小千家 理友

黒砂糖のかわりに三温糖を 使ってるんですが、大丈夫でしょうか?

2023/1/28配信



皆様、こんにちは

 


楽しい!美味しい!ヘルシー!

アラフィフ女性の”謎の不調”

毎日のごはんで整え、

”緩んだ下っ腹”を引き締める

 

「艶女ファクトリー」代表

薬膳美容家 小千家(おじや)よ。

 

 




 

 

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【!!注意!!】

このメルマガは、オネェが運営しているため、

ゲスな話や下ネタ、ツッコんだブラックな話など多々出ることもございます。

この先は皆様の自己責任でお読みくださいませ。

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「白砂糖はカラダを冷やすので、

黒砂糖のかわりに三温糖を

使ってるんですが、大丈夫でしょうか?



アジャパーーー


アンタ…三温糖は、白砂糖。
何も変わらないわよっ!


つい最近のレッスンで、

『黒砂糖は下っ腹にイイ!』

とレッスンでお伝えしたら、
しくじって帰ってきたわ。


三温糖は、
白砂糖を何度も煮詰めてつくった
言うなれば、濃縮白砂糖!!

佃煮や煮物のコク出しや
コーヒーとかには
オススメなんだけどねぇ。


お腹養生にはなりましぇん!


(そんなアタシも昔は、
三温糖とかカラダに良さそうな
名前に振り回されてたけど笑)



ちなみに…お家にある三温糖
捨てなきゃダメなのかしら??
って諦めるは必要なし! 



三温糖でも白砂糖でも
リカバリー法があるのよ!


それは、


「温野菜から食べる」


これに限るわ〜

理想はお野菜たっぷりのお味噌汁。
ここにジンジャーパウダーを
1フリいれるとさらにグッド!!

そうすることで、
血糖値やらカラダを冷やすやら、
リカバリー!!


なんでもかんでも
ダメダメダメダメじゃ、
もったいないじゃない〜

 

 

ちなみに、

三温糖には身体に潤いを

与える力があるのよ。

 

だから、頭や目を使い過ぎたときに

コーヒーや紅茶にティースプーン1/2杯ぐらい

入れて飲むのはありありね。

 

ただし!!!

それを何杯も何杯も飲むのは

おブスのすることよっ。

 


身体に合った食べ方や食べ合わせを

知っていれば、知っているほど、
カラダはどんどん変わっていくし。

 

家族も友人も笑顔にできるのよ。


 


 



 







ということで、

今日はここまで!!

 

 

 皆様、ありがとう~

また次回のご来店お待ちしておます。

 

 

 

 

■ おねぇのプロフィール ■

 


「艶やか美人製作所」 代表

薬膳美容家 小千家 理友(おじや りゆう)

 

 

日本で超有名なパンケーキブランドや

大手アパレルブランドの商品企画開発職として

8年勤務。薬膳歴13年、料理人歴20年。


 

父を糖尿病で幼い時期に無くし、

更年期で苦しむ母との2人生活の中で

家庭崩壊寸前までいくも

 

”たった1杯のチェーハン”

が家族と私の人生を

180度変わった経験がきっかけで、

 

現在は40からの身体の謎の不調を整えながら

身体も引き締めていく食事メソッド「艶女メソッド」

を伝える「艶女ファクトリー」を設立。

 

全国でのべ3000人以上が

「艶女フードアカデミー」を受講。

 

大手化粧品メーカー、化粧品店、百貨店など。

イベントでメイクや薬膳、運動などの講演・指導

を精力的に行っている。

 


 

<専門分野>
中医学・薬膳・調理科学・栄養学・解剖学・生理学・メイク・ファッション・トレーニング・ダイエット・ウォーキング・ポージング

 

<好きな殿方のタイプ>

福士蒼汰くん、神木龍之介くん、岸優太くん・三浦春馬くん


 


 




 

【艶女ファクトリー 講座一覧】

 

■グループレッスン



 

40代からの謎の不調を食から整え、

健康な身体とスッキリ下っ腹を手にいれる

 

新講座!6カ月集中レッスン

『艶女(アデジョ)フードアカデミー』


2023年5月~開講!!

 

■過去の講座紹介

・ダイエット&ビィーティー ベーシック講座 第1期~15期 満員御礼




・ダイエット&ビューティー アドバンス講座 第1期~5期 満員御礼




・ぶっと美めし講座(薬膳料理講座)第1期~第4期 満員御礼

 

■そのほかレッスン情報はコチラから



 


 




 

 




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ダイエット&ビューティー講座11期生

ありがとうございました

さやか 様

できていないことはしっかりと指摘いただき、自分の食生活の現状を理解できました。
また薬膳以外に今後の人生についても考えるきっかけをいただき参加してよかったです。
ありがとうございました。




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ダイエット&ビューティー8期生

とても勉強になりました

ほそかわ ゆみ 様

参加できなかった分の振替レッスン!
動画配信前だったので、マンツーマンで0から教えていただき
ぎゅっと凝縮された濃い時間を過ごすことができました。
食べトレのインストラクターもやっている私に向けての
アドバイスも沢山いただくことができました。




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ダイエット&ビューティー9期生

もっと知りたいと思いました

恭子 様

手間のかかると思っていた料理が簡単に美味しくできそうで、早く試したくなりました。
丁寧に補講してくださりありがとうございます😊




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ダイエット&ビューティー9期生

周りにもぜひ勧めたい

ゆみ 様

厳しい夏から急に秋へと季節が変わる頃、自分も家族も心身の体調の変化に見舞われましたが、身近な食材の選び方のコツや簡単調理をさらに知ることが出来ました。




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ダイエット&ビューティー8期生

目から鱗

伊藤 ひろえ 様

だしを取るのは手間と時間がかかると思い込んでいましたが、普通に買える材料を使って短時間で美味しいだしが取れるなんて、感動しました。美味しいだしが取れれば、薄味でもお料理が充分美味しく、時短にもなるのです。
目から鱗が落ちました。


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