自分の限界を越えるためにしておきたい事:「変化」よりも「前向きな拡張」を!
皆様
おはようございます☆安藤智子です。
1月もあっという間に終わり
昨日から2月がスタートしましたね!!
いかがお過ごしでしょうか?
明日は節分、そして2月4日はいよいよ立春
旧暦のお正月を迎えます🌸
節目は、新しい事を始めよう!とか
今までの自分から大きく変化する!と
新しく決意するタイミングでもありますよね♫
さて今日はその『変化』という概念について
新たな捉え方を発見して、なるほど!確かに!
と感じたことを今日のメールでシェアします。
きっと皆様の役に立つ情報だと思い
最後まで読んでいただけると嬉しいです。
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「変化」よりも「前向きな拡張」を
〜自分の限界を越えるためにしておきたい事〜
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これは、『至高の領域』という本
第3章のタイトルです。
一般的に、変化は良い事だと言われている。
単なる成功を望むならそうかもしれない。
しかし、成功への道をさらに突き進むには
「変化」という前段階の原理を超えて
より高次元の原理である「拡張」を受け入れる必要がある。
という文からこの3章が始まるのですが・・・
シンプルに言うと
『変化』とは、外から押し付けられたり
自分は何かが不足している、といった
自分以外の他者と比較したり
上司や周りの人の要求に反応したり
今の自分を否定して「変わらなきゃ!」
といった前提がベースになっている
一方で
『拡張』とは、個人的であれ組織的であれ
既に持っている可能性すべてを出し切り
より良い自分になるという
心からのコミットメントである、
と述べられています。
そう!
拡張とは皆様の内側から湧き上がる想い
自分がやりたいから、自分にとって意味があるから
自分の目的のために必要だから、自然と行動につながるもの。
ということで
変化を超えた拡張の考えは
私にとって、なるほど!!
と、目から鱗でした(๑>◡<๑)
さらにこの章で紹介されていた
人生で人が成長していくプロセス
「拡張のロードマップ」の10段階も
皆様の人生において
きっと参考になると思うので
こちらもシェアさせて下さい。
↓↓↓
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ステップ1:現在地
ステップ2、3、4、5:『緊張』の領域
ステップ6、7:『不快感』の領域
ステップ7、8、9:『強化への拡張』の領域
ステップ10:新たなスタート
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スーパーアスリート、企業幹部、など
あらゆる分野のトップ・専門家多著は
全ての強化は不快感の後の領域で
行われることがわかっています。
不快感のある状態までは自分でも到達できるけど
不快感の状態を超えて、強化のサポートには
信頼できる人に伴走してもらって
コンフォートゾーンの外まで自分を伸ばしてもらい
ストレスがなくなるまでサポートしてもらう
以上が、この第3章の概要です。
やはり、人って限界を越えるには
人のサポートや、環境の力が必要なんですね♡
そういう意味で、これからの時代は
コミュニティが大事と言われていますが
誰から学ぶか?誰と一緒に居るか?
っていうこともとても大事ですね。
限界を越えるため
今いるコンフォートゾーンから
新しいコンフォートゾーンへ移行する
サポートがコーチング。
2023年からは、メニューも拡大して
ご提供しています♡
いつでもご相談くださいね。
今日の情報が皆様にとって
お役に立ちますように(^人^)
今日も良い1日をお過ごしください。
「至高の領域」ダン・クラーク著(土井英司 監訳)