザイルのNAOTOくん、三浦春馬くん
また薬膳以外に今後の人生についても考えるきっかけをいただき参加してよかったです。
ありがとうございました。
動画配信前だったので、マンツーマンで０から教えていただき
ぎゅっと凝縮された濃い時間を過ごすことができました。
食べトレのインストラクターもやっている私に向けての
アドバイスも沢山いただくことができました。
丁寧に補講してくださりありがとうございます😊
目から鱗が落ちました。
https://resast.jp/page/ss/
