小千家 理友
黒砂糖のかわりに三温糖を 使ってるんですが、大丈夫でしょうか?
2023/1/28配信
皆様、こんにちは
コンビニで即席ケア!
忙しい40代・50代女性の
「ゆるんだ下っ腹」も「謎の不調」を
魔法の食事でスッキリ解決。
「アデジョ薬膳」主宰
薬膳美容家 小千家 理由(おじや りゆう)よ。

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【!!注意!!】
このメルマガは、オネェが運営しているため、
ゲスな話や下ネタ、ツッコんだブラックな話など多々出ることもございます。
この先は皆様の自己責任でお読みくださいませ。
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「白砂糖はカラダを冷やすので、
使ってるんですが、大丈夫でしょうか? 」
アジャパーーー
アンタ…三温糖は、白砂糖。
何も変わらないわよっ!
つい最近のレッスンで、
『黒砂糖は下っ腹にイイ!』
とレッスンでお伝えしたら、
しくじって帰ってきたわ。
三温糖は、
白砂糖を何度も煮詰めてつくった
言うなれば、濃縮白砂糖!!
佃煮や煮物のコク出しや
コーヒーとかには
オススメなんだけどねぇ。
お腹養生にはなりましぇん!
(そんなアタシも昔は、
三温糖とかカラダに良さそうな
名前に振り回されてたけど笑)
ちなみに…お家にある三温糖
捨てなきゃダメなのかしら??
って諦めるは必要なし!
三温糖でも白砂糖でも
リカバリー法があるのよ!
それは、
「温野菜から食べる」
これに限るわ〜
理想はお野菜たっぷりのお味噌汁。
ここにジンジャーパウダーを
1フリいれるとさらにグッド!!
そうすることで、
血糖値やらカラダを冷やすやら、
リカバリー!!
なんでもかんでも
ダメダメダメダメじゃ、
もったいないじゃない〜
ちなみに、
三温糖には身体に潤いを
与える力があるのよ。
だから、頭や目を使い過ぎたときに
コーヒーや紅茶にティースプーン1/2杯ぐらい
入れて飲むのはありありね。
ただし!!!
それを何杯も何杯も飲むのは
おブスのすることよっ。
身体に合った食べ方や食べ合わせを
知っていれば、知っているほど、
カラダはどんどん変わっていくし。
カラダはどんどん変わっていくし。
家族も友人も笑顔にできるのよ。
皆様、
体を心を人生を変えるために
いちばん大切なことは、
自分の可能性を信じること。
あなたは可能性の塊なの
いい?
信じる、そして動く。
あなたは、変わるわよ。
ということで、
今日はここまで!!
皆様、ありがとう~
また次回のご来店お待ちしておます。
■ おねぇのプロフィール ■

「アデジョ薬膳®」主宰
艶女ファクトリー 代表 / 薬膳美容家
小千家 理友(おじや りゆう)
大手アパレルブランドや飲食企業にて
商品企画開発職として9年勤務。
薬膳歴18年、料理人歴22年。
グループレッスンや化粧品メーカー、化粧品店、百貨店などで
全国のべ3000人以上の女性のカラダを変えた
毎日のごはんで、身体も人生も変える「艶女メソッド」
を指導・講演・ワークショップを開催している。
<専門分野>
中医学・調理科学・ダイエット・メイク・美姿勢
中医学・調理科学・ダイエット・メイク・美姿勢
<保有資格>
国際薬膳師、国際薬膳調理師、フードスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー、
NESTA認定ダイエット&ビューティースペシャリスト
<好きな殿方のタイプ>
福士蒼汰くん、神木龍之介くん、キンプリの岸優太くん、
エクザイルのNAOTOくん、三浦春馬くん
エクザイルのNAOTOくん、三浦春馬くん
【艶女ファクトリー 講座一覧】
■グループレッスン
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『艶女(アデジョ)フードアカデミー 18期生クラス』
2024年春~開講!!
募集はこのメルマガで先行スタートいたします。
お楽しみに。
■過去の講座紹介
・艶女フードアカデミー 第1期~17期 満員御礼
・艶女フードアカデミー応用クラス 第1期~5期 満員御礼

ダイエット&ビューティー講座11期生
ありがとうございました
さやか 様
できていないことはしっかりと指摘いただき、自分の食生活の現状を理解できました。
また薬膳以外に今後の人生についても考えるきっかけをいただき参加してよかったです。
ありがとうございました。
また薬膳以外に今後の人生についても考えるきっかけをいただき参加してよかったです。
ありがとうございました。
ダイエット&ビューティー8期生
とても勉強になりました
ほそかわ ゆみ 様
参加できなかった分の振替レッスン!
動画配信前だったので、マンツーマンで0から教えていただき
ぎゅっと凝縮された濃い時間を過ごすことができました。
食べトレのインストラクターもやっている私に向けての
アドバイスも沢山いただくことができました。
動画配信前だったので、マンツーマンで0から教えていただき
ぎゅっと凝縮された濃い時間を過ごすことができました。
食べトレのインストラクターもやっている私に向けての
アドバイスも沢山いただくことができました。

ダイエット&ビューティー9期生
もっと知りたいと思いました
恭子 様
手間のかかると思っていた料理が簡単に美味しくできそうで、早く試したくなりました。
丁寧に補講してくださりありがとうございます😊
丁寧に補講してくださりありがとうございます😊

ダイエット&ビューティー9期生
周りにもぜひ勧めたい
ゆみ 様
厳しい夏から急に秋へと季節が変わる頃、自分も家族も心身の体調の変化に見舞われましたが、身近な食材の選び方のコツや簡単調理をさらに知ることが出来ました。

ダイエット&ビューティー8期生
目から鱗
伊藤 ひろえ 様
だしを取るのは手間と時間がかかると思い込んでいましたが、普通に買える材料を使って短時間で美味しいだしが取れるなんて、感動しました。美味しいだしが取れれば、薄味でもお料理が充分美味しく、時短にもなるのです。
目から鱗が落ちました。
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