アロマテリアル

vol.2094☆パーソナルトレーニング始めました☆

2023/1/22配信
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皆様



女性の見た目が変われば世界が変わる!!

アロマテリアル サポートスタッフ

イルカこと、堀小菜枝です。



実は、昨年末ぐらいから、

ラスカル先輩の旦那さまの

パーソナルトレーニングに通って

おります。



昨年、本当に動かなすぎて、

腰をやらかしたのを猛反省した

ことが理由のひとつですが、

最近、趣味の音楽なんかで

人前に出る機会が

急に増えたこともあり、

そしたら腰痛対策とか

おばあちゃんみたいなことを

言ってる場合じゃなく、

ナイスバディを目指したくなる

わけです。



歌うにも体幹がしっかり

していないと

良い音が出ないですからね…

(でも緩めるのも大事)。



トレーニングの効果としては、

まだ始めたばかり

なのですが、

すでに、駅の階段を

駆け登るときに、以前よりも

足取りが軽くなりました。

もうね、ひとっ飛びです。

めちゃくちゃ爽快。



とはいえ、

トレーニング以外の他の日に

家から一歩も外に出ません、

動きません、ってかんじだと、

簡単に息切れするということも

感じています。



やはり、なにかを習うとか、

それだけ、っていうのではなく、

日々のケアは大切ですね。



あとは、栄養!!



トレーニングをしているからこそ、

ある程度ちゃんと

管理していかないと、

せっかく通っているのに

効果が出にくくなってしまう

ようです。



年末に、音楽(と飲み)に

かまけすぎて、

食事のことを考えられなくなり

(というか食べることに

興味がなくなってしまい)、

それこそ、昨日りこ先生が

メルマガに書いていた、

醤油かけごはん生活みたいな

状態になっていたのですが、

その時期に行った

トレーニングは、

それはもう、

めちゃくちゃきつかったです

(そりゃそうだ)。



ウェイトを持ち上げようと思っても、

力の入れ方がわからなくなっていて、

猛反省しました。



あと、寝るのも大事…。



あ。

つまり、結局のところ、

りこ先生が何度も

繰り返し伝えてくださっている、

日常での基本的な

「食事」「睡眠」「代謝(運動)」

ということですね(^◇^;)



私の場合は最近音楽ですが、

好きなことに夢中になっている

時って、つい、

私、今これをしているだけで

満たされているから、 

寝なくてもごはん食べなくても

大丈夫な気がする…

ってなりがちですが

(え、ならない?)、

そんなわけありません。

気をつけていこうと思います。



ちなみに私は、

食べたいものがわからなく

ならないように、


ストーリーズを見て、

食欲を刺激しています笑




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先日、

りこ先生が書いていた内容が

私にとっては、とても

耳が痛い内容でして


ひとり暮らしは、

ほかに「これを食べたい」的な

意見をくれたり、

どんなに疲れていても、

作ってくれる人だって

いないわけで、

つい、「ま、いっか」って

なってしまいやすい…。



私の場合は、とくに、

食べるとか寝るとか

運動するよりも、

ほかのことに

意識が向いてしまいやすいので、

それがわかっているので、

意識して、

健康や美容に関する

信頼できる情報を取り入れる

ようにしています。



10年前に受講した、

「骨盤と生理のセミナー」

から始まって、それ以来、

各メルマガは、欠かさずに

読んでいます。



アロマテリアルと出会えて、

私は本当に良かったです。



その出会いによって、

生かされてるって言えるレベル。



偏りのない情報に触れて、

「そうだよね、だめだよね、

このままじゃ」って、

思い出しては改める。

そんなかんじです。



だからでしょうか、

今日は私の

私生活のダメっぷりをたくさん

書かせていただきましたが、

なんだかんだ、

健康診断はけっこう優秀です笑



寝食を忘れるほど

なにかを好きになれるというのは、

滅多にないことだと私は思っていて、

出会うことができて、

ありがたいと思っています。



だけど、そういう何かがあるならば、

なおさら、

人として大切な「生活」を

投げ出しちゃったら、

その好きなことも続けられなくなって

しまいますからね。



 

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買い物は選挙です。

健康を守るのも家族を守るのも買い物の選択からです。

是非、一緒に健康な未来を大地を守りましょう!! 浦安に家族を置いて、宮崎へ単身で挑み無農薬&無肥料の自然栽培で未来と子供達を守ろうとしています。ここの商品を買うことが「清き未来への1票」になります。買い物は選挙です。健康を守るのも家族を守るのも買い物の選択からです。是非、一緒に健康な未来を大地を守りましょう!!

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▼ お客様の声 ▼



ジャスミン 様

【想像以上でした】

女としての魅力全開デトックスくびれ80分(ヘッド~首肩全身)の感想



久しぶりにラスカルさんに施術して頂いて嬉しかったです。太ももの外側と、足の裏が痛くて、悲鳴あげたくなりました。顔には出てたかも。カラダがほぐれると、心にも余裕が生まれ、子どもに優しくできました。リコ先生にもお会いできてご挨拶できて嬉しいです。ありがとうございました

ーーーーー

K.K. 様

【本当いつもお世話になってます】

女としての魅力全開デトックスくびれ80分(ヘッド~首肩全身)の感想



毎月の通信簿?てくらいの定点観測。やっぱり痛いよね…でも終わった後のスッキリ感と翌日の軽やかさを知っているからやめられない。マイナスをゼロに、いや、プラスに持っていってもらってます。

ここがあるから、毎日元気で駆け抜けられる!

ーーーーー

匿名希望

【本当いつもお世話になってます】

女としての魅力全開デトックスくびれ80分(ヘッド~首肩全身)の感想



自分で意識して日常気をつけるようになっても、やはりやってもらうと俄然スッキリします。定期的にメンテナンスしてもらう必要性を通うたびに感じれます。

今回は、ダブルで時間短縮もできました!

ーーーーー

けい 様

【これはおススメです】

美肌は日本を明るくするフェイシャル+ボディ60分の感想



ゴリゴリと体をほぐした後のバンビさんのフェイシャルリラクは最高です!!全身ポカポカしてきて、優しいタッチにふわふわと夢見心地になりました。顔にも内臓を含め、全身の反射区があるので弱ってる箇所もわかりました。このコース、ハマりそうです。

ーーーーー

あや 様

【もう最高!(笑】

妊婦デトックスくまなくほぐし80分(ヘッド~全身)の感想



浮腫んでて辛くて久々行きました。気持ちよくて染みました~☆ミ 生き返りました!これでお産頑張れそうです!ありがとうございます!

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