小千家　理友

 

 

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「白砂糖はカラダを冷やすので、

アジャパーーー


アンタ…三温糖は、白砂糖。
何も変わらないわよっ！


つい最近のレッスンで、

『黒砂糖は下っ腹にイイ！』

とレッスンでお伝えしたら、
しくじって帰ってきたわ。


三温糖は、
白砂糖を何度も煮詰めてつくった
言うなれば、濃縮白砂糖！！

佃煮や煮物のコク出しや
コーヒーとかには
オススメなんだけどねぇ。


お腹養生にはなりましぇん！


(そんなアタシも昔は、
三温糖とかカラダに良さそうな
名前に振り回されてたけど笑)



ちなみに…お家にある三温糖
捨てなきゃダメなのかしら？？
って諦めるは必要なし！　



三温糖でも白砂糖でも
リカバリー法があるのよ！


それは、


「温野菜から食べる」


これに限るわ〜

理想はお野菜たっぷりのお味噌汁。
ここにジンジャーパウダーを
1フリいれるとさらにグッド！！

そうすることで、
血糖値やらカラダを冷やすやら、
リカバリー！！


なんでもかんでも
ダメダメダメダメじゃ、
もったいないじゃない〜

 

 

ちなみに、

三温糖には身体に潤いを

与える力があるのよ。

 

だから、頭や目を使い過ぎたときに

コーヒーや紅茶にティースプーン1/2杯ぐらい

入れて飲むのはありありね。

 

ただし！！！

それを何杯も何杯も飲むのは

おブスのすることよっ。

 

身体に合った食べ方や食べ合わせを

知っていれば、知っているほど、
カラダはどんどん変わっていくし。

 

家族も友人も笑顔にできるのよ。